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吉野家は2月10日に食べ納め。松屋もそろそろヤバイっということで、今日の夕飯は松屋。実はここで牛めしを食べるのは初めてだったりするけど、やはり吉野家が個人的に好きな味。近くの吉野家は２人しか入ってなかったぞ。あたりまえか（笑）
_ らんぷ亭なら残ってるし、幸い近いところに２軒ある。しかし、らんぷ亭までポピュラリティが下がると、なくなる実感がわかないなぁ。早稲田の西門となりに牛めし屋があるけど、そこは羊肉を使っているからBSEとは関係ないはず（笑）。羊くささが服につくからなるべく避けているけど、そのうち食べに行ってみるか。
デスクワークの後、マイクを買いにバシカメへ。3.5ミリの端子を持ったやつじゃないとDVやDATで撮れないので、ソニーのSM957にした。これなら実験結果に文句をいうヤツもいないだろう。SHUREにコンバータをつけてDAT収録も考えたけど、ちょいと面倒。漢っぽくないけどこのマイクに決定。その後高田馬場でなかよしクラブの飲み会。
走る関係上、ウエストバッグは５〜６個持っていて、先日の特売でも一つ買ってきた。で、それにはトップカバーに穴があり、丁寧に縫いこんであった。何のための穴か分からず、明日にでもメスカリートの会社に電話してみようかと思ったところ、友人曰く「ドレン用（バッグ内の水分をチューブで取り出すため）」とのこと。使うか微妙(笑)。
朝：パスタ、昼：ちょこべこ、夜：牛角、酒：温度が上がると不味くなる赤ワイン(笑)
デスクワークの後、10日ぶりに出勤。特に急ぎもなかったので、アルバム用の写真を選別する。帰ってからiPhotoでコメントを書く。
朝：カロリーメイト2本とカークランドのエスプレッソ、昼：クッキー、夜：ハンバーグ、酒：ふなぐち。
休みを取っていたものの、あっさりと東京に戻ってしまったので仕事に出てネットショップの改築などをやる。名前変更でバナーなど作り直すものの、元のデータが残ってたので楽だった。
朝：ウィダーインゼリー、昼：うどん、夜：すた丼、酒：プレミアムモルツとレッドウッドクリークのシャルドネと辛丹波。
会社のサイトをいじったりする。お昼はスポーツ店に行くと、東京マラソン寸前と言うことで、「東京マラソン完走セット」なるものが1500円で売ってある！形から入っていく人にはマストアイテムだな（笑）
帰ってからちょっと時間が余ったので、自分のサイトの新コンテンツを書き始める。来月号の記事と並行してやれば、面白いものが作れそう。
朝：バランスパワーと澤井屋のコロンビア、昼：月見そば、夜：ポトフ、酒：ハートランドとバスペールエールと純米吟醸源氏ほたる。
今日は高度順応をかねて、３時間の短いハイキングとなる。436mの登りと426mの下りで、10mしか登ってないけど最後の登りは直登に近いテクニカルなところがあった。
シチューとパンだけど、あまり食欲がないので軽めに。しかしその後でお腹がすいてきたので、カップスープみたいなラーメンを作って食べたが、これが正解。これまで洋食っぽいのばかりで飽きてきたところ、久しぶりにシーフードの和風っぽいので元気が出た。
また同じようなものが出てきたら困るなぁと思っていたけど、ツナが入ったシチューみたいなのをゴハンにかけて食べるという新しい味でほっとした。さらにちょっとだけ醤油をかけて和風にしておかわりできた。その後アフリカの話で夜がふける。
テントがバタバタと揺れて眠れないぐらいの音を立てている。天気が良くて平地の街の明かりや星空がきれいに見えるときは、風がすごいとのこと。だんだんとお腹もすいてきたので、カップ用のチキンラーメンを作って食す。
軽い頭痛以外は好調〜。３時間５８分、5.1キロ、+461m、-425m。4000m前後のところをトラバースし、最後でがつんと下って登る。測ったら血中酸素が７０台だった。深呼吸で９０台になるのを確認する。
