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本当は自転車のサスペンションを分解してグリスアップしたり、駅伝のアルバムを作るかなぁと思っていたけど、なんとなく部屋掃除と洗濯をしてしまった。ベッドの下にあったぬいぐるみなど全部ネットに入れて洗濯したら新品みたいになったぞ。
昼１時スタートなので、ぼちぼち家を出る。参加人数は2000人ぐらい。24時間以内に奥多摩連峰を全部回って72キロというレースは、長距離が得意なワタシにとって相性が良さそう。
前日まで晴れで28度まで上がるとの予報だったのに、実際は雨で20度ぐらいまでしか上がらなかった。でもこの天候は先週と先先週に体験したばかりだからぜんぜん苦にならず。
朝：ロールパンとおにぎり２コ、昼と夜のレース食：チョコブロックと大福とカロリーメイトゼリーを４袋。
11時間44分経過の0時44分。去年はなかったリタイヤ受付所があり、テントの中ではストーブが燃えている。入りたくなる所なのに、入ると失格。思わず寄るところだった（ｗ。昨年は通過する際、ヤブで脛の表面が赤く腫れあがったものの、今年はもらいもんのタイツを履いていたおかげで心配なし。そして適度な保温効果があるのでなんとなく安心できた。もっとも昨年よりヤブ漕ぎが少なくて残念。
最初は小雨で午前０時あたりから止んできたものの、２時を過ぎて降りが強くなってきた。さすがに寒くなったのでちゃんとしたウィンドブレーカを着用した。するとちょいと元気よくなったのか、いつものようにガシガシ歩けるようになった。でももう遅い（ｗ
16時間40分と、昨年より２時間遅れてのフィニッシュ。もう明るくなりかけているので、寝る必要なさそうだけど相棒がまだ到着してないこともあり、持参した毛布に包まって寝る。去年の教訓から寝る用意はバッチリ、枕まで持ってきた（笑）
相棒は１時間40分遅れの18時間20分で到着。靴のセッティングがうまくいかなかったのか、爪が死んでしまったらしい。やっぱこの大会は体力よりも、食料やウェアなどの装備に重点を置かないと。
今回初めて長時間点灯させたライトは3W LEDのSuperFire301。ランタイムを２時間と見て電池を６セット持っていったものの、２時間過ぎてムーンモード（低消費電力で暗い）に入ったらそれから明るさが落ちてこない。ミニマグライトの明るさになるまで、少なくとも３時間半は持つことがわかった。
午前９時過ぎに体育館を出て駅に向かう途中、うどん屋を発見。この大会目当てに朝から営業してしているみたい。せっかくだから寄ってビールを飲んでうどんを食って、周りの参加者と話したりしてとっとと帰る。
帽子から靴まで泥だらけ。帰宅するや否やシャワーを浴びるついでに予備洗いをする。洗濯機を買って初めてバイオゴシゴシ洗いモードにセットして洗濯してみたところ、なかなかキレイに洗い上がった。その後ストレッチをして就寝。
朝：十六夜（卵とじ）うどん、夜：焼肉、酒：ヱビスと赤ワイン。
雑誌の記事の仕上げをやる。昨日の晩にやろうと思っていたところ、さすがに頭が回らず（笑）、朝早起きをして編集となった。ワタシ的に得意な分野だったので、最高タイムで書けたかも。
軽くストレッチをしたら時間がなくなったので、筋トレすることなく、プールのレッスンに出る。いつものコーチがお休みなので、別の人に習うが、教える側の言葉や表現のバリエーションがあって面白い。やはり多角的に頭に入ってくる。今月から休んだ場合の振替ができることになり、レースや出張が多いワタシにとっては吉報。今月末はレッスンがない代わりに、メンバーで飲みに行くことになったが、たまにゃ陸に上がり、プールの水じゃないのを飲もうという趣向らしい。
