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最後のワードの授業、「咄」という文字を出すために手書きパッドを使ったりして入力していく。今ウチで描いてみたけど出してくれない(；´д｀)ので、部首索引で出した。Bookshelfで「とつとつ」と入力したが一番速かった。ほかにも艶笑だの燈籠だの、いろいろ出てきて学生たちは困っていた様子。
研究室にうずもれているのを発掘して使えるようにしている最中。W2Kを入れたいがBIOSが古いので必ずエラーが起こる。BIOSをアップデートしたいけど、バッテリーが死んでいるのでチェックで引っかかる。98SEで使うか。
朝：カロリーメイト2本とスタバのフレンチコーヒ、昼：学食で油っこいアラカルトを４品、夜：大学近くで焼肉大会。
２週間前にやりかけだったNAVのアンインストールとインストールにとりかかる。結果的にはNAV2004をインストールしてアンインストールしたら、NAV2005をインストールできた。ちなみにマカフィーはインスト時にIEを使うようで、そのシンタックスエラーでインストールできなかった。
その後瞬間移動で大学へ。発表の番が回ってくる前にCPU100%であれこれ用意する。しかーしワタシの前で時間切れ。幸いに来週やることとなった。もうちょっと用意しておこう。
朝：カロリーメイトとスタバのフレンチコーヒ、昼：学食の定食、夜：ハンバーグ定食、酒：ちょこべこ。
家賃振込みで銀行に寄った後大学へ。機材の貸し出しが多かったりしてちょいと忙しめ。その合間を縫って、この３年近くの体重と体脂肪の測定結果をエクセルでグラフに落としてみた。一時期は今より2−3キロ軽かった時もあるが、やはりパワーも落ちてたようなので、59−60キロが適量か？体脂肪はウチので12-3%、ちゃんと量って8-9％を目安にしておこう。
朝：カロリーメイト2本とカークランドのエスプレッソ、昼：お菓子とカークランドのエスプレッソ、夜：カレー、酒：飛良泉と赤ワイン。
観光がメインの大会（笑）に出るので、午前発のロマンスカーに乗って現地入り。前回ロマンスカーに乗ったのは湘南国際マラソンのとき。たまにゃバカンスで乗ってみたい電車じゃ（笑）
他のブログーを見ると、試走してきた！とかタイヘン！とか書いてあったものの、時間が取れなかったために、ぶっつけ本番。スタート地点らしきところに行くと、21％の標識が＼(^o^)／ ここをスタートダッシュしてシングルトラックに突っ込まなきゃ（ｗ
受付の前に、由緒ある古いホテルへ荷物を置きに行く。裏の滝や庭などが美しかったので、撮影大会を催す。その後で近場の蕎麦屋さんで昼ゴハン。
箱根登山鉄道で彫刻の森へ移動する。初めての電車で勝手がわからず最前列近くに座ったものの、途中でスイッチバックしたりして最後尾になったりと不思議な体験。
強風でテントが飛ばされそうになってて、テントにぶら下がってるスタッフが多し。タダで入れたので、ピカソを見たり、足湯に入ったりと嵐の前の静けさ的時間（笑）をすごす。
５本指でシルクの勝負用靴下の片方がなくなったので、CWXのソックスを購入。ついでにＫ様☆オススメの高価な靴下もげっと。受付やったり買い物してる間に、何人かトレラン仲間を見つける。やっぱみな出るのね（笑）
戻る最中にコンビニに寄ると、おにぎりが無い。仲間から聞いてたがどうやら予約販売となっている模様。そこで明日朝用に冷やし中華、たこ焼き、バナナなどを買い込む。
朝：そば、昼：山菜そば、夜：エビチリ丼、酒：ヱビス。
９年ほど使ってきたプロジェクターを新機種のものに変えてみた。業者に頼むと10万とふっかけられたものの、ハンズでステーなどをそろえたら500円。ちゃちゃっと交換するのに１時間もかからなかった。その後先日の野辺山ウルトラ温泉マラソンの滞在記を作る。
朝：ぱん、昼：ぱん、夜：パスタ、酒：ヱビスとサンライズのシャルドネ。
筋トレ、ストレッチやってトレミ。全台取っ替えられてて新しくなったのはいいけれど、これまでキロ３分出せたところ、キロ３分45秒に抑えられていた(T_T)。せっかく刺激を入れるのにぴったりだったのに〜。
