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朝８時に起きたので、９時すぎからプールで1500m泳ぐ。だんだんと慣れてくるのがわかり、ペースもつかめてきた。帰りは氷結シャルドネをごほうびがわりに飲みながら帰る。
トライアスロンの要綱が送られてきたけど、よく読むと現地までの飛行機が22歳未満と学生のみ最安価格で提供されてる。これに決定するべ。
午後は元秘書とお茶する約束で一緒にワインを飲みまくる。夕刻には別れて酔ったまま巣鴨へ行き、衛生士たちとファイト餃子のホワイト餃子を20ぐらい食べ、その後コージーコーナーで赤ワインのボトルをあける。
朝：カロリーメイト2本とスタバのフレンチコーヒ、昼：無し、夜：ホワイト餃子20ぐらい、酒：シャルドネスパークリング、サッポロ黒ラベル、マンドラロッサ；シラー（お勧め）、ポッジオ・アッラ・バディオラ、キリンラガー、オレリア、リバークレスト。＊時系列に配置
潰れた後、シャワーも浴びずに寝てしまったので煙くさくて何度も起きてまう（ｗ。デジカメの写真を見るに、７時ごろまでパチパチ写しているので、そこらへんからおかしくなったらしい。皆は11時過ぎまでやってたとのこと。
庭にインコのほかにウコッケイが20羽ぐらい飼ってあるので、朝は産みたての卵10個ぐらい振舞われた。目玉焼きにすると怒られるので（笑）生のまま味わって食べる人数名。ワタシはスロースタートでまずはビールをいただく。
一人は足で走って、４人はクルマで、他は自転車で帰る。ちょいと寄り道したためか、足で走って帰った人が先についてしまった（笑）デニ屋でグラスビールとゴハンして家へ直行。追い風参考記録ながら、江ノ島〜高田馬場間を2時間9分で走る。
わりと雰囲気の良い近くのイタリアンに再挑戦。裏路地のためかちょいとお安めの設定で、それでいて学生が来ないから静かな店内。こんどから選択肢の一つに入れておこう。白ワインはイタリアの安々モノだけど、後味スッキリで美味しかった。でもなんとなく飲み足りなく、7-11でもう１本買って帰る。田崎真也コレクションのヤツだけあって、ちょいと甘い中に酸味があってしまりのある味。
朝：パンとゼリーとウィンナーなど、昼：ハンバーグビビンバ、夜：フォルケッタでアラカルト、酒：ビールと白ワインのフラスカーティスーペリオーレセッコ。
デスクワークをやって収納のシャッフルやって大学に書類提出して事務所へ。まとめてメールを書いていると、一緒に出張する人からの「大切なお知らせ」が。よく見てみると、ショッピングはどこが良いとか１日目のゴハンはどこに行こうとか、仕事の話が出てこない（笑）
高田馬場駅に登場した丼ものやに登場したボリュームありそうな食べ物。どんぶりからはみ出すチキンカツに麻婆タレ、という触れ込みだが全然ボリュームなし。カツは広いが厚さ２ミリでゴハンも少々。すた丼がよほど馬場っぽい。もっとも「ばばどん」じゃ関西人食べないだろ(笑)
朝：カロリーメイト2本とコーラ、昼：カロリーメイト2本と缶コーヒ、夜：馬場丼、酒：純米吟醸山廃天狗舞。
まだ疲れが残ってるみたいだけど、筋トレを１週間近くサボってることもあり、スポーツクラブへ。その後プールへ行き、泳ぐつもりはなかったんだけど、トライアスロンまで３週間を切っているので久しぶりに1500mを30分で泳ぐ。最初の100mぐらいはきつく感じたものの、それ以降は調子が乗ってきて泳ぎきることができた。
電話がかかってきて初めて気づいたが、ハコネのトレラン大会の申し込みを２回やってしまったみたい（笑）せっかくレースカレンダーをGoogleで作ったのに、うまく活用してない証拠か（笑）それより４月〆切のウルトラの申込書がまだ届かない（ｗ
新しい出版物のサイトを作る。本の中身はいいが表紙がイマイチ（ｗ なもんで、売れるかはビミョーな感じだったりする。昼は暖かかったのに帰る頃は雨も降り出して寒かった。
