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雨も上がったし朝も早くから起きていたので数週間ぶりに泳いできた。なんとか45分で1500mだけど、トライアスロンは50分以内で1500m。波があるしドラフティングあるし蹴っ飛ばしあいもあるらしいから、もっと泳ぎなれておかないと。
事務所のPCのウィルスソフトがそろそろ期限切れのためNAVを買ってインスコ。ついでにscanreg /fixやって、WindowsUpdateやってデフラグして、スパイウェアを摘出して、と８台分、久しぶりにフルに働く(笑)
朝：カロリーメイト2本とスタバのフレンチコーヒ、昼：サンドイッチ、夜：近場の居酒屋で、酒：ビールと三谷藤夫。
久しぶりに走ってみる。30-25-29で84分。皇居を10周の50キロマラソンをやっているとのことで、沢山のランナーが走っていた。今日はAirmax360と純正ソールの組み合わせで、神楽坂から飯田橋へ抜ける下りを全開で走ってみたところクッション性ヨロシ。柔らかいから高速になるとねとつくかと思っていたところ、スピードとともに反発力も上がってきて、ストレスなくピークまで吹き上がるNAのVTECを髣髴させる。いよいよ来週は駅伝じゃ。
先日の出張の写真を選択し、iPhotoで読み込んでコメントをつける。これまでHHKLite2でやってたところ、キーボードを変えたらちょいとスピードが上った感じがした。Lite2は特にキーバインドが悪いからなぁ。
朝：ペペロンチーノとカークランドのエスプレッソ、昼：ピザパン、夜：巨大コロッケなど、酒：ビールとホッピー。
明日は帰京ということもあり、昨日使った機材などを片付ける。体のほうはチャリンコパートで首が筋肉痛になったぐらいで、他は大丈夫。これはまんべんなくエクササイズしておいたから、じゃなくて、やる気なく走ったからか（笑）
県下最大の山屋さんがあるので見に行く。ちゃんと専用のマイクロバスが用意してあったりして、これじゃ流行るはずじゃ。しかしデイナのデッドストック、なんてものは一切ナシ（ｗ。その後ランの格好のまま繁華街に繰り出して、翌日発売の雑誌を探すが、当然ナシ（ｗ。
月曜だから来れる人だけ集めといて、と言ってたら先生、ワタシ、生徒会長、友人の４人が集まった。今日来なかった友人たちをケータイ写真で見せてもらったが、もう誰が誰だか全然わからない。
朝：ピザパン、昼：カレー、夜：馬刺しなど、酒：ビールと日本酒など。
ワードの授業。途中でルータが止まり、ネットを使うこともプリントすることもできなくなって焦る。PCルームのデスクトップをDHCPで割り当てるからトラブルが大きくなるんじゃ（笑）
来月でパスポートが失効するので更新作業開始。昨年撮ったワタシの写真をプリントするが、あごから頭頂部まで32ミリ+-2ミリってのが厳しいらしく、久しぶりにフォトショップの単位をミリに変更した。
新宿も考えたが、都電でトコトコ行った方が近そうだったので池袋出張所に行くと、15分で着いた。横向きで首をかしげた写真なので物言いがつくと思ったが、「この左耳の光りはピアスですね？」という質問だけで終わった＼(^o^)／。２時間ぐらいかかるかと思ったが、家を出て30分と拍子抜けとなる。
朝：ハンバーグ、昼：天ぷらそば、夜：ゴーヤチャンプルー、酒：サッポロ黒ラベルとトプカプ赤ワイン。
ここも火曜にズル休みしたので、一週間ぶりの出勤となった。先週バックライトが切れてキオスク端末で代用してるモニタを買い直すことに。ドットピッチが大きく色が良さそうなナナオの19インチを速攻注文した。ワタシも目が痛くなることがあるから、ナナオの27インチに変えようかな。
朝：パン、昼：ベーグル、夜：パスタ、酒：サンタヘレナのカベルネ。
山手線に乗ろうとしたら、緊急停車とのこと。５分ぐらいして振り替え輸送の案内がアナウンスされ、５分で行ける池袋は３０分かけて地下鉄で回れと言う(>_<)。バラバラっと地下鉄に人が流れ、考えてるうち２分後に復旧した、ラッキー（笑）
2007年のNZで走ったケプラーチャレンジの同窓会、というつもりのパーティに出る。しかしよーく見たらNZ系の全アクティビティだったらしく、ターゲットは富裕層(>_<)。スタッフ以外は一人しか知人を見つけられず残念。
