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大学の学部で同じクラスのヤツが集まって、近くのもつ焼き屋で飲み食い。皆独身で定職じゃないヤツが多かったりする。本当はこの店、隠れ家的なところが良いんだけど、アド街ックあたりに出たらしくて、ちょいと有名店になったかも。ホッピー、シメイ、マッコルリを飲む。
多摩地方ではレモンガスというのが幅を利かせ、いたるところで見ることができるところ、ピクニックの道中でサラダガスというブランドを発見。かわいいデザインだなと思ってたらミツウロコ系のものだった。
日曜日のピクニックじゃ全然トレーニングにならない。ここんところ走っていないので、久しぶりに会社から皇居経由で帰ってみたところ、数日振りなのでちょっとペースを上げてしまい、珍しく酸欠状態になる。そのままキッチンオトボケに入り、トンカツ定食を食す。
洗剤はTideじゃなきゃイヤ、みたいな拘りがトイレットペーパにもあり、イズミコーポレーションの「すいぞくかん」というプリントものが好み。イラストレータで描いたような線の太さと曲線のアールがほのぼのとした雰囲気を醸し出している。今日はオトボケ近くの薬局で発見したけど、自由が丘から24ロール持って帰ったこともある。そのうち下絵に使ってイラレでトレースしようかな。
朝：カロリーメイト2本とスタバのフレンチコーヒ、昼：レモン水、夜：オトボケのトンカツ定食、酒：ちょこべこ。
描き方が違う３冊の本から３つ絵を抜き出して、それでもって新しい話を作ろうというワードの作業。クリエイティビティを使わなきゃならないので、結構おとなしく作っていた。もののついでに絵本を読んでみると、ついつい涙ぐみそうになるやつがあったりして危ない危ない（ｗ
学生たちが、ホントにトライアスロンやってるの？とかどこに所属してるの？とかしょっちゅう聞いてくるので、サイトに載せてる走ってる写真を見せてやった。いつもスーツじゃレーサーパンツにメッシュのタンクトップの姿なんて想像できまい（笑）
研究室でデスクワークをやって、７時から先日から来日している応用言語学の大御所のレクチャーを撮影する。学生がやけに多いなと思ったら、３年生の授業の一環で、講義の感想文を書いて終わりとのこと。なんと豪勢な授業、こういう時ばかりはウチの大学は得だなと思う。
朝：カロリーメイト２本とスタバのフレンチコーヒ、昼：学食のアラカルト、夜：牛めしの上だけ、酒：シャルドネ系の白ワイン。
筋トレやってプールで300ｍほど。先日の大会で足を酷使したから足の筋トレはパスして、先日の伊豆半島で背筋を傷めたようだから腹筋背筋系はパス。さらに山岳耐久レースで痛くなった股関節が再び痛かったから、平泳ぎは来週まで封印しておこう。来週のフルマラソンにはどれも影響がない模様で、翌々週の房総半島横断までには完治の予定。
先日修理したIBMのPCサーバの環境構築など。そろそろ本チャンサーバとして使えるようになってきたみたい。でも来週から各所でイベントがあって休みがちになるから、その後動かすことに決定。
ウチの教授の誕生会を近場のイタリアンで行う。小洒落た店なわりに学生が少なく、料理が美味しくワインも手頃に飲めるので、秘密裏に贔屓にしていた店だけど、今後はウチのゼミ生が押し寄せるかも（w
朝：カロリーメイト２本とカークランドのエスプレッソ、昼：ゼリー、夜：イタリアン、酒：ビールと赤・白ワイン。
そろそろシーズンなので、クリスマスカードのラベル作り。これまで使っていたアクセスのレポートがうまく動かず、ちょこちょこと手直しをしてなんとか印刷できた。
朝：バランスパワーとネスカフェ、昼：公園通りのアプレ、夜：野菜炒めなど、酒：アサヒの熟撰。
ゆっくり起きるが、９時に出帆する人たちがたくさんいるので、その見送り出る。出帆の際にテープを張るのを良く見るが、まさか陸地でテープをつかむ側に回るとは思わなかった。なかなか風情あっていいもんだ。
近くの岩に登ったあと、レンタチャリンコを借りて島を見物する。途中、この先２日間お世話になるダイビングショップに寄って、ボイルしたタカセ貝を自分で引っ張り出して洗って食べたりする。サザエに似た貝ではあるが、沖縄では余ってるらしい。
再び最南端を目指して景色を写しながらのサイクリング。途中私設エイドを出してたオジサンとこに寄って再びビールをご馳走になり、四方山話に花を咲かせる。赤いラングラーのある入り口から感じたけど、書いてる雑誌の読者層が憧れるライフスタイルそのものだった。