この３連休中はビルのメンテナンスで電源断。今日電源を入れたらデータベースにアクセスできない、という連絡があったので法律事務所へ。どうやらDELLの電源が昇天してるらしく、どうやってもダメ。木曜日出勤したらデータをサルベージして修理を依頼するべ。
故障の原因と修理の作戦が決まったので、研究室に行って先日作った書籍とDVDの素材などを一カ所にまとめる。その片手間に日記を書く。
朝：カロリーメイト２本とカークランドのエスプレッソ、昼：かつ丼、夜：居酒屋食、酒：酔鯨と生酒。
ソニーのマビカで写真を撮って履歴書を作る授業。やっぱりでかいカメラだけあってホールドしやすいところはいいな。学生たちは見たことないカメラでびっくりしていた模様。先週は来月末の休みを取ったが、今日は今月末の休暇を申請w。休みげっと〜。
月末に控えた出張に先立って先方から連絡あり。途中で電波が切れたのを幸いに資料を集めてギャラ交渉用の頭に切り替えたが、かけなおした電話の中身は観光案内だった（笑）
仕事の後にスポーツクラブに行くはずが、記事の締め切りとでんわ連絡のためにヤメ。仕事から解放された明日行くべ。
朝：バランスパワー１箱とカークランドのエスプレッソと朝バナナ、昼：学食の日替わり定食、夜：刺身とたこ焼き、酒：スーパードライと泡盛の忠孝。
週末のレースに向けて、通過ポイントの予想時刻を用意したり、持っていくものリストを作ったりする。夜はいったん荷物を並べて、同じ大会に出る人たちに写真をさらしてみるも、デカザックじゃ参考にならないとのこと（笑）
朝：パスタ、昼：パン５こぐらい、夜：カレー、酒：ホッピー。
大会前で原稿の〆切りも無く、ひさしぶりにゆっくりできそうな日。掃除洗濯やって、明日走るコースの地図を用意したり、ベランダにほっといたままのBMXを手入れしたり。
ヘッドライトは準備できたけど、ハンドライトがまだ未決。LEDはこの３年ぐらいで段違いに明るくなったらしいが、ワタシのはその過渡期の大型のもの。小型で軽量な日亜のものが欲しかったので、閃309を入手して気を落ち着ける。当時最高の明るさを誇るLuxionの5WLEDを使ったSuperFire501より明るそう(>_<)
朝：パスタ、昼：カレー、夜：餃子定食、酒：ハートランド。
今年から体育館の場所取りができないし、雨でバタバタするのもなんなんで遅く行く作戦にした。起きたのが８時、パスタを食べて家を出たのが１０時前。サイトにはどんどんと晴れてくる報告が多数。
拝島の乗換でなぜか１本遅い電車となる(>_<)。が、ここで仲間と合流できたので結果良し。受付ギリギリでパスして荷物を預けて運動場へ。並び順がちょいと変更されてて、再び長い列になる。
昨年は前半でかなり良いタイム、後半ブレーキとなったんで抑えめに走りだす。それでも入山峠の渋滞は１-２分でやり過ごすことができた。それよか暑い。27度あったらしく、関心ごとは水の確保。
浅間峠は昨年比15分遅れで暗い中。暑くてたまんないところ、関門を過ぎたら雨が降ってきた。大雨予想でシューズはゴアテックスのハイキングシューズだったから、やっと本領発揮で元気が出る。
水が欲しいので雨が降る時は口を開けて上を向いて走る。登りは各所でツルツルで前に進めないところ多し。逆に駐車場からの下りはツルツルを予想してたのに案外平気で残念（笑）御前山で左に折れて水を汲みに行ったら、他のランナーもつられて付いて来た（笑）
ここらへんまで来るとみな同じようなスピードになるので、ゆっくりながら抜きつ抜かれつの展開となる。日の出山からは爆走と思ったものの、胃がムカムカして調子悪悪。金毘羅神社からやっと爆走で10人近く抜いたのみ。
ゴールは14時間25分と、昨年より２時間近く遅くなってたもよう(>_<)足元悪いのを引いても１時間近く悪いのは暑いのと胃の調子が原因か？せっかくだから2004年、2005年を彷彿する土砂降りになって欲しかったな。
