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マラソン後、両足の大腿部の腱が痛くて歩くのがしんどかったけど、これは一日で治った。左ひざが痛んで歩きにくいのも順当に収まっていってる。しかし大腿部の筋肉痛は火曜日に発生。まぁ学校での仕事でほとんど椅子に座っているから問題なし。
東京へ戻って１日たったけどまだ時差ぼけが残る（笑）。昼から学校へ行き、音声学で使う顔の断面図（子音を発音する場面）をイラレで作ってみる。そうこうやっているうちに午後７時。今日はウチの教授の還暦の誕生会ということで、駅近くのフレンチに集まるも、料金のわりにはイマイチ。グラスはちゃんと磨いてあったけど・・・。
朝：崎陽軒のあんまんとスタバのフレンチコーヒ、昼：学食のぷち鶏竜田揚げ丼、夜：高田馬場シェフわかやまで割高なフレンチ食、酒：安々白ワイン、安々赤ワイン、安々スパークリングワイン。
レース２回とも朝４時起きだったので、まだ早起きの癖がついている。その勢いで荷物を片付けたりチャリンコを組み立てたり。車輪をフレームに入れるときザブザブ言うのでなんかなぁ？と思った後、偶然にチャリンコを倒立させたら黒い水がドボドボ出てきた（ｗ どうやら9月11日に走った時の水がまだ残っていたらしい。速攻で乾かす。友人のフレームはカーボンなので、水が溜まったままだとスチールよりやばいんじゃないのかなぁ？
そろそろ卒論のシーズンだけど、例年ほどは頑張っている学生が少ないみたい。途中で先生がデジカメのIXY持ってきて、「学生が逆に押し込んだ」と電池が出てこないヤツを見せてくれた。カッターの先を使って0.03ミリぐらいづつ傾けて出すのに成功。つか、逆に押し込めちゃうのはマズイんちゃうか？
朝：カロリーメイト2本とスタバのフレンチコーヒ、昼：パスタ、夜：パスタ、酒：白ワイン。
７時には起床してキナバルの同志と９時に待ち合わせて姫路城へ。まだ朝早いこともあり人は少なめで、いろんなところに入り込めて撮影のしがいがある。こういったところを撮影するなら広角レンズを着けたGR-Dあたり欲しいところだな。
加古川で休んだ後、六甲道の友人と合流してチャリンコショップとバシカメへ。ソニーの全部入りレコーダーとプリンタを買って手持ちで帰る。プリンタのセットアップしながら牛鍋をつつきながら飲む。
朝：きんつば、昼：ソーセージサンド、夜：鍋もの、酒：ビールとシャンパン。
先生と有志とでハーブ園へハイキングに行く。これも年に一度の恒例行事。紅葉の季節もあり、人出が多かったが、トレランの同業者は１人しかすれ違わなかった。下山後駅ビルのイタリアンでゴハン会。
昨年駅ビルの中で見つけた猫系のデザイナーズショップに行ってみた。めぼしを付けていたリングがあったので、探すと１つだけ在庫あり。レジのお姉さんもつけてるぐらいだから、やっぱ良いのね。Annie＆co. の三連リングの無くした猫リングの変わりにつけてみた。
新大阪５時２７分発の東京行きに乗りこむ。三連休の最終日ということで、京都からメチャ混み。指定席を確保しといて正解。なぜかザックの中でダブついてるあんぱんを３つほど食べながら帰宅。
新しいビジネスのためのサイトをアップロードしたり、グラフィックスのパーツを作ったり。サイトの骨組みは昨晩の空き時間にやり直しておいたので、楽に終わった。今回はMacBookを持ってきたけど、来週はvaioのC1と一緒の予定。
明日からのニュージーランドに向けて、今ごろになって用意をする。それでもいろんな大会や出張のときに持ち出すリストを持ってるから比較的楽。電源の変換プラグは成田で買おう。
朝：チキンサンドとサラダ、昼：イタリアンのセット、夜：あんぱん、酒：ビールと泡盛。
前日に注文したシェーバーがもう届いていた。これまで日立のロータリーシェーバーの２本軸のやつばかり使ってたところ、レビューを見て１本のヤツを買ってみた。シンプルだし軽いし早くて安かったので満足〜。
朝：カロリーメイト２本とカークランドのエスプレッソ、昼：カロリーメイト２本とカークランドのエスプレッソ、夜：ポトフ、酒：ビスケルト白ワイン。
これまでいろんな方面の処理をやってきたが、今日からはその発展的な使い方を教えるために、前期と同じソフトを使う。そんなわけでエクセルの復習を兼ねた作業をやった。
朝：あんぱん、昼：ハンバーグ、夜：炒め物、酒：サッポロの黒ラベルと白鹿。
オフィスのファイルをバックアップ。昔はFD、今はCDで取ってたものの、名前が長すぎて（？）コピー出来ない。ほかのディスクにも入ってるので、他媒体へのバックアップはUSBメモリーにするように変更した。
朝：シリアル、昼：シリアル、夜：炒め物、酒：ハートランドと黒霧島。
