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おそらくムレなくて、靴の内張りとの相性良いんだろうな。コットンだと靴が滑らず足が痛く、ナイロンだと履き心地は良いけど蒸れる。ためしに薄手のコットンの靴下の上からナイロンの靴下を履いてみたところ、なかなか快調。両者の良いとこ取りみたいで気に入った。ちょいときつめになるけど、まぁ気にならないかな。
学校でちょろっと作業して事務所でアソシエートが使っていたノートPCのれストアに取り掛かる。インストールが途中で失敗していたのはCDドライブが途中で動作しなくなるからだ、というのがわかり、その後は1GBのSDにCDをコピーし、それでインスコして無事完成。
事務所のヤツでいつもの赤坂のホテルへ直行。ビュッフェでオードブル２皿、デザート２皿、赤ワイン、シャンパンをいただく。その後その足でエスカイアクラブでもう１ラウンド。
朝：カロリーメイト2本とスタバのフレンチコーヒ、昼：伊藤園のコーンポタージュ缶、夜：イタリアン系、酒：赤ワイン、シャンパン、ウィスキー。
ドキドキの初回。クラブの説明と流れを教えてもらう。土曜日だけどそれほど混んでいないから、意外と使えるかも。トレッドミルに初めて挑戦したところ、強制的に走らせられる点でたまにゃ良いかも。斜度を最大にして７キロのスピードで２０分、２７０キロカロリー消費。心拍数１８０をキープして走っていると、富士登山競走のラストと同じような感触で懐かしい感じ。走る仲間も出来そうで、いよいよ楽しみ、次は火曜日の水泳体験レッスンだ。
サイト制作。ついでに先日買ってきた肉を使って久しぶりにハンバーグを作ってみたところ、なかなか美味しく出来た。６つ作って冷凍保存。
朝：カロリーメイト2本とカークランドのエスプレッソ、昼：パスタ、夜：ハンバーグ、酒：サンライズのメルロー。
希望を募ったものの都合が悪い人が多かったため、いつものトライアスロン仲間と陣馬山を目指す。日の出山もよかったけど、今日は御岳山でレースをやってるし、横浜からだと高尾山がアクセスが良いとのこと。
昨日雨が降っていたため、足場が悪い。つるつる滑って止まらなくなる所もあれば、広い水溜りもある。まぁそれでも今日はワゴンセールで買ったモントレールだから、汚れを気にすることなく突っ込んでいけた。
今日は実験的にいつもと違う装備で行ってみた。シューズをいつものエアマックス360からモントレールに変えたらダメダメ。重いのはすぐに分かるとして、まず路面のキックバックが大きい。エアマックスだと途中にエアチャンバーがあるから、石を踏んでも包み込むようにクリアできるが、こちらはシャコタン車みたいにガツガツ響いてくる。それでいて剛性がないからねじれ放題の突き上げられ放題。さらにトレッドパターンが平滑だから滑りまくり。もう雨の日専用にしてしまおう。
も一個、ザックもデイナデザインから、オスプレーのストラトス12に変えてみた。エアサスペンションは心地よく、ベルト付属のポケットやホイッスルなど重宝する。しかしフィット感がダメダメ。デイナデザインは腰がまったく動かず、ハーネスを引くと体に密着して大型ザックでも担いで走れる。しかしストラトスは腰から動き、腰砕けな全体の挙動がスピードを低下させる。やっぱスポーツクラブ往復と、ピクニックやるときの貸出し用にしておこう。北米のアウトドア誌で何度も金賞をとってるだけあって、デイナデザインはディスプレイ業界のナナオだな。もう一個ぐらいデッドストックを買ってこよう。
落ち葉が綺麗なのは良いとして、それがミルフィーユみたいに重なり合ってるから、路面の状況がわからない。枝や石ころが転がっててもそのまま踏んづけてしまうので、今日もまた右を軽く捻ってしまった（ｗ。
高尾山口10時集合→陣馬山頂12時半→藤野駅13時20分、という行程になり、13時43分出発の温泉行き送迎バスにちょうど乗り込めた。今日は怪我なく帰ってこれたと思ったら、着替えて立ち上がるときに温泉のロッカーの扉に頭をしたたかぶつけて、２週連続で出血してしまった。先週とは違ってたんこぶができる。
捻挫した時はすぐに冷やして、３日後あたりから温めるらしいけど、２週間前と１週間前と今日捻挫したワタシは冷やせば良いのか温めると良いのか？せっかくだからそのまま温泉に浸かる。
新宿乗換えだったので、ついでに走ったあとの格好のままオッシュマンズでシューズを見て、タワレコでWIRED買って、バシカメでプリンタを見て、SRCでザックを見て帰る。
