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途中道路が川のようになっていたりして、さすが沖縄のレース。レース終わって自転車をばらしていたらザバザバ水が出てくる。しかも塩分混じっているんだろうなぁ。レースが終わってから晴れる。とりあえず完走。
ホテル着いて速攻で居酒屋ちゅらさん亭に直行。大将が覚えていてくれてラッキー。店内で同ホテルの客とも話しが弾んで面白かった。また行くべ。
事務所の雰囲気が違うと思ったら、一年勤めていた秘書が辞めるのは今日だった。引き継ぎが決まるのに時間がかかったものの、なんとか丸く収まりそうでなにより。と思いながら、週末のつるつる温泉ピクニックの地図とオキテ表をつくる。
ここんところしょっちゅうYellowtailでこのページにヒットする人が増えてるけど、なかなか見つからない。先日飲んだのがイエローテイルのシャルドネ、今日見つけたのはカベルネソービニオン、しかし本当に飲んでみたいのはシラーズだったりする。カベルネはジュースみたいな味で、値段の割には・・・って感じ。
朝：カロリーメイト2本とスタバのフレンチコーヒ、昼：森永プリン、夜：ハッシュドビーフ、酒：ヱビスとイエローテイルのカベルネソービニオン。
２日間しか猶予がないので、朝のサイトチェックもそこそこに記事を書き始める。今日のゼミは海外から呼んだ教授の講演を聞くというものだから、その間にもやっちゃおうかな？
筋トレやって平200mとクロール500m泳ぐ。先日から背筋が痛いんだけど、側筋を使ったらいきなり痛くなった。しばらくは側筋を鍛える筋トレを避けておこう。個所がわかったからちょっとだけ安心、痛いけど（ｗ
先日初期不良だったIBMのサーバーが治っていた。報告書を見ると１時間ちょっと滞在した模様で、ユニット交換となっている。技術者の時間指定を２−６時にしたけど、「それは午前ですか、午後ですか？」と聞き返されるあたり、サーバーらしい対応だったな。とにかくシステムインストールからぼちぼちはじめる。
ハワイの大学から教授が講演しにきてくれるということで、早足で教室に行くも到着した瞬間に終わった（w。もう１時間ぐらいやるという話だったけど。とりあえず研究室で作業する。
朝：カロリーメイト2本とカークランドのエスプレッソ、昼：カロリーメイト2本とコーラ、夜：カレー、酒：ハーディーズ赤ワイン。
先日のマラソン記事の最終ゲラチェックに行く。細かい修正は、建物の名前や時代名の修正だけで終わった。写真のキャプションで「街中の尖塔」なんて、どーでも良いように書いてたら、実は超有名な建造物だったりした（ｗ。結局写真の差し替えはなく、全部ワタシのものが使われるらしい、バンザイ。
瞬間移動でオフィスへ。レイアウトが上がり、カルチャー誌の締め切りが日曜日中なので、いそいで書き始める。明日は一日デスクワークやって書き終わるぞ！
朝：焼き鳥丼、昼：おにぎり２個、夜：天ぷら定食、酒：ヱビスとオーストラリアの白ワイン。
昨日捻挫したばかりだけど、だましだまし走ろうということで、朝５時に起きてパッキング。せっかくだから今日も鍋のセットを用意して持っていく。途中で仲間にうどんの用意をお願いするも、肝心な鍋自体を忘れたことに気づいて幻となる（>_<）
ちょいと雨っぽいが、この大会はいつもそう。仲間を見つけて一緒にレジャーシートを敷かせてもらう。今回は最後尾スタートね、と周りに予防線を張りまくる（笑）
スタートして２分近くラインを踏めないのはどっかの大きい大会みたい。ほかの競技から転向してきたばかりっぽいウェアの人や、マフラーを巻いて走ってる人など、バラエティに富んでて楽しい！
止まるほどじゃない渋滞中は、朝ゴハンを食べてすごす。また少なくとも陣馬山まではゆっくり行こうということで、トレイル話に花を咲かせながら走っていたらすぐに陣馬山についた。そこにも見慣れた顔があってほっとする。記念撮影のち下山。
まわりは下山関係者ばっかりだったので、快調に飛ばせた。木の根っこが大きいところなんてブーンと飛んじゃったり、バンク角を最大に利用して加速したりと楽しむ。
舗装路下りになったら面白がってキロ３分ぐらいで差をつけてみたが、下りきったところで給水＆ナンバーチェックで大差がゼロになる（笑）
捻挫の影響は出ないはずなので、ここからちょいとしっかり走ってみた。歩くのはほんとにきつい一部だけにしたら、スタートが後ろだったこともありゴボー抜きできた＼(^o^)／
