夜のOMM説明会に向けて、いろいろと勉強。ちょっと時間ができたので先日のL2Lのアルバムを作ってみた。
ランは夕方にやるので、久しぶりにスポーツクラブだけの往復。ほとんどシビレもないので、重さを変えずに動作範囲を狭くして筋トレをやる。
これも久しぶりに皇居を２周まるまる休みなしで走る。余裕で走ったんで、５５分かかってしもた。だんだんとペースを上げて元に戻さないとー(≧ω≦)b
OMMの説明会に出向く。３２人とこじんまりした集まりだけど、さすがに顔見知り多し。２人組のペアで出走しなきゃならないレース、やっぱ男女がフツーで多いみたい。
朝：ハヤシライス、昼：カップ麺、夜：揚げ物など、酒：生ビールと日本酒わたみん家。