ウィルス対策ソフトの期限が来たので、近くのビックカメラへ。平積みのウィルスバスターやノートンの端っこに立てて展示してあるもんだから、探すのに手間取る。知らない人だったら使えないウィルスバスターを買っちゃうだろうなぁ。もろちんNOD32をげっと。
朝：バランスパワー１箱とカークランドのエスプレッソ、昼：そば、夜：炒め物、酒：ハートランドと赤ワイン。
エクセルの授業ではVLOOKUPを使ったキャッチーな表の作成をやる。さすがに３つ以上の変数が入ってくると、とたんに難しくなってる模様。指差しに使っていた棒が根元から折れてしまった(T_T)
午後から雨が降ってきたので、アディダスもナイキもゼロもランニングイベントがないらしい。かわりに友人の社販で本をかわりに買ってもらったので、その受け渡しなどに出向く。
朝：パスタ、昼：シリアル、夜：炒め物、酒：ビール各種と生酒。
キター！やっぱいろいろと貢献してきたから送付されてきたんだな\(^o^)/と思って開けてみたら、今年も恒例のクリック大会に参加したまえ〜、というご案内だった（笑）知っとるわい(>_<)
ほんとは山行を予定していたものの、雨のため中止。でもそれじゃ体がなまりそうなので皇居へ走る。今日はちょいとフラット走法を意識して、４年前のナイキフリー3.0を履いてみた。ロードでは２年ぐらい前からミドルフットを意識していたため苦にはならず。２１キロ、２時間。
皇居へはパックを背負って走り、中に着替えやタオルなどを入れていたので、ランステがわりにスポーツクラブに寄って、シャワー使ってストレッチをやる。家でストレッチやろうとすると、すぐに違うことをやり始める（爆）ので、この作戦いいかも。
朝：ゼリー、昼：お好み焼き、夜：焼き物、酒：スーパードライ。
いつも書いている雑誌の積んどくがたまってたので、一気に読み込む。ほか記事をスキャンして自分のサイトにアップしたり。昼イチで水道管清掃が来るはずがいつまでも来なかったんで、会社に電話して対応してもらう。
朝：TKG、昼：パスタ、夜：カレー、酒：プレミアムモルツ。
４時半起床して５時スタートの三原山登山。今日は最初っからイタキチとトレラングループを結成してガシガシ登ってお鉢巡りもすることに。最初は霧が立ち込めていたものの、火口が見えるところに立つと霧が晴れて底が見えた＼(^o^)／
ホテルに戻って入浴、朝食、そして集合後歩いてビーチへ移動するが、意外と遠くて２時間ぐらいかかった。ハコネの強豪が練習に使うというコースを往復するタイムトライアルでは１０キロを４７分ナリ。
すぐ近くの温泉に入り、その上にある食堂でゴハン。定食の予定がカレーになってちょい残念だったけど、ビールはちゃっかりと飲めてしまった＼(^o^)／。その後高速船で東京へ。また座席で宴会ができずちょい残念。
ちょいと遅れたものの無事東京湾に到着。しばし閉会の式を執り行って三々五々解散。１日めは坂ダッシュ、２日めは10キロタイムトライアルで、良い感じに筋肉痛が発生しとる＼(^o^)／
GAPのTシャツ＋ナイキランパンM＋エックスソックス＋アディゼロXT2、３時間、20キロ。
朝：ホテルの朝食、昼：カレー、夜：揚げ物など、酒：スーパードライなど。
２週間分のブログ書いたり、ファイルを整備したり。OMMの説明会があるらしいので、急遽入れてもらうことに。先の話だけど、まずはうまく申し込みができるか？
朝：カロリーメイト、昼：ぱん２つ、夜：焼き物など、酒：サッポロの赤ラベルと白ワイン。
久しぶりにお休み。掃除洗濯やって、バックアップなど。どうもタイムカプセルのバックアップデータがおかしいためにまた作りなおすことになった(T_T)手間はかからんが時間がかかる（笑）
陽が陰るぐらいの時間になって、スポーツクラブへいく。先週もレースが入っていたから、よく見たら1週間ぶりだった。その後は竹橋に走るも、まだ昨日の疲れがあるためかイマイチな状況の中皇居まで。
朝：カロリーメイト、昼：餃子、夜：麻婆豆腐、酒：ハートランドとバランス白ワイン。
昨晩は９時には寝たんで４時には起きて、その成り行きで１本早い電車で出勤。やっぱ早出はいろいろと楽でいいな。講義はなんとか今日も危ないところをなんども通りながら九死に一生を５−６回得たようなもんだった（笑）
朝：カレー、昼：ビッグボーイのハンバーグ、夜：居酒屋食、酒：ハートランドとプレモルなど。