ゴハンは宿のオーナーが経営する食堂でサカナ三昧。噂には聞いていたが、少なめに注文してもおなかいっぱいになるから、一日二食でもいい感じ（笑）
朝：沖縄そばなど、昼：タカセ貝など、夜：サカナ料理、酒：泡盛など。
卒論提出まで３週間となり、にわかに活気を帯びてきた。足のケガは何とかなりそうなものの、打撲がキツいので歩きにくい。左の足だけが鍛えられて、左右対称じゃなくなるのかと、左右同じ動きをしようとすると、ピアノを足で弾く近藤正臣みたいな歩き方となる(>_<)
朝：カレー鍋、昼：パン、夜：ごま豆乳鍋、酒：ハートランドとペンギンの白ワイン。
最初は晴れてたものの、午後から曇となって富士山が見えず残念。風も強くて結構寒くなってきた。それでも見晴らしがいいところがあり、水場は豊富なので、初心者をつれてくるのにいいコースみたい。
登りで４時間ちかく、下りで２時間ちかくかかった。バスに乗り遅れるか？と急いで下ったが、身づくろいする時間ぐらいは余らせてバス停につけた。近場の銭湯に入って電車で帰宅。
ハセツネ完走T＋ファイントラックアクティブスキン＋ナイキランパンL＋武田の５本指ソックス＋アディゼロXT＋マンテンハードウェアのスパッツ＋デイナデザインのブリッジャー＋ユニクロのフリース＋ストームクルーザー。
朝：おにぎり、昼：きつねどん兵衛と乳麺、夜：おでん、酒：プレミアムモルツと生酒など。
会社のサイトの編集。縦書きなのでちょいと手間取り、完成は次回になった。さすがにDreamweaverで縦書きに対応することはないかな？風邪気味なのでおとなしく帰る。
朝：シリアル、昼：ゼリー、夜：坦々ごま鍋、酒：ハートランド。
５時に起きて５時半朝食、６時に集合して７時のバスに送ってもらう。集合地点でシャトルバスに乗ったら大型観光バスで４人だけの貸切状態、うまく告知がなされてなかったのかな？
チームのランナーじゃなくて取材として受付に向かう。名前を書いてプレスのシールを貰っただけで終了、なんて簡単な。とりあえず風景をおさえ、ワタシの写真を撮ってもらって、先にスタートを切る。
独走態勢に入る、って３０分前に一人でスタートしてるからあたりまえ（笑）。トレイルに入った、と思ったがずっと舗装路が続く。山の中まで、コンクリートだけどよく固めたなぁ、と思うぐらい続く。
キロ５分ぐらいで走ってる模様。ついていける速さだけど、あと90キロある（笑）。３つめぐらいのグループはTNFで、鏑木さんから声をかけられて初めてそのチームで走ってることを思い出した(>_<)
海沿いにあるため、途中にビーチが出現する。しかも渡渉ならぬ渡海が発生し、タイミングが悪いとほんとに足が浸かってしまう(>_<)。そんな箇所が２つぐらい。
４人揃わないと通過させてもらえないので、CPの前にバッファーゾーンが用意してある。またその近くには応援する人たち用のスペースも設けてある。さすがチームプレイ！ワタシはソロなんでスルー。
日本と違って低木が多いので見晴らしがイイ。特に尾根道から海と超高層の街並みが見えるのは香港ならでは？絵になる景色を何枚も写せて、もう任務は終わったようなもの（笑）
９時間経過して６時ぐらい、日が暮れてきた。スープ、食パン、持参の柿ピーなどを食べてコーヒーを頂く。この時間で到着した人たちはここでゆっくりするのか？以降一気に人が少なくなった。
下りに向けて懐中電灯を用意してたら、茂みからガフガフ、ガサガサと音がする。熊はいないからウシだな。先に進むと女性が一人で木の上に立ってる。聞くと「アニマルが近くにいるでしょ」と怯えてたんで、「COWだよ」と教えといた。
51キロ地点あたりにエイドがあり、そこから左に折れると市街地へ離脱できる。きょうはそこまで。５時にホテルに到着すれば、客船クルーズと豪華中華料理が待ってたところ、６時半になったので、一人マクドになった（笑）
クリールのシングレット＋ナイキランパンL＋エックスソックス＋アディゼロXT＋デイナデザインブリッジャー、コーラ700cc＋水分1.5リットル＋柿ピー２袋＋食パン６枚、10時間、52キロ。
朝：ルームサービス食、昼：柿ピーと食パン、夜：スパイスバーガーｘ２、酒：１本５０円のカールスバーグｘ２。
部屋掃除や洗濯のほか、窓枠磨きなど各種やる。押入れの奥からはUTMBの2010年グッズが出てきた。当時のPTLは240キロで高低差18キロ。来年は306キロで高低差28キロとしっかりエスカレートしとる（笑）
スポーツクラブで筋トレとストレッチをやって、江戸川橋へ走ってテントと日本酒をデポし、竹橋へ走って皇居を半周する。久しぶりに世界中のマラソンツアー催行者と会えた。