眠らない練習ということで、帰宅してパッキングした後、そのまま家を出る。駅に到着して歩きだしたのが０時半。この時刻にスタートするのは初めてで、コンビニも閉まっており不思議な感じ。
朝：パン、昼：パン、夜：ハワイアンな夕食、酒：ブルーハワイとピニャコラーダとマイタイ。
クリールのサタデーモーニングランがあるので顔を出す。前回と違い、さすがにこの時期なので全然寒くなく、最初から終わりまでシングレットと短パンのみ。マラソンの時期は終わったためか（？）、ちょいと人口密度低し。
家に帰らずそのままスポーツクラブへ。シャワーを浴びた後、編集部からワタシが直接配送してきたクリールを献本して軽く筋トレ。スイムは軽く200mだけ。天気がいいのになぜか人は多かった。
朝：薄皮つぶあんぱん、昼：パスタ、夜：炒め物、酒：ハートランドとスパークリングワイン。
体全体が筋肉痛でむくみがひどく、肌がつっぱってる感じだけど出勤。授業がないので一斉にPC全台のセッティングを変更し、Felicaの仕様書をチェックする。
先日ノートPCのキートップに貼りつけたシールが早くもバレてしもた。業者さんや開発担当の人たちにFelicaシステム開発機を見せようと、皆の前でパカっと開けたらカラフルで絶句したとのこと（笑）けっこうみな気に入ってるみたい＼(^o^)／
朝：残りもののあんぱん、昼：惣菜パン、夜：炒めもの、酒：プレミアムモルツと赤ワイン。
別媒体の会議があるのでそのネタ出し。ほか、データ変換したファイルの修正が上がってきたので、その下準備とファイルの移動など。
銀行へ走りレースのエントリー代振り込んでスポーツクラブへ。筋トレ・ストレッチをやってまずは水道橋の編集部に走るも誰もいず(>_<)。さかいやを見てランピットへ走り、皇居をスピードが乗らないまま一周。
シャワー浴びてその足で新宿御苑の編集部２へ電車で向かう。体制が変わったためにまだギャラが払い込まれてないもよう(>_<)。来月号の打合せやって３０分で終了。
前世紀に買った掃除機のパワーがイマイチなんで、初めてバラしてみた。ファンにはほとんど付着物がなかったが、フィルターにはぎっしりと埃が溜まっていて相当量の汚水が出た。モーターのブラシもちょいと掃除して組み立ててパワフルになった＼(^o^)／。ネジが２本余ったけど（笑）
朝：チョコケーキ、昼：アジフライとホタテ、夜：牛めし、酒：チューハイｘ２。
トレランムックの執筆。お昼休みはヒカリエのA&Fまで足を伸ばしてみる。さすがにちょっと品数少なし。ついでにお隣のアークテリクスを見に行くも、こんな時に限ってモンベルを羽織ってた（笑）
なかよしじゃないけど（笑）、なかよしクラブのランニング反省会。不良老人がいないので合宿がなくなったものの、集まりはまだ定期的にやってるみたい。
朝：カロリーメイト、昼：カロリーメイト、夜：揚げ物、酒：ビール各種。
卒論のワードデータをPDFにする作業。今回はMacBook12のパラレルデスクトップのアクロバットでやったけど、MBA11と較べてそれほど遅いという印象ナシで良かった＼(^o^)／
マルタの夕べその２というタイトルのはずでプレゼンの用意もしてたけど、手作りローストビーフを食すほかはいつも通りの流れになり、ホスト役のワタシ以外みな女子の飲み会となった（笑）
朝：カロリーメイト、昼：ぱん３つ、夜：ローストビーフと揚げ物など、酒：ワインとビールとスパークリングワイン。
駅に７時集合なので、朝４時に起きて山屋さんでいっぱいのホリ快に乗り継いで到着。上野原駅はバス停にたくさん手書きのハイキングマップがあって、バリエーションの豊かさに圧倒される。
予備CP２つ取ってから本CP取ることになっている。実はなんでもないCPに見えて、実は近道を暗示するCPだった。それにもかかわらずフツーに下りて別ルートから取りに行った(T_T)
そんなわけでずいぶん回ってCP１に向かうが全然見つからず。どうやら尾根違いかもということで、一旦登ってから下るとすぐに見つかった＼(^o^)／。前のCPから３時間後ナリ(T_T)