水は持っているので給水を飛ばして林に入ると、元気のいい私設応援エイドが再び聞こえた。写真を撮ったら「ブリッジャーがんばれー」との声も。ザックの名前で呼ばれたのは初めてだぞ＼(^o^)／
ハセツネでは20人ぐらいの下り渋滞があったが、今回はせいぜい４人ぐらいだったから、右通りマ〜ス、と声をかけたらすぐに抜くことができてロスは少なめ。毎回ゴール前で足が攣るところ、今回はあやうく大丈夫だった。
お腹がすいていたので、すいとんを２杯いただいて撤収して温泉に向かう。浴場には乳首にバンドエイドを貼ったままの人が人ばかりで、一般の人が見たら違和感ありありだろうな（笑） 鍋ができない（T_T）ので、中の宴会場でゴハンして飲んで帰宅。おつかれさまでしたー。
朝：パワーバー、昼：すいとん、夜：山菜そば、酒：キリンラガーと芋焼酎。
そろそろ卒論のシーズンなもんだから、シリアスな顔した学生たちが集まるようになってきた。〆切も終わってやっと時間がとれるようになったので、XAMPPLightをいじりながら、デジカメ写真の整理などをやる。時差調整のできてないExifの一括変更はDe4Exifで凌げてラッキー\(^o^)/
そろそろ大丈夫かなと思い、10.6をインスコしてみた。噂どおりちょいと早くなって、いたるところで改良の跡がみられる。ついでにタイムマシンのも別のディスクに交換。しかーしその翌日にアップデータが現れることになった（ｗ
ダメ元で100円ショップのキムチ鍋の元を買ってみたら、予想通りにダメダメだった。開封の瞬間こそ香りがあったものの、煮込んでいくうちにフツーの煮込みになる（ｗ。メーカー名はキッコーナ（爆）
朝：カロリーメイトとスタバのエスプレッソ、昼：パン３つ、夜：キムチ鍋みたいなの、酒：ハートランド。
ネットワークアダプタは持っていったものの、オフィスにもバッファローの無線ルータがあるので設定してみる。大学のが11Mbsでこちらが54Mbsと早いけれども、こちらはADSLの遅遅タイプなんで体感はわからない（笑）。帰ったら家も11nでつないでみようかな。原稿を書いたり、収支表をつけたり。
これまで家は有線のギガビハブで組んでたところ、ギガビハブ付きの11ｎルータに変えてみた。不要なケーブルとハブが出てきてすっきりー。時間ができたら一切合切パソコン周辺を整理しよう。
朝：パスタ、昼：賞味期限切れのパン、夜：マーボー豆腐、酒：クリーミーホワイトとハイボール。
英文の下ごしらえが済んだので、金曜〆切のディクテーションブックを一気に加工する。もう手法は確立してたので、一日かからず終了〜\(^o^)/。ちょっと自分の仕事をしようかな。
土曜日に半額で仕入れたTNFのメッセンジャーバッグ小を初めて使う。組み合わせることは考えてなかったけど、偶然TNFピンクのウィンドブレーカーを羽織ったため、奇しくもTNFセットになった（笑）。K☆様来年はアークテリクスに移籍して、アーク半額にして欲しい（笑）
朝：シリアル、昼：ゼリー、夜：ぱん、酒：プレミアムモルツと白ワイン。
今日はレギュラーの日。ライフスタイル誌のレイアウトが上がってきたけど、原稿６本を月曜の正午までとある。ラン雑誌の連載は土曜まで、特集記事は月曜まで、教科書の初稿は月曜午前中、と、一気に忙しくなってまう(>_<)。
朝：薄皮つぶあんぱん、昼：パン各種、夜：柿の種、酒：ハートランド。
朝６時に出発かと思ってたけど昼の１２時ということだったので、優雅にパッキングを開始する。テント、マット、寝袋、調理道具など揃えたのでデイナデザインのブリッジャーがぱんぱん。
中野集合で、神流へ向かう。朝早くても渋滞があるから結局ほぼおなじ時刻に到着するんでは？ということで昼スタートはありがたい。雨がパラっと来たくらい。
なんでもないよろずやみたいな地元のスーパーだけど、実は地酒が揃っており安いと評判のお店に寄る。たしかに品揃えが良くて安かった。一年落ちの五郎八を半額で購入。
うまくキャンセルで空いた宿に入れることが決定。前夜祭もその枠にしてもらって参加できた＼(^o^)／。肉類が少ないけどノリがいいからいいや＼(^o^)／
朝：パスタ、昼：そば、夜：じゃがいもなど、酒：ビールと日本酒。
１年ぶり４回めの出場で、昨年は途中リタイア。今年は新しいペアでチーム名は三角関係（笑）。スタート２−３０分後にハチの大群に襲われるものの、素足だったので無傷だった＼(^o^)／
