|
こんな時に限って横浜で授業の日。朝はだるいものの、昼にはかなりよくなった。食欲が出たので学食に行ったところ休み。念のために朝買っておいたバナナ系のゼリーを食べて飢えをしのぐ。
普通なら大学に行くところ、なんとなく家に戻って寝てみる。４時間近くしっかり眠れたので、いつもと同じぐらいの元気が出てきて一安心。もっとも週末のハーフマラソンのために抵抗力を落としているのも原因だったりする。
朝：パーフェクトプラスゼリー、昼：バナナ食ゼリー、夜：ハンバーグ、酒：シラーズ赤ワイン。
仕事の後、瞬間移動で大学へ。修士の発表を聞いた後、研究室を出て行く３人を祝福するために近場の鮨屋へ。冷酒を飲むのはワタシ一人、どうでもいい日本酒と八海山とがあるらしかったので、有無を言わさず八海山を２合独り占め(笑)
朝：カロリーメイト2本とカークランドのハウスブレンド、昼：カロリーメイト2本とカークランドのハウスブレンド、夜：鮨、酒：スーパードライと八海山。
朝５時に起きて、６時出発。７時三芳インター集合の待ち合わせに余裕で間に合った。スキー場へは10時半到着、ゴハンを食べて午後券を買って滑り出す。
前日が３時間睡眠なのと、滑って食べて飲んでたもんだから、10時半には一度お開き。男性陣は12時近くまでピカソのDVDを見てすごす。朝は７時過ぎに起床。
朝：おにぎり２コと薄皮あんぱん、昼：カツカレー、夜：精進料理、酒：一刻者とシラーズ赤ワインとプレミアムモルツ。
温泉に入った後で朝食。ゴハンは案外普通なので、パスタやクロワッサンで始まり、９時過ぎにはゲレンデへ向かう。第二陣は朝合流。第三陣は途中で道を間違え、さらに冬季通行止めのところに入ったものの昼前には到着して合流する。
コースが大きく分けて２パターンしかないもんだから、そろそろ飽きてきた（笑）さらに、ここんところ最高気温がマイナス10度ということで、滑ってて顔が痛い。ずっと前に野麦峠スキー場でマイナス25度を経験したが、それにつぐ痛さ。やっぱ冬山はあきらめよう（笑）３時には勇気ある撤退を決める（ｗ
人数が11人と増えたので、やっと宴会らしくなってきた。皆スポーツ好きなので、試しに持っていったキナバル山クライマソンの放映ビデオやハセツネのビデオが好評。去年は出走を見送った不良老人も、今年はやる気が出てきたみたい。
仲間の仕事がらか（？）、ビュッフェでお腹一杯のところでさらに冷食の焼き鳥とポテトサラダと焼きソバが出てきた。食べられないかと思ったが、案外酒の肴として食べてしまった。結局この合宿で年末よりさらに１キロ増えてしまう（w
朝：ホテルのビュッフェ、昼：おでん、夜：精進料理、酒：カルロロッシの赤とヱビスと照島古酒たつ波。
朝一の飛行機で帰る。月曜の朝だから混むかと思ったが６割ぐらいの搭乗率になっていた。さすがに定刻通りに着いて、家に帰らずビザ申請をしに行く。
ケニアのほかにタンザニアのビザも取らなきゃならないので、申請しに行く。申請は午前、受領は午後というのがビザ受領までのオキテっぽい。初めての用賀は閑静な住宅街って感じ。運悪く大使館が改装工事中で接遇が悪かったけど10分で終わった。
今日もレポートの提出日らしく、学生がたくさん利用しにきた。カセットテープの音をPCに取り込む仕事が発生したが、デッキしかなくて取り込みに一苦労する（w
朝：天ぷらそば、昼：パン各種、夜：炒め物、酒：スーパードライと出羽桜。
今月号を献本して筋トレやってストレッチをやろうとしたら、４畳半ぐらいのスペースに６人ぐらいでストレッチやっとる(>_<)。んなわけでキャンセルして速攻でスイムに行く。おかげで10分ほど早い到着で200m泳ぐ。
来月号の資料集めをやり、ラン雑誌の記事を書く。５月のトレラン大会は激しいのが目白押しなので、おとなしく八王子八峰登山大会を取り上げる予定。せっかくだから今年は出てまた陣馬山頂でランチしてみようかな。
朝：カロリーメイト、昼：カレー、夜：ハンバーグ、酒：ボルドーの白ワイン。
グーグルの変わった使い方を教えるために、ワードで解説書を作る授業。検索画面で計算をやったり、両替の額を出させ、最後は学校から家までの道案内をうまく貼り付けるというもの。意外と知らない学生もいて喜ばれた。
朝：ゼリー、昼：パワーバー、夜：焼き物、酒：キリンラガーとシャブリ。
ランのレッスンをしに電車で竹橋へ。ランピットに荷物を置いて、走って木場へ向かうが、ほとんど除雪されとる。公園内も一部に残る程度。そこで幼稚園児たちがはしゃいでた。そのまま皇居へ走って戻る。
ウィンドブレーカーとケータイをロッカーに置いて、皇居を一周。今日は調整がてら勝負シューズであるアディゼロジャパンを履いてきてるから足元が軽い。本番ではシャカパンも履かずに走るからさらに軽くなるぞー\(^o^)/
ラン雑誌の取材のために吉祥寺のエルブレスへ。ここはワンフロアで色々と揃ってるから便利に使える。が、いつもの店員さんがおらず、キリアンザックとかなかったので撤退。そのまま新宿のオッシュマンズ、原宿の石井を見て撤退する。
朝：ぱん、昼：ソースカツ丼、夜：パスタ、酒：ハートランドと白ワイン。
英語の例文・解説書づくり。片手間に、久しぶりに出るハーフマラソンの用意など。帽子は実家に置いてきてるんで、新しい帽子に紐をつけてランニングハットの出来上がり。
