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昨日の余波でまだボーっとしてるけど、今日は学校でPCのメンテナンス。特にプリント枚数をカウントしていたPCが学生側のマシンに移動するので、廃棄処分から復活してきたIBMのAptivaにその仕事をしてもらうべく設定を変更中。
朝、年末に撮った映像をソフトエンコード。これまでカノプーのMTV2000のハードウェアエンコードでリアルタイム＋αのタイムでやってたが、何故かエラーになるので試しにソフトエンコードやってみる。するとこっちのほうが早くてびっくり。そうか、ハードウェアだと早いけど実時間より早くなることはないのね。
資料整理のために大学に行く。試験期間のロックアウトなので大きい門から入るに、意外と警官が多い。よく聞いてみると大学に併設のリーガロイヤルホテルに北朝鮮のサッカー選手が泊まっているからだ、とのこと。確かにこの時期、輪をかけて宿泊客が少ないし警備も楽だろうな。特定課題のバイト代を請求する。その後iDVDの授業。
朝：カロリーメイト2本とスタバのフレンチコーヒ、昼：カレー、夜：シズラー食、酒：赤ワイン。
朝ゴハンは４種類から選べるものの、その内容はほとんど毎日同じことが判明。レクチャーの１つめは途中で歌の練習などもあり、なかなか楽しい。タイの挨拶の仕方もあり、相手によって手の位置が変わるのは興味深い。まるで結婚式時のティアラの位置が年齢によって上がってくる状況と似てるな（笑）。
撮影中に時間が余るときはNECのモバイルギアで日記を認めたりソリティアやったりしている。なにげに設定を開くと、CtrlとCapsの変更用ボタンを発見。モバギのデフォルトでそんな気の利いた事ができるとは知らなかった。さっそくキーも移植して使い始めた。なかなか快適。
トロリーでDFSを目指してショッピング。DFSは大きいものの、同じブランドを複数の階に設置するなど、撤退が目立つし価格もお高め。約束の時間まで結構あったので隣のナイキショップに行って、ミニボトルを一つ買う。AirMax360が安いか日本に無い色があったら買おうと思ったが、そんなのはなくて、逆にワタシが履いていったタンジェリンカラーのAirMax360がシンガポールに無かった(笑)
昼からフリーなので、またまたラッフルズへ行ってその中のアフタヌーンティービュッフェのTiffinRoomに行く。運良く予約も取れてすんなりと入れたが、開店直後は30人ぐらいの列。それだけのこともあり、なかなか美味し、でも43シンガポールドル。
タクシーを拾って夜の動物園へ。日本には無い、夜行性の動物の生態を見る動物園、というより、夜のほうが動物園にぴったりかもしれない。トロリーで見て回ってシンガポールスリングを飲んでホテルに帰る。
朝：マズマズビュッフェ、昼：ティフィンルームで中華やデザートのビュッフェ、夜：ポテトフライと韓国海苔、酒：カンガルーリッジのシラーズとペプシのスピリタス割り。
のぞみ305号で東京脱出。自由席なもんだから念のために品川じゃなく東京から乗ることにしたが、三連休の前の日ということもありガラガラで品川乗車でも良かった。右側の席に座るのは初めてで富士山が楽しみだったものの、薄曇で見えず残念。
姫路で合流し、次に出るヨロンマラソンなどの打ち合わせの後、六甲道へ向かう。友人のチャリンコは６キロを割るものになり、とんでもない金がかかってるようだった。チャリンコを肴にゴハンをいただく。今回はわんこフライをやってもらった。オリーブオイルで揚げてもらったので美味しく、どっかり食べたのに胃にもたれない。
朝：バナナ２本、昼：かつめし、夜：わんこ揚げ物、酒：ビールとスパークリングワインと日本酒。
昨晩やっと記事を書き終えたので、まずはデスクトップの掃除やったり、洗濯やったり掃除をやったり。月曜走ることにして、土日はおとなしくしておこう。
山形の友人が来たので、近場で飲み会。天気予報は的確で、地下の居酒屋を出るころには２センチぐらい雪が積もっていた。山形ではまだ一回ぐらいしか雪かきをやってないらしい。明日朝が楽しみだ。
朝：バランスパワーと澤井屋のコロンビア、昼：野沢菜など、夜：居酒屋食、酒：生ビールと芋焼酎の久耀と温燗。
