2007-05-13 [長年日記]

_ 荒川へ

いつもお世話になってるスポーツクラブの仲間でチームを作って駅伝大会。昨年は前日まで雨が降り続き、田んぼのぬかるみを走るようなコンディションだったが、今年はドライ。GPSをランの設定にしてゴー。

_ スタートー

前から4列目というポジションでスタートしたため、なんとなく早い感じがする。時計を見たらキロ3分13秒\(^o^)/。周りが見えないから知らぬ間にペースが上がってので、キロ4分ぐらいまで落とす。GPSの精度はそれほど当てにしてなかったが、距離に関して言えば文句なし。キロポストで計ると±3mぐらいの誤差だった。

みんなで

_ ゴールー

昨日6時間チャリンコに乗っていたからダメダメだろうと思ってたものの、ウェットな昨年より1分縮めたタイムになっててびっくりの40分40秒。

心拍数は170-180あたりをキープしてた模様。

_ 本番

これからが今日のメイン(笑)、池袋に移動してゴハン会。ビール専門店で今日発散した水分とエネルギーを補給する。酔ったことだし今日は閉店と思いきや、その後スポーツクラブで泳ぐという人も。

_ 今日のゴハン

朝:カロリーメイト2本とカークランドのエスプレッソ、昼:カツカレーなど、夜:ピザ、酒:ビール各種3リットルぐらいと米焼酎の鳥飼。


2011/08/30ぐらいから.4人、今日が 人、昨日が .4人ぐらい。
2012/01/12のお引越しの時が8549.7人
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