久しぶりに強い雨の中を出勤し、昨日の宿題であるNZのまとめをやる。マラソン当日は天気が悪かったから、あまり大きく使えない写真が多いために作戦変更しないと。
朝：ぱん、昼：ぱん２つとおにぎり２つ、夜：カツカレーとアイス、酒：白ワイン。
上野から御徒町あたりはコミコミで走れない。もっとも見物ランとして楽しめば全然問題なし。同じく山手線一周ランをやってるらしい夫婦とおじさんがいた。マラニックの集団も確認。
いきなり下町的な住宅地に変わり、走りやすいものの上り下りが頻繁に出てくる。田端と駒込の間にあった踏切が、山手線で残ってる最後の一箇所ということにびっくりー。
一番のコミコミ地帯だけど20年近く住んでいたところだから土地勘があって走りやすい。2時間目となる池袋と４時間目になる渋谷でコンビニ休憩。
目黒あたりの高級そうな感じ、品川付近の工場地帯な感じとほんとに場所によってイキフンが違って面白い。品川は東京マラソンで通るので既視感あり。浜松町は自転車が通れないー。
品川を過ぎたら銀座まで６キロと書いてあったけど、ほんとに近かった。東京駅は表側で撮影しようとしたものの、どこにもJR東京駅と書いてあるところがないｗ。しかたなく最初の地点である裏に回って撮影。
そんなに暑くなかったし飲み物を1.5リットルとったんで変化なしかと思ったけど、スポーツクラブの体重計に乗ったら初の54キロ台になっとった。すぐ戻ると思うけど（笑）
UTMB参加賞T＋ナイキランパンM＋エックスソックス＋ホカわんわんマルタ＋TNFエンデュランスベルト、ビールなど３缶＋カレーパン＋唐揚げ棒＋チョリソーパン、50.3キロ、７時間半
朝：マフィンで作ったハンバーガー、昼：ぱんとからあげ、夜：からあげカレーｗ白米、酒：プレモル香るエール。
高雄に行くはずが、最高気温30℃オーバーの予想なのでヤメ。来月号の記事を修正するついでに、これまでに使ったタイトルと紹介した場所のデータをエクセルで整備する。ちゃんとまとめておかないと、数ヶ月前に使ったばかりのネタを再び書いてしまう懸念がｗ
Macminiのファンの音がうるさいので、放熱板として４ミリ厚で200x500のアルミパネルを天板に乗っけてみた。効果はてきめんでそれ以来ファンが回らなくなった(^o^)
3時前ぐらいにスポーツクラブに行くと、皆涼みたいらしく、いつもと違ってなかなかの盛況ぶり。ストレッチと筋トレやってから、隅田川テラスを経由して竹橋へ向かう。今日も知らない道を地図無しで走ってみた。トランプ効果で皇居はスカスカ。
昼：お寿司など、夜：ししゃもとブロッコリーと豚の生姜焼き、酒：黒霧とメロンハイ。
海外部隊のシステム作り。ずっと前に使った関数を掘り起こして、思い通りのシートは作れた😆後で自慢しないとー。お昼は20年ぶりぐらいにアサゾーへ行って市場調査。
朝：パン、昼：きくらげとか入った中華弁当、夜：ポテト炒めなピザ、酒：メルロー。
深く眠れたようで、５時半には起きて活動開始。昼走るので朝の空いた時間に髪を切ってユニットバスを丸洗いして料理を作る。お仕事は人事データとファクトを突き合わせて出力する関数の作業。
朝：たけのこと牛肉の煮物、昼：うまかっちゃん、夜：カレー、酒：９９９９橙と赤。
新しいフロアへ出勤。椅子がどうしてもぺちゃんこで座りにくいので、もとのフロアに行ってこれまで使ってたのを持ってきて差し替える。だんだんと作業環境が整ってきた😁
朝：カレー、昼：ヒレカツ弁当、夜：白身魚バーガーとチキンバーガーとサラダ、酒：ヱビス。
昨日までの復習をしながら、調整会議の資料作りの予習など。ほか仲間がワタシのこと書いてある本を見っけてきたので、それをslackに載せてみた。
朝：冷食のハンバーグプレート、昼：肉うどん、夜：冷食のビャンビャン麺、酒：サントリービールと高清水。
どうも風邪が続いているようで、無理したら来週の山行が台無しになってしまいそうだったからレースはＤＮＳにした。出たかったけど、よく見ると４時スタートでほとんどが夜のランとなることも一因。
朝：カレー、昼：カップラーメン、夜：サイゼ、酒：一番搾りと赤ワイン。
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