2003-12-05 マレーシア山岳マラソン

_ BSで放送される

と友人がメールしてきたので、録画して見た。小型カメラを扱うのが素人だったので、酔ってしまうかと思うぐらい下手なカメラハンドリングで困ったなぁ。

それは横に置いといて、見てたらこの大会に出たくなったぞ。高度1800メートルスタートの4000メートル折り返しのコース。150人出走、50人完走。メールしてきたのは、そのうちこの大会で対決しようという伏線か(笑)

優勝タイムは2時間36分ぐらいだから、富士登山競走とあまり変わらないじゃん。

2004-12-05

_ つるつる温泉

有志で武蔵五日市駅から日の出山に向かい、つるつる温泉に下りてくるランを楽しんだ。最初は天気が心配でやきもきしたものの、台風が過ぎ去り空気が綺麗でハイカーも少なく気温も高い、絶好の日和となった。

んなわけでこの格好でも暖かい。

_ 日の出山

天気が危なかったからか、すれ違ったのは4人。自転車の一行が1組。山頂であったのが6人。山頂で居合わせた人はほとんど温泉で顔を合わせることになった。御岳山に行かなければ、この温泉がターゲットになっちゃうよね。

途中の総菜屋で買ったコロッケ、メンチカツを山頂で食す。

_ 水筒

800ccのヤツで、これで焼酎のお湯割りを5〜6杯とインスタントコーヒを作れて、とても重宝した。人数が増えるようなら、もう1本買おう。カップは陶製のヤツとガラスのヤツを持ってった。やっぱ食器類は重くてもいつものヤツが良いな、トレーニングの一環だし(笑)

今日の写真はこれが一番好き。ホント、撮影スポットがたくさんあって楽しい。

_ 今日のゴハン

朝:ロールパン3コとピコの深煎り焙煎コーヒ、昼:コロッケとメンチカツと唐揚げとハムカツ、夜:山菜そば、酒:ヱビスとなかなかとちょこべこ。


2005-12-05

_ ミニカーげと

ドイツでミニチュア標識を買って以来、おもちゃ屋さんでそれらしきものを探す癖がついてしまった(笑)。昨日は東武でボーネルンド扱いの、標識を積んだベンツトラックを発見。ドイツ製らしく、先日買ってきたものと同じ標識を積んでいる。制作はsikuで、ドイツらしくラインナップには働く車が多いなぁ。

取り出して遊ぶ趣味はない(笑)

_ 赤坂へ

先日発注したThinkPadZ60mが届いたのでセットアップをする。まぁ安いシリーズ(14万)の一つなので質感なしでドキドキ感なし。もちろん匂いを嗅ぎたくなることもなかった(笑)。サイトの構築や記事用にビリヤードの勉強をする。

_ 今日のゴハン

朝:カロリーメイト2本とスタバのフレンチコーヒ、昼:サンドイッチ、夜:牛めし、酒:ワトルグレンのシラーズカベルネ。


2006-12-05

_ [] 面影橋へ

足には細かい傷がたくさん、頭には出血の痕が、というわけでスイムのレッスンは自主休校にして、簡単に上半身の筋トレだけ。今月中ごろから普通なトレーニングに戻れるかなぁ。

_ 赤坂へ

リサーチ系の仕事をちょっとだけやって、ライダーズの飲み会へ。あんまり寒いから熱燗ばかり飲んでしまう。ちょっとした飲み会ばかりじゃなくて、ちゃんとした忘年会もやらなくては。

_ 今日のゴハン

朝:シリアルバーとカークランドのエスプレッソ、昼:吉牛、夜:居酒屋食、酒:ビールと日本酒熱燗。


2007-12-05

_ 横浜へ

2週間ぶりの授業。クライストチャーチやアーサーズパスで寒かったからか風邪のため大声が出ない。もっとも楽な展開だったので事なきを得る。家に帰ってすぐに寝る。しかし原稿を書かなきゃならないので、夜中2時に起きて一気に書いてしまう。

神戸で買ったリングをネコ好きの同僚に自慢する(笑)

_ 今日のゴハン

朝:プリンとウィダーインゼリー、昼:学食の焼肉丼、夜:ロールキャベツなど、酒:エクスポートビール。


2008-12-05

_ 広尾へ

催促されてないけど、記事をまとめて送付して脱稿〜。最後になって新しいアイテムを追加して、いつものワタシ的解説になった\(^o^)/ 間髪入れず次の雑誌書かなきゃ。授業では学生のパワポファイルが開けなくなったが、今回もOOoで開けてことなきを得る。頼もしいぞ〜。

この時期の風物詩発見。

_ 今日のゴハン

朝:ハヤシライス、昼:パン2個、夜:炒め物、酒:ハートランドとガトネグロの赤。


2009-12-05

_ デスクワーク

天気が悪くなるというので、原稿書きに徹する。おすすめの一品に保温水筒を取り上げようと調査したところ、現在販売中のチタンボトルは製法がイマイチで、前に販売されてた日本製のヤツが性能も軽さもいいらしい。書いてるうちに欲しくなってきた(笑)