朝：カロリーメイト、昼：ぱん、夜：ポトフ、酒：ハートランドと赤ワイン。
夜の１０時過ぎになってやっとレイアウトが上がってきた。4,000文字オーバーだけどタイムリミットは朝２時！そりゃ無理だろ（笑）、って突っ込んでとりあえず朝４時すぎに仕上げてすぐ寝る。
朝：カレー、昼：担々ごま鍋、夜：ピザとかー、酒：一番搾りとスーパードライなど。
写真がいっぱい詰まったHDDを持ちだして久しぶりにアルバムを作ろうとするも、ファイルの整理をやりだしたら止まらず。結局ハードディスクの掃除に終わってしまった。
朝：ハンバーグ、昼：ぱん３つ、夜：カレー、酒：ハートランドとコストコの激安赤ワイン。
平日だからほとんど人がおらず、結局すれ違ったのは９人だけ。宿泊客もいないかなと思ったら当たりで貸切状態。さっそくメインの宴会が始まった＼(^o^)／
朝：メガ盛りカレー、昼：スニッカーズ１こ、夜：餃子と坦々ごま鍋、酒：アフリカワインとジンビームとベイリーズなど。
データベースの登録をやり、来年のお引っ越しに備えてインターネットFAXの比較をする。０３の番号でスマホで使えるものとなると２社に絞られ、送受信をそこそこやるという条件でefaxとなった。
朝：バゲット、昼：ハンバーグ定食、夜：とんかつとゲンコツメンチとゲンコツコロッケ、酒：九代蔵。
珍しく別の曜日の同僚も来たので余ってるキーボードについて打診。MMAブログを再開するつもりでプロフィールを書いて、これからのロードマップを作る。
思ったより暖かいなか竹橋まで走り、荷物を置いてから皇居を一周する。全力で走らずにイーブンきつめ＆ロングストライドで走ったら今季最速の22分14秒が出た(^o^)。ゾーン５なんて１分18秒しかないのにこのタイムでびっくり(^o^)
朝：ふりかけゴハン、昼：カップ麺ｘ２、夜：なすピザとカブ肉炒めとほうれん草、酒：プレモル。
スポーツクラブ対抗の駅伝があるとのことで、オアシスに着替えなどを置いてそこから現地へ向かう。ラスト一時間はどんなんかなと思ってたけど、いきなり走ることになったｗ。1.4キロと短いのは逆に大変じゃ(>_<)
10日ぐらいCAに行ってた相方を迎えに行く。便の到着が2325なので、ちょっと遅くついたらすぐに夜行バスかタクシーになってまう。果たして2355にゲートを出てきたので2410の終モノレール＋電車で無事に帰宅(^o^)
朝：からあげゴハン、昼：からあげと餃子、夜：からあげゴハン、酒：赤ワイン。
海外出張のテンプレが作る。明日から調達のフローも入ってくるから楽しみ😆
物件の内覧をしに行く。25年モノだからか？エレベーターのチャイムが、チャイムではなく、チンチン電車の音と同じで、つい笑ってしもた😆
朝：カレー、昼：のり弁当、夜：オムレツ、酒：サッポロの黒ラベルと白と赤。
やっと念願の終活に手を付ける。まずは４０年間開けずの扉だった押し入れを開けて、ほとんどを廃棄。これまで行方不明だった日本一周のアルバムや記録も回収できた😊
ご近所のイーストコースを電車通りまで走ってみる。途中にガーミンのコンテナ小屋みたいなのがあったけど、あれはパーマネントに使われるんだろか？
朝：ぱん、昼：焼きそば、夜：オムライス、酒：ヱビスとプレモル。
管理表を作るマクロを作る。条件付き書式はほとんどわかったから、あとは位置変更のマクロとデータを取ってくるRPAだな。
朝：肉うどん、昼：カレー、夜：肉炒め定食、酒：ちび缶と赤。
朝になっていきなり上司との面談のmeet予定がGカレンダーに。とはいえ割と楽で３分ぐらいで終わった。次の総務のmeet会議は少しプレゼンスあり。最後にウガンダとのmeetは担当者の準備不足でまた次回となった。
先日届いたカードを引き取りに行く。割と近いものの、IOで30分ぐらいかかるだろうなと思ってたら、やはり10分以上は待った。3時以降と書いてあったけどその前に行って正解。
朝：ジャワカレー、昼：居酒屋セットの残り、夜：冷凍の博多ラーメン、酒：SDデブ缶と澤乃井。
１年ぶりぐらいでぐるり公園へ走りに行く。どこも前と変わらない風景だったけど一点、廃線となってサビだらけだった鉄橋が半分まで綺麗に色が塗られてた。そのままが味があって良かったけど、うまく活用されるなら歓迎。
10年前から使ってたハードディスクが止まったのを契機に、ウチにあるものを総ざらいしてみる。テレビ番組を自動で録画してるハードディスクが11年モノだったんで、4年モノに交換を進める。
朝：ピザ、昼：牛丼、夜：ハンバーグ、酒：HLと日本酒。
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