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朝起こされるのが大嫌いなので、目覚ましを使うのは１限から授業をする水曜日だけだけど、今日はわけあって早起きして大学に行く。目覚まし時計は最後の手段として、ラジオを鳴らして起きる。ソニーのキューブリックは時刻になると、だんだんと音量が大きくなるタイプだったけど、先日買ったデノンはいきなりの音量でセンスなし。こんなの買う前にはわからないよなぁ(^_^；
年末に丸ビルのショップで見たものと若干の違いがあった。展示されていたのには裏ブタがなく「白文字盤のタイプにしかない」との説明だったが、今回のにはついていた。やっぱ展示品を買わなくて正解。しかもさくらやで入手したもんだから7000円近く安くなった計算になる。
一昨日作ったDVDのダメだしをやる。本人も気付いてないようだけど、日付を１年間違っているようなので、そこもちゃんと直す。エンコーディングさせたまま学校に来て仕事。
朝：ペペロンチーノ、夜：天下一品の定食、酒：五郎八。
横浜のトライアスロン仲間と会社の保養所で合宿を催す。ちょうどいい距離なので４人ほどチャリンコで参加し、うち一人は三浦半島を一周してから駆けつける。しかし寒そうなのでワタシはパスしてクルマで参加。
ぬる湯なので40分ぶっつづけで入って、そのまま出たらのぼせてしまった。息が苦しくなったので、貧血の兆候だなと鷹揚に自分を観察してたら意識が飛んで、戻ったときには頭を冷やされていた。意識が戻って数分間はモノクロ２値の世界が広がり、めったに出来ない経験となった。
ゴハンは魚づくしで種類も豊富。その後カラオケ、カルタ、ゲームをやって夜２時近くまで遊ぶ。
朝：パン、昼：パスタ、夜：魚料理、酒：菊水の四段仕込みとザンパとイエローテイルシラーズなどなど。
新春大売出しの最終日となりそうなので、デスクワークの後ウィンドウショッピング。でもさすがに最終日なので目ぼしいものが見つからず、フラッグスでWIREDを買うだけにとどまる。
朝：カロリーメイト２本とカークランドのエスプレッソ、昼：しおんのスシ、夜：ブルーベリーヨーグルトパン、酒：ハーディーズシャルドネ。
筋トレやってストレッチやってトレッドミル５００mぐらいやって、今年初めてのスイムのレッスン。プールの水の飲み初めをやってもうた。珍しくブルガリプールオムのエクストリームをつけてったら、プールに入っても香りが残る（w。プール前は普通のプールオムにしとこ。
歯のメンテナンスに行く。外れたインレーを付けるだけと思ってたが、虫歯が見つかり４本修理してもらった。帰りに伊勢丹を見るとメンズ館でセール中。しかし欲しかったオールデンのチャッカーブーツは対象外で、次に欲しかったダナーは扱ってないとのこと（w
朝：バランスパワー１箱とカークランドのエスプレッソ、昼：カレー、夜：鍋物など、酒：レッドウッドクリークのシャルドネなど。
今日まで学校がお休みなので、部屋片付けや資料探しなどをやる。ついでに先日コストコで買ってきた挽肉を使ってワタシ流ハンバーグを作ってみた。
夕方になってスポーツクラブで筋トレストレッチトレミをやる。運動不足っぽいので44分かけて９キロ走ったが今日は足が軽い。キロ３分で走るときに体がバネみたいに弾む２。スイムは500ぐらい。
朝：カロリーメイト２本とカークランドのハウスブレンド、昼：ハンバーグ、夜：肉うどん、酒：氷結ストロング。
今年ワタシ初の出勤。レポート等が出されたためか、意外と学生多し。練習するのが珍しいため、昨年の練習会の様子を集めてアルバムを作ってみた。今年はいろんな練習会に参加してみよう。
初めてのナイキランニングクラブの練習会に出てみる。第一回は川嶋伸次も来たらしく、箱根駅伝のナイキ閥のディスプレイも先日までたくさんあった。代々木公園まで５分もかからず到着し、1.8キロｘ２周を２回やる。公園の中ということで暗く、参加の敷居が低い分アディダスよりショボい。でもこれがないと走らないだろうから、続けてみる予定。
コットンボーダーT＋ナイキランパン＋ヨネックス靴下＋貸し出してくれたナイキルナグライド＋軍手＋バフ。7.2キロ、35分。
朝：カロリーメイト、昼：パンとおにぎり、夜：炒め物など、酒：一番搾りとクラシックラガーと熱燗。
朝４時に起きて７時前には渋沢駅到着。天気がいいので寒いけど山屋さんたくさん。先日の奥多摩ほどじゃないけど霜柱をたくさん発見した。６月のホニ駅伝の時はダラダラと汗が流れるのに、この落差がまた面白い。
朝：薄皮つぶあんぱん、昼：カレー鍋、夜：揚げ物など、酒：千代の園生酒と生ビールなど。
ほんとなら〆切全部終わって休養日に当てるつもりだったんだけど、作り忘れた５ページのために、この日一日英語のお仕事。でも予想通り、12時間かからずにできた\(^o^)/