_ 今日のゴハン

朝:キムチ鍋、昼:カレー、夜:ハンバーグ、酒:ハートランドと日本酒。


2010-12-05

_ 川崎へ

センター北のランニングコースを見に行き、ついでにIKEAとニトリへ足をのばす。IKEAは安いだけあって、最安値のものは見るからに安そう(笑)。ニトリは思ったよりいいものもあったけど、結局買ったのは700円のガーリッククラッシャーひとつ。

思わず買いそうになったラグ(笑)

_ 今日のゴハン

朝:パスタ、昼:ミラノカツレツ風、夜:パスタ、酒:ハートランドとチリの白ワイン。


2011-12-05

_ 広尾へ

今日が英語の第一〆切。2冊のうち1冊だけ初版完成ということで、もう一冊は金曜提出にしてもらった。それでもあと50ページぐらいで、1ページ1時間かかっとる。できるのか?

もつが入ったパンとおもいきや、もっちりのもつらしい(笑)

_ 今日のゴハン

朝:シリアル、昼:ぱん、夜:炒め物、酒:プレミアムモルツ。


2012-12-05

_ 渋谷へ

キンドルファイルのアップロードと各種設定。レイアウトが上がってきたので、タイトルを呻吟する。ほかワタシには無理めなコラムを要求されたので、それっぽいのを一本書いてお茶を濁す(笑)

ここでカメラ構えて待ってたんだろうなぁ。

_ 反響

3日前に無料でトルデジアンが放映されたら、年賀状でしかやりとりしてない昔の仲間から連絡あり。またトライアスロン仲間からも嬉しいメールがキタ\(^o^)/。

_ 今日のゴハン

朝:薄皮つぶあんぱん、昼:カロリーメイト、夜:麻婆豆腐、酒:ハートランドと赤ワイン。


2013-12-05

_ デスクワーク

ラン雑誌の記事を書くため関係者に電話で質問し、最終確認して午後には送付できた\(^o^)/。今回はきわどいところが何箇所か出てくるため、どれだけ残って出版されるのか楽しみ(笑)

怪しい車が止められとった

_ [] 面影橋へ、皇居へ

前回よりさらに早くスポーツクラブへ行って、筋トレ、ストレッチをやる。そのまま走りだして竹橋へ行き、ランピットから皇居を周回する。寒いからか、年末だからか、早い時間だからか人が少なくてびっくり。

まだ明るい\(^o^)/

_ 今日のゴハン

朝:担々ごま鍋、昼:担々ごま鍋、夜:担々ごま鍋、酒:ハートランドとブリュット。


2014-12-05

_ 広尾へ

OMMの手記を書き連ねた来月号の記事がやっと完成。トレイルランナーにとっては新しい切り口のレースが増えて、経験値も上がったもよう。

_ 今日のゴハン

朝:カロリーメイト、昼:ぱん2つ、夜:パスタ、酒:ハートランド。


2015-12-05

_ エキスポへ

3万人規模のマラソンなので、施設内は当然として道路端でもスポーツグッズを売る店が繁盛してた。受付の窓口は30近くあり全然混雑してなかった、さすがー。

周りは渋滞

_ 浦添城跡へ

時間があまりなかったものの、ワタシの強い希望で浦添城跡へ。世界遺産にはなってないものの、スケールは大きかった。あとちょっと時間が会ったら中城に行けたけど又の機会となった。

テントがオキナワの瓦の柄でステキ

_ スポンサーめぐり

ロワジールホテルにスポンサーがランナーズステーションを開いているとのことで、ちょっと遠かったけど訪問。ホテルも協賛してるもんだから、スタッフもマラソンのユニフォームを着てた。おニューTシャツを頂けた\(^o^)/

旨の隣のサカナみたいな物体が気になる(笑)

_ 今日のゴハン

朝:ゴハンとオムレツなど、昼:1ポンドステーキ、夜:ミックスサンドとシュークリーム、酒:グラキリとよなよなとオリオンなど。

くるくる葉っぱの植物

2016-12-05

_ 広尾へ

卒論提出まで1週間なので、そろそろプリンターも稼働率が高くなってきた。原稿を完成させるために、荒川サイクリングロードの研究などやってたら全編走ってみたくなった(^o^)

わかりやすいw

_ 今日のゴハン

朝:カツカレー、昼:ぱん2つ、夜:回鍋肉、酒:ロブション風発砲酒と白ワイン。


2017-12-05

_ 広尾へ

今週はイレギュラーに、月火が広尾。年末年始がずっとお休みなので、西武のセールのマネキンを応募する。他にも家庭教師やブラック企業にもアルバイトを申請。終了30分前ぐらいからストレッチをやり始めてから今日の業務は終了。