朝：パスタ、昼：チョコと薄皮あんぱん、夜：居酒屋食、酒：米焼酎の山田錦。
卒業論文は終わったようでその筋の人はいなくなったけど、今度は課題提出の学生がたくさんきている。その間をぬってライフスタイル誌の仕上げをやる。なんとか終了して次は日記の整理。そしてやっと今日に追いついた〜！
朝：バランスパワー１箱とカークランドのエスプレッソ、昼：Wベリーケーキ、夜：パエリアとステーキ、酒：ハーディーズシャルドネ。
ネットで調べ物をして報告書を作る作業。お昼休みに校長室に呼び出されて「学生数が減少してクラスが減って・・・」と切り出されたので、とーとーリストラじゃ（T_T）と思ったら、同僚がいなくなってワタシ一人体制になるとのこと。んー、ギャラはあがるかもだけど、休みにくくなりそう（>_<）
お宝登山の帰り、東武東上線で寄居から池袋に乗ったら三倍の運賃が引かれてたので電話したら、返金してくれるとのこと。それだけのために電車で行くのもイヤなんで、練習ついでに走ってく。今度から不案内なところに行ったらチェックしとこう。
朝：りんごパン、昼：学食の丼もの、夜：坦々うどん、酒：沢の鶴の米だけの酒。
よく見たら１週間ぶりのスポーツクラブ。筋トレとストレッチやって、トレミを９分間で２キロぐらい。スイムは100mだけ。インストラクターに早いですね！と言われたが、帰るのが早いってことは間違いない（笑）
原稿も終わって自分の時間が作れると思ったら、今日は秘書が２人とも休んどる(>_<)。さらにIT系の訴訟があったので、その追及文書などを作ることに。もっとも元その筋なので、簡単に仕分けることができた\(^o^)/
先日イヤイヤ書いた専門書のレビューに対する感想が来て、お褒めの言葉をいただいてしもた。んー、ワタシ的には今イチだったんだけどなぁ。ギャラはスナックに置いとくとのことだけど、行くことはあるのか？（笑）
チャリンコ系の忘年会を近場の飲み屋でやる。まだ木曜日なもんだからほぼ貸し切り状態。久しくボトルが切れていたので、カメ仕込みの晴耕雨読を入れてお湯割でいただく。
朝：バランスパワー１箱とカークランドのエスプレッソ、昼：シチュー、夜：居酒屋食、酒：プレミアムモルツと晴耕雨読。
卒論も追い込みになる時期だけど、意外と人が少なめ。先に先生たちに出すような形態をとってるためか？最後になってだましだまし使ってたトナーがホントに（笑）切れたので交換。
ハワイ旅行から帰った友人に頼んでた200ドル分のカードを受け取る。ちょうど円高の時だったんで、一曲あたり82円\(^o^)/。欲しかったSoundHoundもダウンロードしたので、ライブラリを拡張しようー。
朝：パスタ、昼：おにぎりとパン、夜：イタリアン、酒：ワイン各種。
今日も英文法職人として執筆（笑）しかし午後からadidasのナイトランナーズに出ていた人たちが集まって、ウチで忘年会。今日も再びトルデジアンの上映会やりながらの飲み会となった。早めに切り上げ、また仕事ー。
朝：ぱん、昼：お好み焼きなど、夜：餃子など、酒：プレミアムモルツと白ワインなど。
いよいよ卒論提出の週となり、PCルームは４年生でいっぱい。特にトラブルはなくてほっとする。合間にアメリカの人種・教育制度の文章を書くために勉強。ある程度しか知らなかったから、ホントに勉強になった＼(^o^)／
来年の秘密イベントのためにウチでキックオフミーティング。資料を色々と用意したものの、特に必要とするような話は出なかった（笑）もっともあと１週間で秘密じゃなくなる(≧ω≦)b
朝：うどん、昼：ぱん、夜：揚げ物など、酒：ハートランドとネブリナ赤。
教科書の編集やって、本の章立てを考える。それほどは忙しくはないので、今の作業を通してXPから７への移行をついでにやる。WZエディターで保存できない点を除けばまぁまぁかな。
トルデジアンの、ちゃんとした報告会に出る。選手じゃない人が１００人ぐらい来てるので、ワタシのことを吉本さん、と言われて不思議な感じ（笑）
先日のアウトドアミーティングで取材を受けて、メールも来たぐらいだから買ってみた。ワタシのことを違う視点から書いてあって面白い。腹が出てるように見えてそうじゃないのがヘン。
朝：TKG、昼：パスタ、夜：ラ王、酒：ハートランドとブリュット。
火曜日が卒論の提出期限なもんだから、そろそろ慌ただしくなってきた。ランの写真のスクリーンショットが大量に出てきたので、PDFをJpgに書き出して日付を付けて他の写真と混ぜて保存する。やっぱAcrobatは便利じゃ(≧ω≦)b 帰りは走って竹橋へ。
