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昨日の日記に「すた丼」がひっかかってるけど、やっぱウケている。きつい味と油ぎったところがワセダっぽいなぁと思っていたら、連休中でもそこそこ人が入っている。ちょうどラーメン激戦三角地帯の真ん中にあるから丼ものは貴重。しかもテイストがローカルの人々にぴつたりだから、学校が始まったら行列になるか？
雨で外に出れないから、自分のWEBのコンテンツ制作するぞ〜。あと部屋掃除。
朝：カロリーメイト2本とスタバのフレンチコーヒ、昼：カロリーメイト2本、夜：池袋東武の地下でハンバーグと野菜、酒：ブラウマイスタ。
おとなしくデスクワーク。それだけじゃなんなんで、久しぶりに御徒町のマニアックなチャリンコ店に行ってみる。ロードのスモールパーツは多かったものの、目当てのハンドルやリアメカなどはなかったのでホッとして店を出る。
オタク仲間の上タン塩の話が出てたので、御徒町ついでに食べに行く。上ミノは美味しかったけど、全体的にはおしなべて値段相応かなぁ？李朝園も同じぐらいの美味しさで甲乙つけがたし。やっぱ川崎の平間の北京の破壊力にはかなわない。もっとも北京は場所が場所で、２時間待ちというからそうそう食べには行けない・・・。１年以上行ってないからそのうち有志でオフを募るか。
朝：パン、昼：日本橋高島屋屋上のペーグル、夜：太昌園の焼肉、酒：ルフィーノキャンティフロレンタインの赤ワインとリースリング白ワイン。
３日に走る予定がずれてこの日に。実走5時間38分、6時間40分ほどで帰ってきた。ウチ9:05発、奥多摩湖12:24、ウチ15:46。休憩は10時半に岸の7-11でお好み焼きパン、13時に古里の7-11でおにぎり２コとエクレア、７時間近くで２リットル近く水分を消費する。連休中だからちょいと人が多く、帰りは向かい風が強かった。
記事を書いたり、出張の準備をするついでに各国の通貨を綺麗に分けなおしたりする。
朝：カロリーメイト２本とカークランドのエスプレッソ、昼：おにぎり２コとパン１コ、夜：肉炒め、酒：山廃純米天狗舞。
記事の〆切が全部８日なので、遊んでいてはいられない。特に新しい雑誌のほうはデビュー（笑）でもあるので、呻吟しながらもスルっと読めるものにしなくては。書き物をしたり部屋掃除をしたり洗濯したりの一日。
朝：カロリーメイト２本とカークランドのエスプレッソ、昼：バナナ、夜：パスタ、酒：梅酒と泡盛。
ほんとはヤマに行くはずが、天気が悪そうなのとまだ原稿を書ききってないのとで行けなくなってしまった。途中、百均に行ってネタを仕込んできたりしながらなんとか安全圏に入った模様。
朝：ベーグルとカークランドのエスプレッソ、昼：パスタ、夜：野菜炒めなど、酒：一番搾りとハーディーズのシャルドネ。
年に２度のコストコツアー。GWで渋滞にはまったらしく、友人は１時間の遅刻となる。その後南大沢のアウトレットを見て回る。36ロールのバスティシュを買ったんで、また雨の日の勝負ポンチョができた。
いつものようにコストコで買ったネタを使ってウチでホームパーティをやる。今回の目玉は３キロのプルコギで、それだけでお腹いっぱい。もっとも洗面器大のモンブランも買ってくれば良かった（爆）
朝：バランスパワー１箱とカークランドのエスプレッソ、昼：おにぎり２つとすし、夜：パエリアとプルコギなど、酒：ヱビスとプレミアムモルツなど。
明日がラン雑誌の〆切なので、それに合わせて原稿を書く。取材しているうちに行きたくなったから、そのうち東京体育館で泳いでこよう。
この数日間、ランを全然やってなかったので、気分転換がてら皇居へ走りに行く。特にモチベーションが無かったのでゆるランとし、ワタシ初の逆走をやってみたら一周で320人とすれ違った。22キロ、1時間58分。