朝：パンとソーセージと卵、昼：パンとシチュー、おやつ：シーフードカップスープヌードル、夜：ツナゴハン、夜食：チキンラーメンのカップスープのやつ。
雪がちらついているので読書とファイル整理と洗濯など。明日は久しぶりにヤマなので、ブリッジャーを取り出して用意する。
雪が弱まった２時頃スポーツクラブへ行くと、久しぶりの顔が。やはり雪の降らない時刻に合わせたら遅くなったらしい（笑）。筋トレ、ストレッチ、トレミ、スイムを200mやって、近くのスーパーで明日の具材を買って帰る。
朝：カロリーメイト、昼：ラーメン、夜：煮物など、酒：ハートランドと赤ワイン。
天気はいいけど足の調子が良くないので、久しぶりにセンター北と南界隈へ。ナイキのナイトランニングでお世話になるゼビオやスポーツオーソリティを見て回る。アディダスのカナディア、ナイキのタカオなどヤスヤストレランシューズが潤沢に入っとる。ユニクロで超特価の超軽量ウィンブレと、アームウォーマー用のヒートテック長袖Tを買う。
オリンピック女子5000m選手の店。何度か店の前を通ったことがあるものの、今回初めて営業してるのを見たので入る。オリンピックの認定証などが飾ってあり、調度品も品が良い。ここの営業日数は陣場山の信玄茶屋とタメをはるぐらい少ないかも（笑）
朝：ゴハン、昼：つけ麺、夜：コロッケ、酒：プレミアムモルツとイエローテイル。
誰もいない校舎で一人作業。テーブルやサーバーを移動したり、玉突き的に場所を変えて配置する箇所のロケハンなど。サーバーが数台余りそうだけど、さすがにいらないなぁ（笑）
ロキソニンと抗生物質を飲むように変更。まだたまに体がゾクッと寒く感じることもある。そんなわけもあって、下山仲間と予定していたプレミアムモルツの飲み放題居酒屋もパス(>_<)
朝：パンとスープ、昼：薄皮つぶあんぱん、夜：餃子。
データベースの修復など。英語の問題集は、ゴールが見えてきたもんだからなんとなくペースが落ちてしもた(>_<)。お昼休みはスポーツショップを巡回。お姉さんが「走るには１０リットル以上のザックだと無理ですよねー？」と店員さんに同意を求めてた。俺に聞いて欲しかった（笑）
朝：薄皮つぶあんぱん、昼：カロリーメイト、夜：シチュー、酒：ハートランドと赤ワイン。
トレラン本の執筆。他の仕事が無いなぁと思ってたらインデとワードの仕事が入ってきた＼(^o^)／。完全にWin7に移行して、もうちょっとアプリを強化しとこ。
早めにシャワー施設に行くと、ランパンを忘れたことに気づく＼(オワタ)／。迷った結果、ジーンズを履いたまま銀座の物産館に醤油を買いに行くお買い物ランに変更。最後は買い物袋片手にキロ4出た、１１キロ走った(≧ω≦)b
朝：カロリーメイト、昼：カレー、夜：揚げ物とゴハン、酒：ロブションとプレモル。
一般入試の直前なので学生がおらず静かな学内。漢字の問題集は無事送付できたんで訂正を待つのみで、今週末のマラソンの用意をはじめる。
朝：ピラフ、昼：チョコレートプレッツェル、夜：カレー、酒：ベルギービール。
ナカマが企画したプライベートロゲに出るため朝５時に起きて電車でゴー。マニラ食堂のある松田駅はJR東海だからスイカ使えないのよねー(>_<)
１つめはピークなので見つけやすかったが２つめは等高線の間。地形を地図で確認しながら探すも分からず４０分近く同じ所を探索した。結局等高線で３０ｍ下りたところというのをキーとして発見＼(^o^)／
次のコントロールはピークで見つけやすいけど登山道があるかどうかビミョー。１５０ｍぐらいだったので笹をなぎ倒しながら直進してげっと。よーく見たら町境線にそって薄い踏み跡もあったので帰りはそちらから。
ほかはどれも取りやすく、最後はキロ５分ぐらいで国道をロードランして戻る。偶然にもA面コンプリートのチームもいてびっくり。２時間あるのでA面にチャレンジ。
