Extreme Diary(2018-11-16)

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2018-11-16 [長年日記]

_ 広尾へ

珍しく別の曜日の同僚も来たので余ってるキーボードについて打診。MMAブログを再開するつもりでプロフィールを書いて、これからのロードマップを作る。

_ [走] 帰宅ラン〜皇居

思ったより暖かいなか竹橋まで走り、荷物を置いてから皇居を一周する。全力で走らずにイーブンきつめ＆ロングストライドで走ったら今季最速の22分14秒が出た(^o^)。ゾーン５なんて１分18秒しかないのにこのタイムでびっくり(^o^)

ヨユーの新記録(^o^)

_ 今日のゴハン

朝：ふりかけゴハン、昼：カップ麺ｘ２、夜：なすピザとカブ肉炒めとほうれん草、酒：プレモル。

[ツッコミを入れる]

2011/08/30ぐらいから.4人、今日が人、昨日が .4人ぐらい。
2012/01/12のお引越しの時が8549.7人

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