朝：バランスパワー１箱とカークランドのエスプレッソ、昼：パスタ、夜：炒め物、酒：ハートランド。
今年初の富士登山競走練習会。何度も来たところだけに、下吉田のバス停で下車して市役所へ向かう。やっぱここに来るとテンションが上がる（笑）雰囲気を出すために予想されるスタートグリッドから、号砲を鳴らして走り始めた。同じ時刻に走り始めたランナーが２人いたが追いつけず(>_<)。
ふじざくら祭りをやってるので、テントが組み立てられ、さくら茶を無料で振舞っていた。ちょうど塩分と水分補給になっていい感じ。観光協会の人に積雪状況を聞くと、そこまで行くのは遭難覚悟で！と言われてまう（笑）
1600mぐらいから雪が見え始め、2000ｍぐらいから雪景色が多くなってきた。レースの時の制限時間2時間半のところ、３時間かけて到着。小屋でビールついでに、三浦雄一郎氏お手製のエナジーバーをいただく。気温は０度。
トラバースしてバス停に向かうが、雪はそこそこでアイスバーンもないのでスルスルとトレランペースで進めた。GW最終日だけど寒いこともあり（？）、客は３ケタいない模様で馬もヒマそう。ちょうどバスが来る時刻だったので飛び乗る。
バスが早かったのでリスケで１時間早い便を予約し、河口湖でお風呂に入る。高速バスは臨時便ということでトイレ無し、シート固めでケツが痛くなる（笑）行動時間は３時間半と言え、久しぶりに心拍数を上げた山行ができた\(^o^)/
富士登山競走完走T＋ナイキランパンL＋ウール靴下＋アディゼロSNTR＋MHWショートスパッツ＋バフ＋モンベルグローブ＋デイナデザインブリッジャー、ゼリー500cc、16キロ、３時間半。
朝：ゼリー、昼：おにぎり、夜：魚料理、酒：プレミアムモルツとふなぐちと日本酒。
駅からロードを走って２時間、巨岩がすごい神戸岩に到着。通行止めになってるものの、そのままピークを目指すと、フツーに大ダワまでやってこれた。\(^o^)/
そのまま奥多摩側に降りようかとも思ったけど、まだ早いし登山者の足元もキレイなのでトレイルはドライ！と決めつけて、ロードシューズのままハセツネコースをトレースすることに。
思った通りドライコンディションだったけど、人が多くてたまに渋滞っぽいところがあった。でもギャラリーが多いことでもあり、「ワタシもあれやりたいのよねー」なんてワタシを指さす人もチラホラ。
途中でMTBが後ろから来たものの、テクニカルな路面になると、てきめんにスピードが落ちるらしくそのたびに差を開く（笑）。最後は流しても良かったけど、駅まで走り、一人なんでフロも入らず帰宅。
ファイントラックのアクティブスキン＋トルデジアンの参加賞T＋ナイキランパンL＋ヨネックスのソックス＋アディゼロテンポ２＋オスプレーストラトス12、ゼリー600ccと湧き水、41キロ、６時間。
朝：カレー、昼：ゼリー、夜：パスタ、酒：プレミアムモルツと白ワイン。
０７４９到着の電車で正丸に集まって伊豆ヶ岳ラン。何度か来たことはあるものの、まだ一桁ぐらい。意外とアクセスがいいから、近いうちに秩父付近も開拓してみよう＼(^o^)／
各種ヤマヤマを縦走して馴染みの土産物屋さんで後半ルートを協議。第一希望の温泉が今日はおやすみということで、さわらびの湯へ行くことに。U字トレランやフォトロゲで行ったことあるとこだけど、GW中だけにコミコミ。
温泉で飲み会じゃイマイチなんで、飯能駅で途中下車して和民で反省会。日本酒が美味しいのでついつい飲んでしまう。夏のビアガーデン反省会の日付が決まってしまった（笑）
奥久慈参加賞T＋ナイキランパンM＋エックスソックス＋アディゼロXTオレンジ、水500cc＋ビール１リットル、３時間半、１６キロ。