_ [] 帰宅ラン

今日はオアシスが休みなので、走って帰ることで今日のアクティビティ終了。先日の皇居ランのお陰で、あれだけ荷物を背負ってたのに軽々と走れた(^o^)

友人のゼッケン集。高低図付がたくさん

_ 今日のゴハン

朝:ヨーグルト、昼:ぱん2つとカップ麺1とおにぎり1つ、夜:大根と豚バラと、チーズの詰め合わせ、酒:日本酒と白ワイン。


2018-12-05

_ 日本橋へ

紙袋がクリスマスバージョンに変わるので、その入れ替えでどさっと移動する仕事も入る。帰りは激安八百屋でごぼうや葉物などを大人買い。

_ 今日のゴハン

朝:焼きそばとカツ、昼:マーボーラーメン、夜:たこ焼きと豚汁、酒:グレフルハイと99.99と白。

いいかんじの紅葉

2019-12-05

_ デスクワーク

教科書の編集でワードのものを一太郎に変換する作業を前もってテストする。そしたら枠線がとんでもない線に勝手に変更される現象を発見。2時間チェックしてJUSTのサイトで変更不可の文字を発見w。しかしてワード側で変更するという予防策を取ることに。

_ [] 編集部〜竹橋へ

今日はスポーツクラブお休みの日、というのを忘れて行ってしまい、そのカッコのママ隅田川テラスへ。途中で脱いで編集部に寄って掲載誌をもらって竹橋へ。皇居がまだ開放日なので人が多い。

今日はオレンジーな気分

_ 今日のゴハン

朝:牛スジ丼、昼:牛スジ丼、夜:とんかつとかき揚げ、酒:9999と12%と赤。


2020-12-05

_ 部屋の片付け

築地の生活の最終日なので、これまで使ってたものを全部ダンボールにしまい込む。毎晩のようにダンボールを集めていたけど、30箱近くになって、もうさすがに大丈夫かな。一日中冷たい雨だったので、今日が引越し当日じゃなくて助かった😃

_ [] 夜ラン

走らないと死ぬんで今日のうちに軽く走る。雨が降ってたこともあり(?)人は思ったよりまばら。

まだ片付いてない💦

_ 今日のゴハン

朝:ミートボールカレー、昼:キャラメルパン、夜:ビーフシチュー、酒:青鬼と赤ワイン。


2021-12-05

_ [] 奥高尾へ

ちょいと頑張るつもりで高尾のフルコースに挑戦するも、いまいちお腹が空いてきて奥高尾+アルファで終了してまう。

_ 今日のゴハン

朝:ハンバーガー、昼:牛丼、夜:焼き鳥など、酒:ヱビス。

みかんなりすぎー

2022-12-05

_ [] 朝ラン

昨日はかんたんな山行だったんで、いちおう3キロだけ時計回りに走る。日の出が遅いから、7時前なのにまだ暗い。

_ アキバへ

かんたんRPAの最終版、ちゃちゃっと作っておいたのが唯一動いてた。ディレクトリの権限とわかったので増産する。

_ 今日のゴハン

朝:牛丼、昼:富士そば、夜:白身魚バーガーと揚げ物各種、酒:Tokyoクラフトと赤。

裏書きのほうが心にしみる。

2023-12-05

_ 朝食

ビュッフェもあったけど、エッグベネディクトとパンケーキのコースを選択。こっちは人気がないのか空いててゆっくり食べられる。にしてもパンケーキがふっくらしてて最高に美味。

朝焼けじゃないけれど窓の風景がイイ

_ 散歩

お昼に出るバスまで、ビーチを散歩してみる。芝生がたくさんあるところでハスクバーナのルンバが多数放ってあって合理的。掃除の人たちは石垣の目地とか機械でできないことに専念しとる。

朝食のエッグベネディクト

_ 瀬長島ウミカジテラスへ

ふたたびバスで2時間、那覇空港に荷物を置いて瀬長島に行く。ほとんどが飲食店で温泉もあるので、沖縄の最後の行程に入れるとクッション代わりになりそう。飛行機を見ながら入れる温泉。

ダマされたノンアル。でもシャルドネ

_ ラウンジ華へ

広くはないラウンジはソフトドリンクのみで、コルビュジエみたいな椅子が並べてある質素なとこ。最終便に近かったので、激混みは避けられた。

リモコンまで専用の入れ物に入ってたわ

_ 帰宅

グーグル先生の予告通り、ぎりぎり午前様になってしまった。明日に受け取るはずのバッグが宅配ロッカーに届いててびっくり。

瀬長島の店のほとんどは飲食店

_ 今日のゴハン

朝:エッグベネディクトとパンケーキ、昼:ハンバーガー、夜:ラーメン、酒:オリオンビールと昨日の赤。


2011/08/30ぐらいから.4人、今日が 人、昨日が .4人ぐらい。
2012/01/12のお引越しの時が8549.7人
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