冷蔵庫内を漁ると古いレタスやワインなどが発掘されたので、これを機に掃除をやる。ついでにカレーを作ってゴハンも炊いてみた。それでもカレールーがあと３箱残っとる(>_<)
朝：カロリーメイト、昼：ぱん３つ、夜：餃子定食、酒：ハートランドとブラウンベルグ。
ポルトガルの仲間がトルデジアンのビデオを作るということで、ワタシがコメントをしている箇所のビデオを撮影して送付する。やっぱ普通のカメラより、スマホで画面を見ながら撮影したがいい感じになるのね(^o^)
液晶テレビを運んで設置する。もとがブラウン管テレビだったので、大きさと綺麗さが歴然とする。ついでに無線LANルーターも入れて無線化。部屋が一気に近代化した＼(^o^)／
ボトルワイン12種類ぐらい飲みホのお店へ。予約なしでは入れない人気店で、ワインを各種飲み比べられた。ウチの近くにも各種日本酒を飲みホで3500円というところがあるけど、どうなんだろ？
昼：クロワッサン、夜：イタリアンの肴、酒：ワイン各種無制限。
教科書の編集作業が止まらない（笑）。盛大にズレまくっているものを、きれいなフォーマットにしていくのは楽し。コーヒー屋さんからメールが来て面接希望日を出す。よく見たら駅にもA０サイズで募集広告があったｗ
この２日走っていないので、久しぶりに中距離を走る。まずは２０年ぶりぐらいの葛西臨海公園に出ると、ちゃりんこの人多し。やっぱランナーと違って体型もイキフンも近づきがたいｗ。その後荒川CRに出て手頃なところまで走って戻って２８キロ。そのままオアシスへ。
朝：アップルホットケーキ、夕：メンチカツとアジフライとクラムチャウダー、酒：プレモルと八海山の越後の青。
iPhoneSEを修理に出すため、１年半ぶりにZenfone4にSIMを入れて出勤。画面が大きいからローガンには良いけど、小さいSEの方が使いやすいしiTunesと連携しやすいから明日からまたiPhoneに戻るｗ
iPhoneを取りにヤマダへ行き、ついでに居酒屋で一杯やって、グルーミング系のブツをちょこちょこ購入。ハナマサではカレールーも買って久しぶりにカレー作らないと。
朝：麻婆豆腐丼、昼：カップ麺の味噌ラーメン、夜：杵屋でカツとか、酒：生ビールとアップルゼロとシャルドネ。
部屋掃除をやって洗濯してファイルの整理など。今日はしっかり電話に出れるようにしてたけど、電話は鳴らずｗ ジョグノートの履歴をエクセルに移動する作業をやる。
前回に下見したビルのBSアンテナ取り付けに行く。アンテナとTVを直結にしたら映ったけど、屋内配線をかましたら映らずｗ。結局屋外アンテナを屋内に置いてガマンしてもらうことにｗ。
朝：餃子、昼：ラーメン、夜：コロッケやクロワッサンなど、酒：缶ビール各種とシャルドネ。
ちょっと遅めに出たかなと思ったけど、一駅近くなったから実はちょうど良かった😃 いきなり海外案件の会議が始まったけど、ワタシにはそれほど関係なし。営業案件をやらないとー。
床のワックスを剥がさないといけないので、在庫を確認したビバホームの豊洲店に帰りに寄ってリンレイのワックスリムーバーを購入。電気がない旧家にヘッデンを持ち込んでモクモクとワックスはがしやって、その日のうちに終了。
朝：メンチカツとトンタンサラダ、昼：富士そばのカツ丼、夜：牛バラの炒めもの、酒：サッポロの黒ラベル。
新たなシートに、それぞれの数式を割り当てる作業。エクセルのプルダウンメニューを使う際、カメラ機能を利用していると表示されないバグがあるようで、それにひっかかっていた模様。力技で回避。
朝：牛丼、昼：牛丼、夜：エビフライなど、酒：ヱビス香ると赤。
忘年会がわりな楽ちんコースで弘法山→権現山へ。公園を通りかかると園児がカップルの写真を撮ってて、３，２，１と大きい声出してたんで、０の瞬間に後ろでポーズとったった。そのあと展望台でお昼してたら園児たちが来て「手を上げた人だー」ってなぜか人気者になった😂
朝：カレー、昼：お寿司や揚げ物など、夜：サラダとか、酒：青鬼とジョッキ生と白。
今日も大掃除で捨てるものがいっぱい。そして今日のフォーカスポイントはキッチン。気分次第でお皿を取れるように平積みにする計画をやっと実行できた。
朝：カレー、昼：ジャーマンポテト、夜：冷凍のちゃんぽんと味噌ラーメン、酒：プレモルとシャルドネ。
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