朝：チャーハン、昼：かりんとうとリッツ、夜：焼き物など、酒：プレミアムモルツと和民の日本酒。
ワラジかりんとう美味！ビールと一緒に〜。殴り杖ってすごいネーミングだなと思った（笑）。日本橋はまた企画します＼(^o^)／
ブツ撮りがあるのでレフ板を持って行って撮影会。前回はキャノンのパワーショットS3を持っていったけど画質がダメダメ。ちゃんと比較したら持ち歩いてるソニーのTX20が圧倒的に上でびっくり（笑）。
ロケが必要な写真もあり、このガタがきてる体なのに壁を走るショットを撮る（笑）。最初は１歩だけだけど、後の方になると３歩ぐらい走れるようになった（笑）
朝：カロリーメイト、昼：チキン、夜：焼きそば、酒：出羽桜。
資料整理や部屋掃除など、ゴールデンウィーク期間らしいことをやる。飛行機の中でたっぷり眠ったせいか、時差ボケはそれほどないようでラッキー。
朝：カロリーメイト、昼：そば、夜：お好み焼き、酒：ビール各種とワイン各種。
昨日のトレランの写真を整理など。やっぱ新しいところを開拓するのは勉強になるし刺激になるしで収穫が多い。つくばが近く感じられるようになったこともあり、また行っちゃおう＼(^o^)／
ひさしぶりに特価品をあさりに街へおでかけ。GW中はGAPが半額セールをやってるので見に行くと、スポーツラインの短パンもあった。２千円以下でランパンげっとー＼(^o^)／
朝：おもち、昼：激辛焼きとカレー、夜：チーズケーキなど、酒：プレモルと青鬼とキリンラガー。
拝啓加藤文太郎兵庫縦断スピードハイク。今回は主催の方からゲストとして迎えてもらえた＼(^o^)／。１７６キロを４８時間というのでそれほどスピードは要求されないので、ドライヤーやジーンズなど１５−２０キロの荷物を背負ってスタートー。
スタート直後はバラけてないこともあり、エイドも頻繁に出てきた。コンビニで補給はできるものの、やっぱりエイドの応援で元気をもらうのにはかなわない(^o^)
むかーし見たことのある、自販機みたいなうどんの販売機。コース上にあるのは知ってたけど初日に発見。ネギの切り方がバラバラだなと思ったら、管理人が自宅で切って持ってきて補給してるとのこと。
山陰地方は雪が降るのでバス停がデラックス。眠気がMAXになる前に寝床を探したが、あまりに眠くなかったので１時間横になってリスタート。２回めのバス停でも１時間。いつでも眠れるから気にせず翌日へ。
朝：ぱん各種、昼：お弁当とぱん各種、夜：お弁当とぱん各種、酒：ビール各所で。
８人ぐらいがバラバラの時間から泊まってたものの、申し合わせたように３時に皆引き払う。朝食なしで出たので、途中の駐車場でうどんを作ってもらう。これまで味の濃いもの中心に食べてたので、新鮮な食感。
柤岡の旧道を楽しみながら登っていくと、レギュラーコーヒーが出てくるエイドが現れた。朝日が出る寸前の鄙びた村を俯瞰しながら飲むコーヒーはまた格別(^o^)。その後下ってCP5に行くも、そこにはエイドなし。
下り基調なせいかバンバン走れたが、ミスコースで多めに走る(>_<)。フラットになってきたところで昨年湯村にいた人たちがエイドしてた。ワタシのザックの写真があったのでよく聞くと、若いのに横死したとのことで、エイドに写真を掲げてあるとのこと。記念に４人で写真を取って通過。
コーヒーのエイドが先回りして細田にいるとのことで、温泉を過ぎたら駐車場に見つけた。一般の人も間違えて買いに来たぐらい、本物の移動販売車っぽい外観になってきた(^o^)
制限が12時のところ１時間半近く早く到着しそうなこともあり、ちょっとスピードを緩めてローソン新温泉七釜店へ。ゴールしたところには食べるものがないので、酒とアテをしっかり補給する。