朝：うどん、昼：薄皮つぶあんぱん、夜：カレー、酒：ふなぐち菊水一番しぼり。
石神井ロゲに参加。受付に行くと、昨日オープンで参加したナカマの名前が。どうやら土日を間違えてエントリーしてたみたい（笑）。なわけでオープン参加となる。流れスタートなので、割と混雑せずにスタート。昨日は地名が一切書いてない上級者地図だったけど、今日は地名が書いてあって良かった（笑）
ファイントラックのアクティブスキン＋TKGシャツ＋ミズノのランパン＋ヨネックスソックス＋ニューバランス1090D＋アウトドアのパック、４時間48分、36キロ。
朝：TKG、昼：コーラ、夜：華の舞でいろいろ、酒：ビールと焼酎と日本酒。
茨城から始発電車で帰宅する。常磐線の普通だと２時間も座ってることになるけど、その間いろいろと観察できて面白く、イタリア語の勉強もできたので良しとしとこ。
この日記に使ってる写真がなんとなくショボイなと思ったら、クオリティが３の最低画質レベルになっとった。８にしてもイマイチ。よーく見たらPhotoshopの品質の段階は10段階で８は高画質、ImageReadyの品質は100段階で８だと低画質。どうしてこうなってる（笑）
朝：カロリーメイト、昼：ぱん２つ、夜：ハンバーグ、酒：白ワインなど。
統計学のあんちょこは完了したので、プレゼンの練習。もうどんな感じになるかわかってるので、相当楽にできることが判明＼(^o^)／
HURT, HK100, OMOの反省会をやる。特にOMOのような競技は後でゆっくり後悔できるから、地図を前にしての話し合いは白熱する(≧ω≦)b
朝：チャーハン、昼：チャーハン、夜：お惣菜各種、酒：ハートランドとロブションとワイン各種。
トレラン通帳を作るための情報を収集して資料を用意して乗り込む。手直しが少しあったものの、１発で取れた＼(^o^)／
スポーツクラブでいつものメニューをこなし、２キロだけトレミで走ってから外へ。10度まで上がるとのことで、それほどは寒くない(^o^)。竹橋に荷物を置いて編集部で掲載誌をもらって帰る。
朝：カレー、昼：ぱん、夜：お刺身各種、酒：モルツと尾瀬の雪どけ。
覚えることが増えてきたので、ジャーナルをエディターで清書する。また関連知識もウェブサイトを参考に珍しく勉強する。
今日はワタシの苦手ｗなレジ関係のお勉強。カウンター業務は年末年始のデパートでそこそこやってきたけど、レジの画面を探して入力するのは初。お姉さんたちは目にも見えぬ早さでタッチパネルを押さえていくが、ワタシはボタンを探して時間がかかる（笑）
朝：マフィン＋ソーセージ＋たまご＋クリームチーズサンド、昼：たこ焼き、夜：ししゃもと麻婆豆腐とソーセージの炒め物、酒：雲山とカウボーイのビール。
来月号の記事を書きながら、MacminiのHighSierraへのアップグレードをやってみる。このあとMojaveにしたいところだけど失敗するので情報収集。
朝：野菜いっぱいピザ、昼：かき揚げと鮭とサラダ、夜：きしめんの皿うどん、酒：越後プレミアムとカベルネ。
Win10の1909が出てるとのことでアップデートをやってみるが、なかなか先に進めないｗ。来月号のネタは？と思いながらツイートを見てたら方向性が決まった(^o^)。最新ネタに困ったときのヒントに使えるなぁ(^o^)
キャッシュカードが送られてきてたので、郵便局で引き取ってからスポーツクラブへ。異様に寒いから人が多く、トレミも運良く走れた感じ。しかし郵便局までいきなり走ったからか膝が痛く、４キロで終了。風邪っぽいのでスイムもなく帰る。
朝：カレー、昼：カレー、夜：サーモンとスペアリブ、酒：９９９９とシラーズ。
まだちょっと喉が変だから温かいカッコ＋加湿器オンでおしごとスタート。今日は海外部隊のシステムを中心にして、いくつか質問もメールしてみた。大きいところはちゃちゃっとできたが、小さいところで時間が取られるｗ
２部連は、銀行引き落とし用にATMへチャージしに行く下り錬と、マツキヨに喉の薬を買いに行くブリッジ錬。意外と近いところにATMがあったり、豪華なマツキヨが対岸すぐ近くにあったりと、まだまだ発見が多い。
朝：坦々ごま鍋、昼：ハンバーグ定食、夜：餃子、酒：北秋田とアルパカプレミアム。
保険の計算シート、今日は企業包括のお安いプランを配列に当てはめて自動で出す仕組みを作る。しかし安いはずが一般の５割増。どうも設定からしくってるみたいだから、明日朝イチで突っ込もう😆
朝：カレー、昼：肉うどん、夜：揚げ物各種、酒：赤ワインとヱビス。
朝からリモート会議で決算予測ファイルを作る。なんとかお昼には完成して、関係各所に送付することができた。次回は自分で作れるのか怪しいｗ。
朝：牛丼、昼：カレー、夜：おにぎり２ことうまかっちゃん、酒：黒霧と赤いビール。
[歩]
一通りのルーチンをこなしたあと、新ノートＰＣのキーボードまわりのカスタマイズをやる。前回は強引にUSのドライバー入れたらムダなキーが出たので、AutoHotKeyでJISをUS風にアサインした。
朝：カレー、昼：冷食のハンバーグプレート、夜：冷凍ちゃんぽん、酒：スーパードライデブ缶と日本酒と赤。
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||