その後はわりとすんなりと取れて、難易度はそれほどじゃない。登山道は地形図に載ってないけど、尾根道には必ずと言っていいほど踏み跡があることを痛感した。最後の最後で遠回りしてしまったけど、コンビニでビールを買えたから良しとしよう（笑）
今回のホームポジションは八王子で、お風呂は駅チカの銭湯、打ち上げは多摩一という古風な居酒屋。他のチームのルートを聞き比べると今後の参考になった。
しかばねT＋ナイキランパンM＋激安ソックス＋ホカわんわん＋モンベルスパッツ＋パイネのザック、水300cc＋ブラックサンダー４本＋スニッカーズ３本、７時間、２２キロ。
朝：カレー、昼：ブラックサンダーとスニッカーズ、夜：焼きものと炒めもの、酒：ビールと生酒。
今日はあちこちで大会が開かれてるものの、すれ違ったランナーは30人ぐらい？コンコースの最高点である足柄峠では仲間がカフェをやってくれて、ワタシはビールとふなぐちを頂いた。
下りは調子に乗ってキロ３分３０秒ぐらいで走り、あっという間に引き離した(^o^)。しかし２５キロぐらいのはずが３０キロ近くあって電車を一本逃すことになり、コンビニ宴会が始まったｗ
仲間のうち２人はビール工場見学に行き、ほかの４人は温泉に行ったが、新松田で偶然にも合流したらしい(^o^)。しかしワタシは先に帰宅して早めに就寝。
ナイキしましまT＋ナイキランパンM＋エックスソックス＋NB1090青＋パイネリュック、30キロ、4時間。
朝：おにぎり２つ、昼：ハムカツサンドとクリームブリュレ風ぱんとカツ丼、夜：パスタ、酒：ふなぐちと一番搾りとフロンテラ赤とハートランド。
洗濯してランとスイムの用意をして学校へ。いっとき休んでたパン屋のお姉さんの久しぶりの出勤日なので、ついつい四方山話が進んでしまうｗ。
今日は最短で行こうと思ったけど、途中で日比谷公園に入ってしまい、ぐるっと遠くまで行ってしまったので最遠に近くなったｗ。スイムは混雑してなかったこともあり、１１年ぶりに１５００ｍを３４分かけて泳いだ。
朝：ぱん、昼：ぱん２つとカップ麺、夜：玄米ご飯で焼肉丼、酒：まんこいとヨセミテロード白。
10ミリの大雨予想だったのでおとなしく電車でＧＯ！。お昼も強く降ってたんで久しぶりに社員食堂で済ませる。なくしたはずのUSBケーブルが出てきてラッキー、急いでたらiPhone落として割れてアンラッキー。
10日前に粗挽き肉のハンバーグを食べてたらガリッと骨らしきものを噛んでまう。あとでよく見たら奥歯が欠けてたんで、今日になって予約をとって詰めてもらう。診療の時間よりレースの話が長い（笑）
朝：ハンバーガー、昼：チャーシュー麺、夜：牛タン焼きとチャーハン、酒：激マズの9999クリアホワイトと日本酒。
エクセルからグーグルスプレッドシートに移動して作業ができるのかテストしてみる。200万セル近くあるので、ちょい遅い。お偉いさんたちの会議の場からワタシの名を呼ぶ声がしてびっくり。出向くとエクセルの質問が。こんなんで名が知れとるのか😁
朝：カレー、昼：ハコそばのかき揚げそば、夜：、酒：メルロー。
書類の整理をやりながら、タイムカプセルとMacminiを直結してファイルの救済をやる。ネットはつなげてないものの、直結したらすぐに過去ファイルが出てきた😆
朝：カレー、昼：ハンバーグ、夜：揚げ物、酒：鬼レモンと赤。
肉じゃがを作って、タケノコを入れてみる。しかし煮るのが多めだったんでインゲンと玉ねぎを追加でだしで煮て混ぜる。
朝：カレー、昼：肉じゃがタケノコ、夜：肉じゃがタケノコとピザなど、酒：HLとピノと日本酒。
企業対抗駅伝が開催されるので５分前に到着すると、もう皆集まってたところが企業らしい😂
２２人で入るところあるんか？と思ってたら、近場のオープンテラスのBBQスポットだった。ラン仲間ばっかだし飲みホもありで、酔ってしまって帰宅後寝る。
朝：カレー、昼：BBQ、酒：ビール。
咳が出て全然眠れなかったせいでトレーニングレディネスは１、ボディバッテリーは５と豪快な値が出た😃。お昼に薬店に行ってゼナとメジコンを買って服用する。今晩こそは眠らないとー
朝：天下一品のカップ麺、昼：まいばすのサンドイッチ、夜：富士そばの甘辛親子丼セット、酒：デブ缶。
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