当然だけど町中に浜坂の文字が溢れているところが感慨深い。一昨日出発した神戸とは空の色も海の色も違う。昨年ゴールした時は５人しか公園にいなかったけど、今年はゆっくり走る人もいたので１５人ぐらいがいた。ビールを飲んで記念写真を撮って散会。
クールマイヨールでもらった牛のぬいぐるみがないので探しまくったものの見つからず。うどんエイドを作ったところが怪しいので、現場へ直行する。すると駐車場にころがった白い物体が。無くして１２時間後に無事確保＼(^o^)／
高速を乗り過ごしたり眠ったりしながらも、渋滞に巻き込まれずなんとか三宮に到着。お借りしたクーラーボックスや使わなかった物資を置いて帰る。三宮でレンタカーを返して今回のミッションほぼ終了。
カトブンTシャツ＋ファイントラックアクティブスキン＋ナイキランパンM＋エックスソックス＋ニューバランス1090緑＋デイナデザインブリッジャー。コンビニ弁当８つ、酒類８本、４６時間、１７６キロ。
12時に寝て4時スタートして６時過ぎにうどんを食べる。もう見覚えのある市街地と六甲で、一昨年のタイムテーブルもあるので気は楽。六甲も迷わず抜けてゴールへ。
途中で90分の貯金になり、ラストスパートなしでどれだけ遅くなるかと思ったけど、制限時間を87分残してゴール。その後に４人、制限時間オーバーで４人の計８人が後ろにいたもよう。
ゴール後に喫茶店で仮眠した後、ゲストハウスにチェックインしてから三宮に繰り出す。元祖神戸ホルモン昭和亭で夕食後、街ナカをぶらぶら。フライングタイガーで安眠セットを買う。
朝：うどん、昼：焼き肉と焼きそば、夜：焼き肉、酒：ヱビスとスーパードライなど。
帰りは途中の温泉をICのちょい手前に見っけて入るが、なかなかいい感じなのでマップに入れといた。GWの中日みたいな終了日のおかげでわりと渋滞なしで帰宅。
朝：ぱん、昼：揚げ物各種とオリーブなど、夜：温泉のポテトや唐揚げ、酒：ホワイトホースのハイボールなど。
10時にはホテルを出て駅に着くも、切符がなかなか買えない。名前を入力して初めて買えた😂。再び海岸線のビューを楽しみながら移動する。
電車でタオルミーナへ向かい、ホテルまで歩く。予想はしていたものの丘の上にあるので、トレイルをカートを引いて登ることになった。しかもLTEが使えない箇所もあったので道案内も途中で消えて舞うｗ
ちょっと高級なホテルに到着して大通りを散策する。シチリアのハワイと言われるだけあって、オシャレで高級店もあり、レストランも多い。チェファルーと違うベクトルで良さは互角。
ホテル到着が３時過ぎだったので、５時頃徘徊してアランキーナを食べながら休憩して腹ごなしして８時前にPirandelo2.0に入る。ここもムカつくぐらいオシャレ。
朝：ホテルの焼きぱん、昼：アランキーナとチーズ、夜：パスタとピザとサラダ、酒：ビールと白など。
９時に大きめのバスがやってきて、みなウォルビスベイに移動する。砂漠の中の小さな飛行場だけど、さすがに施設は立派。帰りの便で白と赤を飲もうとしたら、お姉さんがちょこちょこと白を足してくれたので赤は飲めず。
飛行機の到着は遅れたものの、ちゃんとタクシーは待っててくれ、今回はシティセンターのオールドバンクホテルに泊まる。周りは銀行ばかりで、わりと治安も良さそうなエリア。この日は山に登る店員がいるハンバーガーショップに行っただけで、ほかは何もできずすぐに寝る。
会社のiPhoneの電源を入れたら、ワタシが作ったSlackのコミュに副社長が作ったアルバムあり。よく見たらライブで公表されたワタシの写真をコツコツ足してくれてたみたいで感激😂
朝：ホテルのビュッフェでオムレツとか、昼：機内食、夜：クリスピーキングのハンバーガー、酒：白ワイン。
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