朝：カロリーメイト２本とカークランドのエスプレッソ、昼：吉牛、夜：鶏料理、酒：フェッツァーベルアーバーシャルドネと赤ワイン。
パスポートの更新をしようと思ったが、GWの谷間は人が多いと記載があったのでヤメ。朝っぱらからオフィスから電話でPCが立ち上がらないとのことだったので、ほんとは休みだったんだけど出勤する。軽くおまじないやって終了。
これから長距離レースがいくつか控えてるのに先日買ったのはマラソン用。他はピンクとパンクなシューズしかなく探してたところ、ネット上に7500円でケージ3があったので購入。あとはLSD用の重めのシューズを漁るかな。
朝：薄皮クリームパン、昼：カレー、夜：ゴーヤチャンプルー、酒：サッポロ黒ラベルとチリの白ワイン。
今日は大学がお休みなので、今日オフィスに出ることにした。到着するなり机の上には段ボールが。昨晩注文したGPSが届いていたので早速開封して、それからいっとき取説とのにらめっことなる。これでロストすることがなくなるか？ いつでもどこでも２万５千の地図を持ち歩けるのが嬉しい。うどんスポットや祠スポットを登録しちゃおう。
朝：バランスパワー１箱とカークランドのエスプレッソ、昼：おにぎりとシュークリーム、夜：パスタ、酒：プレミアムモルツ。
ラン雑誌の記事を書く。ちょいと飽いてきたころ、先日届いたMacBookのファンを交換する。しかしよく見たらちょいと形状が違う。最新MacBookのファンだった(>_<)。はさみで切り取って使用することにした(>_<)
朝：バランスパワー１箱とカークランドのエスプレッソ、昼：バランスパワー１箱とカークランドのエスプレッソ、夜：炒め物、酒：ハートランド。
天気が悪いからずっとデスクワーク、って思ってたけどそこそこ晴れたので、久しぶりにハイキング用品チェックに吉祥寺に行ってみる。スポーツ用品はさすがに新宿と変わらず。エルブレス２Fのトレランコーナー（と勝手に呼んでる）でいろいろと情報収集。取材のお願いをしといた。
朝：パン、昼：パスタ、夜：揚げもの、酒：白ワインとハートランド。
仲間内の大会の申し込みをやるの忘れてて、あわてて起きて申込の画面を開くとまだ満員御礼じゃなくてほっとする。定員50人のところ、23人目で予約〜。瞬殺じゃなくて良かった\(^o^)/。ほか原稿書いたり、銀行回りをやったりの一日。
朝：薄皮つぶあんぱん、昼：うどん、夜：焼きそば、酒：ハートランド。
連休の谷間だけど平常営業。来月号のライフスタイル誌素材集めをやる。お昼休みはスポーツショップを見て回るが、さすがにUTMFネタはなくなっていつもの状態になっていた。
数週間前にイタリアからDVDが送付されてきたので、それにかこつけてウチで上映会をやる。適当に拾ってきた動画などもついでに披露したら結構好評だったみたい。
朝：カロリーメイト、昼：カロリーメイト、夜：揚げ物など、酒：プレミアムモルツとワイン各種。
Kindle用のコンテンツのため原稿を修正する。昼休みはネタと資料集めのために原宿のナイキとダイソーへ。ナイキのボーダーTが気になってしょうがないから買う理由を考える（笑）
朝：カロリーメイト、昼：カロリーメイト、夜：オムレツ、酒：ハートランド。
スペインのライター、ガイドさんと３人で島内を巡る。途中でブラピとアンジェリーナが出るバイザシーという映画が撮影された浜辺を視察。ハワイで言えばハナウマベイみたいなとこだけど、そこより素朴でいい感じ。次の予定は５時間後なので、ここでワインとビールでランチになった。
ホテルに戻ってレースの主催者とカメラマンと対談をする。しかし１５分ぐらいでお開きとなったので、軽く走ってお昼寝する。夕食は政府観光局のお偉いさんを交えて高級なお店だったけど、リスケで来なくなったのでワタシ達だけで美味しいものを食べた（笑）