朝：薄皮つぶあんぱん、昼：うどん、夜：うどん、酒：プレミアムモルツ。
文章のワード化作業をやることになったので、校了待ちしながら部屋掃除をやる。並行してWIREDをスキャンしたり、G5デュアルをいじったり。
朝：TKG、昼：薄皮つぶあんぱん、夜：中華まつり、酒：ハートランドとプレミアムモルツ。
今年はじめての出勤。DELLからは６日到着でPCを送る、って言われてたけどまだナシ。さすがDELLクオリティ。別の遅いXPマシンをチェックしたら空き容量が６ギガで７万のファイルが170万に分割されてて遅くなってるみたい。コマンドラインで起動して帰る。
朝：カロリーメイト、昼：カロリーメイト、夜：揚げ物など、酒：ハートランドと赤ワイン。
ワードのデータを一太郎のデータに変換する作業をやる。たまに腐ったファイルがあるもんだから、元を整形しての変換となる。その後追加でインデザインからワードに変換する作業がキタ。
朝：カロリーメイト、昼：餃子、夜：カレー、酒：ふなぐち菊水一番しぼり。
うまい具合に同僚も出勤してきたので、来週のレースの代休などをうまく組み合わせられた＼(^o^)／
装備はいつも最低限にしてるけど、今度のHURTの夜は長くて路面悪くてヤバそう。んなわけでとうとうヘッドライトを買うことに。そのまま買うのも癪（笑）なんで、クレカのポイントをアマゾンギフトカードに交換しての支払いにした(≧ω≦)b
神保町でハワイの打ち合わせをやる。今回は激安でハワイ５日間往復宿付き59,800円なので、そのぶん自分でいろいろと手配。ダウンタウンでオールデンげっとだけは死守（笑）
朝：カレー、昼：カロリーメイト、夜：イタリアン各種、酒：ランブルスコとビールなど。
資料集めをやる。格別なネタを集めなきゃならないところ、お昼に強烈なネタを入手してひとまず満足。次は別の角度から探してみようー(^o^)
MacBookじゃビミョーに力不足なところもあるので、実は主力となるはずだったMacminiを整備する。ウィンドウの切り替わりがちょいと早くなったけど、それだけかｗ
朝：ロコモコ丼、夜：ビーフシチュー、酒：一番搾りと赤ワイン。
香港のレースディレクターからの注文で、４月のトレイルレースの地図を日本語に訳す。フォトショップでやるもんだから、わりと簡単にできてしもた。地名のカタカナ表記が心もとないけどアルファベットも併記で問題なし(≧ω≦)b
雨っぽいし寒いので、スポーツクラブに行く。皆考えることは同じで、閉店２時間前はトレミが９割埋まってた。昨日追い込んだからかモチベーション上がらず、ほとんど歩いて１時間。その後２５０ｍだけ泳ぐ。
昼：カレー、夜：かるかやの皿うどん、酒：白ワイン。
今日からお客さんは少なくなると見て革靴で行ったところ、はたして出動０回、業務で４回ぐらいの昇降しかなく正解だった(^o^)
朝：カレー、昼：ワンタン味噌ラーメンとポテチ、夜：ポテトフライとガーリックチップスとエビフライ、酒：レモンハイとバーリッチｘ２。
２回めは朝から雨が降ってるんで底をビブラムに貼り直したブーツで出勤。午前はデータの見返しを何度かやって、午後に２回検証したとこで、ボスが聞いてきたので３時前にファイルを提出。マクロの出来がイマイチなんで、チューニングしたいところ。
朝：ラザニア、昼：400円のから揚げ丼、夜：揚げ物、酒：IPAと白。
１℃らしく風もあるので今日はちゃんとシャカパン着用で表に出る。昨日と逆周りなこともあり、サニーサイドである隅田川テラス右岸をピストンで５キロ。左岸だと一般道に上がる箇所が出てくるから、右岸がいいんかな。
３週間ぶりの学校は、やっぱ人が少ない。お昼休みの時間は麻布インターナショナルに行って、掲示板を漁ってみるもこのご時世だからかめぼしいイベントは無し。
朝：モツ炒めごはん、昼：カップ麺とソーセージぱんとシチュー、夜：、酒：９９９９とカミソリレモン。
アクティブスキン＋ＵＴＭＢ黄色＋２ＸＵ緑＋オレンジフリース＋ストクル＋ナイキテラカイガー＋デイナデザインブリッジャー、薄皮チョコパン＋オニオンパン＋ウマーメシ＋カレーシーフードメシ、水500cc。
朝：牛丼、昼：カップメシｘ２、夜：シーザーサラダと、酒：生と氷結無糖グレフル。
朝から寒くて風も強いから、今日は一日中外に出ないランなしに決定。しかし、請求書を送付するのに封筒がないことに気がついて外出すると、どこにも希望のものがない😯。結局２キロぐらい走ってコンビニ・スーパー駆け回って一番近いコンビニで最初目にした高級封筒を買うことに💦
朝：冷凍ハンバーグ、昼：冷凍チャーハン、夜：エビフライなど揚げ物ざんまい、酒：HLと日本酒。
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