探すのに１時間かかったとのことで半分諦めてたけど、２回めのアタックで見っけ＼(^o^)／。捜索は１５分ぐらいで終わり、ちょっと余裕を持ってゴールへ。
温泉に入って電車に乗り遅れるも反省会会場の町田に到着。ロゲらしくコースどりの反省などで盛り上がる。飲み過ぎたようで帰宅までの記憶はなく、カツ丼を食べた記憶だけある（笑）
しかばねT＋ファイントラックアクティブスキン＋ナイキランパンL＋ホカわんわん緑＋エックスソックス＋モンベルスパッツ＋ぱいねのザック、ブラックサンダーミニｘ４＋薄皮つぶあんぱん３つ＋水５００cc、６時間４１分（移動４時間２０分）、２５キロ。
朝：チャーハン、昼：ブラックサンダーミニと薄皮つぶあんぱん、夜：庄やの宴会食、酒：プレモルとふなぐち菊水一番しぼりと生ビールと出羽桜などなど。
ソニーのアクティブセレクターとタミヤのプラモ（ポルシェ910とフェアレディＺサファリ仕様）を持って学校へ。ダンボールやブルーシートの片付けものをやる。
朝：パエリア風ピラフ、昼：カロリーメイト、夜：ロコモコ丼、酒：スーパードライ。
レシピを覚えるべく、手書きのノートを清書する。種類が増えてきたら他のレシピに影響されて、覚えにくくなってきたｗ。またフラッシュカードを作らないと。
３時半からレジとバーを復習がてらやってみる。レジはそれだけに専念すればほとんどフツーにこなせるようになった(^o^)。バーはうろ覚えのブツが増えてきたんで、ビジュアルも使って覚えようー。
朝：クロワッサン、昼：焼肉丼、夜：マグロのカマ、酒：日本酒。
店内改装の余波で引っ越し業務も発生するため、シューズ関連のフロアにも出入りすることになった。とは言えまだ陳列前。サイズやカラーによって箱を並び替えるのはバブルソートみたいで面白いｗ
この数日続いている部屋の模様替えがワタシにも波及して、いろいろと不要なものを捨てることに。次回捨てる時に、と、バッファに取っておいたものを一気に空にしてスッキリ～。
朝：すきやき丼、昼：カップ麺とぱん、夜：餃子と牛丼みたいなの、酒：ハートランドとキウイハイ。
マクロの作成業務、indirect＋offsetじゃなくて直接書き込んでもちゃんと表示できた(^o^)。あとWindows10の英語キーボードレイアウトが出ない件は、言語を変えることでUSのレイアウトになることを発見。とりあえず一安心。
朝：焼きそば、昼：鳥天タルタル丼、夜：とんかつとかき揚げ、酒：９９９９と赤。
昨日買ってきたばかりの加湿器の部品を交換するためにヤエチカまで走る。タンクがザックに入らないようなのでどうするかと思ったけど、ファスナー開けっぱでベルト固定で運搬できることが判明。ザックで走る。
教科書の仕事をちょいとやってみる。やっぱこの手の作業はパズルみたいで面白く、ついついやってしまう（笑）。なわけで４時間で全体の３分の２が終了。
朝：カレー、昼：ポテチ、夜：エビフライと串カツとエビチリなど、酒：バランスの赤とヱビスなど。
数年ぶりに新宿徘徊をやる。新宿三丁目からのスタートが、アクタスでしっかり時間をとったんで、ハルクなんてちょっとしか見ずに帰る。
朝：アヒージョのパスタ、昼：ラーメン、夜：メンチカツとコロッケなど、酒：香るプレモルと赤。
今週は水曜日が講習会のために出勤するため、月曜が在宅勤務。寒くて天気が悪いから、その作戦は正解みたい😆。OJTが終わった後講習会のネタ作りをやる。結局今日も部屋から出なかったので、２日連続のヒッキーとなる。
朝：牛丼、昼：ラーメン、夜：肉炒め、酒：赤ワイン。
決算予測ファイルを作る。マニュアルを作成しながらの作業となっているけど、元のデータにイレギュラーなところがあるもんだから、例外規則がたくさん出てくるｗ。
朝：冷凍のハンバーグプレート、昼：すた丼、夜：揚げ物各種、酒：マルエフと赤とデュワーズ12年
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