朝：ビュッフェ、昼：魚のムニエルみたいな、夜：ステーキとリゾットなど、酒：ワイン。
ロングトレイル完走者たちのツイートがいっぱい。結局９人が出走して３人ゴールとなった。今回はパスしたこともあり、来週のロングは絶対出ないとー
朝：炒めものとぱん、昼：チーズなど、夜：餃子定食、酒：ストラングチューハイ。
ルートラボを使って週末のハイキングコースを作ってみた。道に沿う機能もあるけど登山道は無理なんで、そこは直線モードで乗り切ってなんとか完成。
朝：ぱんと卵焼きなど、昼：ビーフサンドイッチ、夜：爆発春巻き、酒：アサヒの琥珀色のビール。
ハイキング大会に向けて、地図を整理したりパッキングをしたり。幸いにも雨はハイキング中に降らない見通しなので気が楽じゃ(^o^)
バーとレジを半々やってみる。イン前と休憩時にアーモンドトフィートリプルチョコレートフラペチーノのエスプレッソｘ１，ｘ２追加で飲んでみた。大人な味になって満足(^o^)
朝：ふりかけごはん、昼：ふりかけごはん、夜：ふりかけごはん、酒：まいばすワイン。
いつものようにフロアに出ると、なんだか人が多い。聞いたらリニューアルしたとのことで、振り向いたら売り場が広くなっとった（笑）
朝：かまぼこの燻製ごはん、昼：カップ麺とぱん、夜：かるかやの肉うどん、酒：バーリアルと日本酒。
今日は大学も会社も創立記念日、という日だけど行ってみた。だだっ広いオフィスには４人だけ。持っていったナナオのSX2761をセットしてトリプルディスプレイにする。フツーには無理なので、USB3-HDMIのハコが役に立った。
朝：米粉のピザ、昼：カツ丼弁当、夜：麻婆豆腐、酒：カルディのレッドウッド。
復路はラン。玉川上水のトレイルを走り始めたら100m走らずに転んでしもた😥。気を取り直して走るもパワーが出ずに、方南町の駅を見っけて🚃で🐸。帰宅してシャワー浴びたら雨が降ってたんで、作戦的には成功。５７キロ前半だったんで仕方ない。
朝：カレー、昼：ソーセージパン、夜：ラーメン、酒：７１１の９％と白とハートランド。
午後から雨なのは間違いないので、開店直後のアートスポーツへ。カッパがヨレヨレになってたんで黒を買ったはずが、光の加減でそう見えたらしく、ほんとは紺だった。とはいえそれでちょうどよかった。モンベル行ってアキバ行って帰宅。ｚ
朝：ピザ、昼：ラーメン、夜：アヒージョパスタ、酒：軽井沢パレアレと日本酒。
珍しくコンチネンタルブレックファーストを食べる。しかしここはホテルじゃなくてＢ＆Ｂに近いので、オーナー他スタッフはみなチェックアウトと同時にいなくなる。
ホテルの室内はいい感じだったけど、紙が流せないし建物入り口からエントランスまでがショボくて困る。どこも数十年前の建物をリノベして営業しているからそうなってる模様。
荷物を預けて近場を回る。ドゥオモのてっぺんへ行く階段はほとんどすれ違えない螺旋だったけど、一望できる高さは魅力的。
ホテルにタクシーを呼んでもらって直接ニコロージへ移動する。しかし周囲には何もなさそうだし、宿の人は英語を話せない。天気は下り坂なので、翌日のエトナ山登山はヤメ。
料理が好きそうな人のとこだけど、食事なしの宿。夜は散歩するついでにイタリアンに入ってリゾットとハンバーガーを食べる。
朝：クロワッサン、昼：ピザ、夜：リゾットとハンバーガー、酒：地元のビール。
内陸部に進むためにさらに熱くなった状況で、川底となっている地表を進む。徹底してチェックポイントでは靴を脱ぐようにしているものの、足が大きくなってマメができた😥。バッテリーの持ちがわからなかったので10000ｘ４持ってきたけど、一日終わるとゴープロ60%, iPhone80%は余るようなので不要だった模様。
朝：キーマカレーとハヤシ、昼：牛丼、夜：カレーメシと和風カレーメシ。
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