卒論提出まで３週間なので、そこそこ学生が集まっとる。リテラシーが上がってるもんだから、それほど簡単で難しい質問はナシ。
朝：シリアル、昼：ぱん、夜：炒め物、酒：ハートランドと白ワイン。
今月は相模湖駅スタートで陣馬山を目指す。３連休のため、高尾駅や陣馬山頂のトイレは数十メートルの行列ができていた。昨日はもっとすごかったらしい。今回は焼き物担当者が来ないなぁと思ってたけど、代わりに(？)焼肉が出てきた＼(^o^)／
ブラトップのシャツはよく聞くものの、今回は意図せず皿トップのテーブルクロスが出来上がった。コンロの熱対策に紙の皿をクロスの上に置いてたら熱で溶けてくっついたもよう。このまま使って、重大インシデントとして報告するべ(≧ω≦)b
朝：コーラ、昼：カレー鍋、夜：焼きそば、酒：一番搾りと赤ワイン。
ワードに変換する作業など。ほか、トレランの仲間だけ集めた別のサイトでブログを書くようになったので。その材料やプロフィール写真などを用意する。どうせ見に来る人あまりいないだろうからFBと同じでいいや(≧ω≦)b
朝：カロリーメイト、昼：ぱん３つ、夜：炒めもの、酒：ハートランド。
朝起きたら雨がザーザーで、今日はナシかと思ったけど雨天で散歩決行。布引の滝へと歩き、ダムの貯水池を見学して引き返す。雨だし平日なもんだから２時間の間にすれちがったのは２人。
神戸空港は改装されて、ラウンジが上島珈琲店からエアサイドの専用の部屋に変わっとった。まぁまぁ居心地はいいけどトイレは一つ(T_T)。
朝：ぱん、昼：豆の木のビュッフェ、
工具箱から４ミリ前後のネジをいくつか取り出して学校へ。懸案だったプロジェクターにねじ込んだたらそのうちの４本がジャストフィット＼(^o^)／。吊り下げ用のステーを固定して、あとは設置するだけになった。
ナカマの一家がオーストラリアから来てるので、そのパーティに参加する。奥さんがイタリア系だったのでヤバい時とっさにマンマ・ミーアと叫んだら、思いがけずウケてた（笑）
朝：クラムチャウダーとぱん、昼：ぱん２つ、夜：ラザニア、酒：グラキリと白ワイン。
昨晩部屋に干したばかりの洗濯物は皆乾いてた＼(^o^)／。久しぶりのお休みなので、部屋の掃除とメダカの家の清掃などをやってデスクワークなど。
朝：クロワッサン、昼：そば、夜：ハンバーグ、酒：九代蔵とプレモル。
来月号の記事を書きはじめる。今日はつくばマラソン他マラソンラッシュなので色んな所から結果が上がってきて面白い。ワタシはハーフが一週間後だけどどうなるかｗ
一区切り付けてからオアシスでストレッチ、筋トレをやって竹橋へ走る。その後皇居を２周するはずが、１周目の中頃から煽ってくるトレイルランナーが来たので振り切ってみた。ハセツネTを着てたからか？ともかく結果３分台が出て頭痛がした（笑）
朝：チャーハン、昼：チャーハン、夜：牛丼とサラダ、酒：レベル９％と男山と７１１ブルー。
通信障害が起きたようで、ネットが使えなくなったのでシステム課に久しぶりに連絡する。証明書の期限が切れたとかで、面倒なログインに切り替えたりしたものの、そんなこんなしてるうちに自然と治ったｗ。
朝：野菜ソテーとごはん、昼：ハンバーグ弁当、夜：餃子と栃尾の油揚げ、酒：９９９９と１２％ラムネ。
小さな会議をはさみつつ、データベースに入力するためのフロントエンドを作る。ついに配列を使ったデータベースっぽいエクセルファイルが作れた😃
朝：メンチカツと唐揚げ、昼：富士そばの昼セット、夜：揚げ物三昧、酒：スパークリングワイン。
かなり人が戻ってきてて、コロナ前に近くなってきた。お昼のエレベータなんて満員で大変。それでも週２回は在宅OKなんで良しとしよう。
朝：カレー、昼：回鍋肉弁当、夜：バーガー２種、酒：富良野ビールとトーキョークラフト。
午前から電話でインタビューがあるとのことだったので、公園にでも行こうかと思ったらちゃんと会議室をとっててくれたのでゆっくり風景を眺めながら過ごせた😆。お昼は社内派遣終了の人を囲んでのランチとなる。
朝：カレー、昼：お寿司、夜：てりたまバーガーとサンドイッチ、酒：デブ缶と赤。
ごはんを炊いて洗濯やって部屋掃除。靴箱の片付けやるついでにクリスマス用アクセサリを取り出して修理してドアに飾ったった。他の季節も飾るものあれば楽しいのに😆
早めの忘年会ということで魚金へ行く。いつも注文する６点盛りがしょぼくなってきて、ついに塩辛とかでかさ増しされるようになってきた。日本酒屋さんのつもりで使おう。
朝：数ヶ月前のピザ、昼：ジャワカレー、夜：サカナ、酒：プレモルと７１１のハイボールと日本酒各種。
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