今年からオジサンの部は離れたところの高校の体育館で寝ることに。夜も暑いので温泉はパス、水場で体を清めて就寝できたのは４時前になった。
クリールのシングレット＋ファイントラックアクティブスキン（ほとんど出番なし）＋ナイキランパンL＋バフ＋武田の靴下＋プリングルの靴下＋ナイキのハイキングシューズ＋マンテンハードウェアのスパッツ＋デイナデザインブリッジャー＋アメリカ横断ウルトラクイズの帽子、ゼリー類２リットル＋コーヒー500cc＋ポカリ1000cc＋水1000cc、71.5キロ、14時間25分。
朝：パスタ、昼：おにぎり、夜：ゼリー、酒：黒霧島。
サンプル原稿作成。久しぶりに第５文型とか先行詞とかについての復習などもやる。これまでの本よりは簡単にということだったので、あまり文型の用語は使わないほうがいいのかな？
まともに走るのは１ヶ月ぶりぐらい。足底筋がビンビンと鍛えられる感じがする（笑）天気が良かったせいもあり仲間も数人発見し、１周で引き上げる。編集部に寄って雑談やるついでにシングレットげっと。１７キロ、１時間半。
朝：シリアル、昼：カレー、夜：いためもの、酒：ハートランド。
電子書籍の設定終了。昼休みは近くのチャリンコ屋に行って、サドルとタイヤを物色する。あまりに高いから見るだけ見て、千駄ヶ谷のお店に行って買っちゃおう(≧ω≦)b
朝：カロリーメイト、昼：薄皮つぶあんぱん、夜：揚げ物、酒：プレミアムモルツとケープルージュ。
ちょこっとだけ一段落してるので、これを機にハードディスクの入れ替え。外部HDDの１Tを３Tにするだけだけど、タイムカプセルに全てバックアップやらせるのもなんなんで、うまく手でコピーしてマウントポイントを同じにして、しれっと交換、できるのか？
朝：カレー、昼：パスタ、夜：ピザなど、酒：アサヒの熟撰。
同僚と２ヶ月ぶりの対面となり、モンブラン滑落の話などで盛り上がる（笑）。教科書の編集をやったり、バックアップの設定を変えたり。
２年ぶりぐらいに画廊バーに行く。金曜日なのに前と比べて人が少ないように思えたのは、たまたまだったのか？知らぬ間にスピーカーがJBLになっとった。
朝：カロリーメイト、昼：ぱん３つ、夜：ラーメン、酒：ハートランドとマッカラン。
第１０回目のアランカビッラは１０月１０日１０時スタート。トルデジアンと同じようなコースをたどり、スタート地点も同じ所。仮装大会でもあるため、みなすごいカッコ。なんか知らんがMAKOTOと何度も言われてる（笑）
トレイルレースであるものの、ピクニック大会的な面も持つためにみなスロースタート。最初のエイドに到着したら、すぐにビールが振る舞われ、飲み干すとゼッケンにチェックが入って１０分タイムを減らしてくれる。
そんな感じでエイドは６箇所あり、最初はお菓子、次はバーベキュー、その次はピザなど、ピクニック＆ビールのラン的な感じになってる。中にはスキーで登る強者も。
１８キロと短いものの、エイドではゆっくり飲んで食べるもんだから５時間半近くかかってしもた。ゴールでも再びポレンタやビールやワインが振る舞われる。
ダンスタイムが同時に行われてて、混沌としてる。そのうちセレモニーが始まり、ワタシが露払いとして壇上に登って紹介された＼(^o^)／。
ダンスタイムが延々と続くけど、ワタシは遠慮してとっとと部屋に戻る。しかるのちにみんなでちょっと離れたレストランへ向かい、オランダのお姉さんたちと最後の晩餐となった。
トルデジアン２０１１参加賞T＋アロハ＋ナイキランパンL＋エックスソックス＋ホカわんわんスティンソンATR＋モンベルスパッツ＋デイナデザインブリッジャー、５時間半、１８キロ。
朝：ぱん２つとアルファ米、昼：バーベキューなど、夜：ステーキ＋ルッコラ＋パルメザンチーズ＋バルサミコ酢のプレート、酒：ビールとワイン各種。