今年はちょっとスローだったので、最終関門である持倉エイドには制限の５分前に到着。３年ぶりに有名な蕎麦を食べられた。雨がたまたま降るものの、本降りじゃないので助かる。
９時間６分でゴールは３年前の５０分遅れ。その時は男子と組んでたから早くて当然（笑）。ゴールして体を拭いておみやげ買って、すぐにバスに乗れるから、ちょうどいいかも。
トルデジアンの参加賞T＋ファイントラックアクティブスキン＋ナイキランパンL＋ヨネックスソックス＋スポルティバのブシドー＋サロモンスパッツ＋デイナデザインブリッジャー、水１リットル弱、９時間６分、５０キロ。
朝：きつねどん兵衛、昼：ポテチと重子のかりんとう、夜：つまみ、酒：赤いプレモルと地酒。
押入の奥から20年ほど前に書いた雑誌が出てきたので、朝イチでPDFファイルにして保存。ポパイやペントハウスといった娯楽系統なので、ちょいと恥ずかしい（笑）。ついでにランニング雑誌も複数あるものは全てスキャンして捨てよう。
朝：お寿司とサラダと牛タン、昼：ぱん２つ、夜：餃子と麻婆豆腐、酒：ハートランドとふなぐち菊水一番しぼり。
動画が見れないというところもあったので、ユーチューブに全部アップ。やっぱりiMovieだとYoutubeとシームレスに連携できるのね、昔の苦労が夢みたい(^o^)
停滞してるんでいっそトランプ氏で世の中をかき回して欲しいと思ったらそうなった(^o^)。予想もつかない展開に期待しよ（笑）
朝：キーマカレー、昼：ぱん２つとおにぎり１こ、夜：さしみときすフライとホタテかき揚げイカフライなど、酒：ハートランドと日本酒各種。
普通な掃除をやった後、キッチン周りのマニアックな掃除をやる。壁や冷蔵庫の外部など、パネルになっている部分は反射させてみるとわりと汚かったりする(>_<)。オスバンも混ぜたスペシャルリキッドで徹底的に(≧ω≦)b
超久しぶりにシャワー施設へ走り、皇居を２周する。今日で施設を解約するつもりだったものの、やっぱ皇居じゃないと追い込んだ走りができないのでヤメ。今日も少年を追いかけて心拍数１８０オーバーになるｗ
朝：カップケーキ、昼：ごはん、夜：焼きそばと、酒：カークランドのクラフトビールと。
朝ワタシを呼ぶ声が聞こえたと思ったら学食のお姉さん。偶然にも通ってたときに発見したみたい。午後はこれまでに作ったサイネージの写真をレタッチしてプリントする。偶然にも黒のトナーがなくなったｗ
朝：カレー、昼：カップ麺の味噌ラーメン、夜：ドミノ・ピザ、酒：こでらんにとチューハイ。
朝走るつもりが走ることなく久しぶりの60キロをマークするｗ。ｂ５午前中は暇だったものの、午後からちょいと忙しくなり、最後は品出しも加わってしもた。
ホルモン焼きを食べたい！ということで２ヶ月前に計画したツアーを実行。溝の口は鶴橋みたいに焼き肉ランドでびっくり。ホルモン焼きだけでお腹いっぱいになり、その後は数軒隣のバーでのんびり。
朝：サッポロ一番みそラーメン、昼：コロッケとぱん、夜：ホルモン焼き、酒：生ビールとジャックダニエル。
雨なので朝ランなしで出勤すると、フロアの端では引っ越し作業が行われてた。お昼は土砂降りの中をバシカメへ行って、家電製品を巡回する。
朝：カレー、昼：ミニカキフライ卵とじ丼そば、夜：肉野菜炒め、酒：ヱビスと赤。
管理表を作成するあんちょこを見ながら数式を各種みていく。途中でガス点検が来たり配達がやってきたりする中、料理や机の配置換えもやる。狭くなったけど低くなったので使いやすい！？
朝：ビーフシチュー、昼：ハンバーグ、夜：牛丼、酒：プレモルと赤。
トレーニングレディネスが28あった🎉。いつものセンターコース３キロを、いつもと同じペースで走れた、いつもより心拍数が10上だったけど。ボディバッテリーも５５で、これもこの４日で20台、30台、40台と上がってきた。
アサイン表が改良されたので、その周知をする。とはいえ書いてもらったものを公表するだけなので楽だし忝ない。それに合わせて誰か表を修正するかなと思ってたけど、誰もおらんかった😂
朝：ジャワカレー、昼：すた丼、夜：家系ラーメン改、酒：スプリングバレー。
MacbookAir最後のセッティングとしてフォトショのドロップレット。いろいろとやった挙げ句、設定のゲートキーパーでアプリのアクセスをallowにする、ということでクリアできた。これで100％不都合なく使える😆
朝：牛丼、昼：ハンバーグやソーセージ、夜：カップ麺の担々麺、酒：プレモルと白。
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