トライアスロン仲間がBBQ大会をやるというので、ウチから走って小菅が谷北公園へ。グーグルマップで軽く４２キロとあったものの、実際に走ったら５０キロあった（笑）。暑いのも影響して到着までに６時間かかり、水分１リットルとグラキリ１本飲んでまう。
キャノボT緑＋ナイキランパンM＋激安ソックス＋NB1090緑＋パイネザック、50キロ、６時間、水分１リットル＋グラキリ１本＋チョコエクレア。
朝：チャーハン、昼：BBQ各種、夜：すた丼、酒：ビール各種と黒霧島。