水をセーブしながら飲んでたものの、西原峠前で水が切れた(T_T)。ほんとは晩ゴハン用に持ってきた缶ビールを飲んで生き返り、あとは第二関門までどうにかなった＼(^o^)／
第二関門で待ちに待った焼肉をやる。今回は用意を始めたらすぐに審判長が来て、４時までなら問題なし、とのことで落ち着いて焼き始める。ワインも水のように飲めた（笑）
大岳山で時間が危ないかも、と言われたけど第三関門も無事に通過してゴールに向かう。今回はテーピングをしてなかったので肌が擦り切れて痛い(T_T)。ゴール後とっとと帰宅。
トルデジアン11完走T＋ファイントラックフラッドラッシュ＋ナイキランパンL＋激安カラーソックス＋ホカわんわんスティンソン３＋テクニックエクストリームのスパッツ、水３リットル＋ビール＋ワイン＋日本酒、71.5キロ、22時間35分。
夜：焼肉、昼：カツ丼、夜：とりめしと豚汁と揚げものと刺し身など、酒：ビールとワインなど。
今週もイレギュラーな出勤からスタート。お昼休みはやまや→アディダス→UA→ユニクロ→東横のれん街と巡回して、紀伊国屋文左衛門を買ってきた。夜のスポーツクラブは体がガタガタなんでヤメ。
昼：ねぎたま牛めし、夜：小松菜とベーコンのソテーと回鍋肉風野菜炒め、酒：鳥海山と白ワイン。
やはり前回の土曜日と違い水曜日なのでヒマヒマー。昼休みは上の階の同僚と一緒になり、ちょいと長期の展望などを聞いといた。とりあえず今日で上旬の勤務は終了。
朝：大きいハンバーガー、昼：わんたんめん、夜：お好み焼き、酒：99.99%と男山と一番搾り。
保険の相談に行ってみた。最初にPCでワタシの情報を検索してもらったら、存在しない人物になっててびっくりー。実はただの検索失敗みたいｗ
大掃除の手伝いのために走っていく。しかし時間が押してたので中野坂上から走り出し、荻窪〜吉祥寺は電車で移動。かくして予定時刻ぴったりに到着できた。オスバンで消臭、ハンコの印影制作で終了。
朝：高菜チャーハン、昼：中華で担々麺など、夜：イタリアンでパスタなど、酒：miocanty赤ワイン。
台風が来るとのことでおとなしく家で小海のトレラン大会を横目で眺めながら写真の整理など。中止になるかとも思ったけど、台風がそれて最後は曇りになりそう。
朝：ぱん、昼：カレー、夜：牛バラ肉の炒めもの、酒：９９９９。
部屋掃除と洗濯をやってから、お風呂場の防水DIY。やっぱ不透明だと明るくてきれいだから、最初っからこっち選んどきゃよかった。施工は若干慣れてるからそこそこの仕上がり。
久しぶりに行くも、ちょっとパワーが出ないからぼちぼちラン。非常事態宣言が終わったこともあり、ちょっと人が増えとる。かえって体重を測ると５７キロ台だから、これがパワーがない原因だな。
朝：カレー、昼：牛丼、夜：ピザ、酒：ヱビス。
控室は最後の一人になるぐらいゆっくり動作で出発。やっぱりほとんど空きっ腹でヱビスを飲んだもんだから、一時気持ちが悪くなる。帰ってシャワーを浴びてゴハン食べて一旦寝る。
UTMB黄色Ｔ＋ファイントラックアクティブスキン＋ナイキランパンＬ＋エックスソックス黒＋ナイキテラカイガー＋デイナデザインブリッジャー
朝：焼肉、昼：おにぎり１つ、夜：ハンバーグ定食と牛丼、酒：ヱビスとｙｔシラーズ。
部屋を片付けてから出勤。普通に部屋を片付けるより、出かける直前にやったほうが時短になることを発見。５分ぐらいで一気に片付いてスッキリ～✨。
朝：冷食プレート、昼：すた丼、夜：舞茸とタコの天ぷらとコロッケ、酒：ヱビスと金麦とハイボール。
突然寒くなったので今季初のウィンドブレーカー着用で出勤。先日買った明るいグレーパープルのヤツを羽織ったら作業着にしか見えなかったのでアウトドア用に格下げ😂
朝：冷凍ハンバーグ、昼：すた丼中、夜：アジとカキフライ、酒：ヱビスの黒とふなぐち。
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