トレラン本を書く。トピックが５つあり、それぞれつながりそうな内容なため、重複しないように一つ一つのネタに対して書けるだけ書いとく。あとで別のところに移動してうまくつなげる作戦。
まだ絶賛筋肉痛状態なので、軽く走ってスポーツクラブへ行き、ストレッチを２セットほどやる。少しは走れるようになっているようだけど、今度は筋肉痛で走れない（笑）
朝：カロリーメイト、昼：カロリーメイト、夜：ハンバーグ、酒：ハートランドとアルパカ赤。