とはいってもフツーな駐車場。マイクロバスがたくさんとまってて、ここで混乗シャトルバスとなる。日本人とわかると物売りがやってきてはブレスレットみたいなのを買わせる（笑）１時間ぐらいうろうろしてやっとナマンガへ向かう。
５時間近くかかるドライブはマレーシアの奥地を髣髴させる道の悪さとなる。未舗装の個所が多くて、そこを走るときはダイエット用のブルブルマシーンみたいな振動に襲われる。もちろん電気が来てない家が多く、藁ぶきで丸い小屋みたいな建物が目に付く。
ナマンガがボーダーで、そこでケニアの出国手続きをやり、緩衝地帯を過ぎてタンザニアの入国手続きをやる。ツアーだから署名するだけなんで楽チン。エジプトからケープタウンまで走りまくるサファリ用バスなんか停まってて、いろんな人種が見られた。再びガタピシ車でアルーシャのホテルへ。
アルーシャで遅めのゴハンを食べたあと、バスでモシのキーズホテルへ。キリマンジャロに登る人たちだけが使うホテルらしく、アメニティーなどなし。回りを軽く走ってみると、アナーキーな風景が広がり、門番は自動小銃を隠してるもよう。
朝：ホテルのビュッフェ、昼：ハンバーグ、夜：ビュッフェ、酒：タンザニアの地ビール。
仕事がいろいろと片付いたので、読書をやったりファイルの整備をやったり。帰りはサイクルジャージフロアができたというアートスポーツを全階チェックする。目新しいのはナシ。
朝：カロリーメイト、昼：ハヤシライス、夜：キムチ鍋、酒：ハートランドとヱビスとサンライズの赤ワイン。
平常営業開始〜。新しいオフィスへ送付する書籍をダンボールに詰めたり、部屋のレイアウト用のファイルを作ったり。アマゾンに注文してた送料込みで4500円のトレランシューズが到着してたので開けてみたり。帰りはこれまで机に置いてた10インチTVとHHKPRO2を持って帰る。
朝：うどん、昼：牛めし、夜：カレー、酒：ハートランドとシャルドネ。
英語の問題集作り。例文が少ないものはさっさとスキップして次に行くようにしたらどんどん早くなってきた(≧ω≦)b。その分は文法事項で押さえることにして今日のノルマ達成。
スポーツクラブは人多し。ランニングマガジン・クリールの３月号を献本して筋トレ、ストレッチをやって10分トレミで体温上げて皇居へ走る。しかしあまり時間がなかったもんだから、ランピットに到着したらそのままシャワー浴びて帰宅。寸止め（笑）
帰宅して着替えて皇居のとなりの整骨院で「夜の診察室」パーティ。一人1本かつまみを持ち込んでオールナイト。軽く30人超えてるもんだからとにかく熱い。各種飲めたしいろんな人と会えたしで楽しい4−5時間。
朝：TKG、昼：柿ピー、夜：酒の肴、酒：獺祭と飛露喜の黒ラベルと浦霞と越乃寒梅と水芭蕉と澤乃井の生原酒など20種類ぐらい。
思った以上によく雪が積もっとる。ベランダにも20センチぐらいの吹き溜まりがあるぐらい。トレラン本の記事執筆、途中雪かきやったり洗濯したり。
レユニオンの説明会＆DVD上映会。良さそうな大会だけど、エントリーとエアで40万近くになるかな？そのあと反省会＆２次会。
朝：カロリーメイト、昼：カロリーメイト、夜：魚ほか、酒：ビールと日本酒と焼酎。
珍しく同僚もいっしょだったので、打ち合わせなど。廃棄処分となっていた完動品のカセットデッキとビデオデッキをげっとしたものの、メディアがない（笑）、でも近くに置いておきたい（笑）
朝：クラムチャウダー、昼：カロリーメイト、夜：餃子と揚げ物、酒：ハートランドと白ワイン。
資料を見ながら統計学のお勉強。レビューは来週だけど、先に講師として登場する日は決まったみたい（笑）予備知識も増やしとかないとー。
筋トレ、ストレッチをやってトレミで１５分ぐらいウォーミングアップして走りだす。まだふくらはぎが筋肉痛でフルパワー出せないみたい。気温は１４度と３月下旬の暖かさで助かる＼(^o^)／
朝：ソーセージと卵、昼：カロリーメイト、夜：炒めものなど、酒：アサヒの熟撰と本州一と春鹿。
スキャンしたPDFの名前をつけて保存したり、会議の資料を用意したり。ゆうちょダイレクトも、やっと封筒から設定書を取り出してブラウザから初アクセス。パスワードが複数で面倒だけど局に行くよりは簡単(^o^)
雨が降る中スポーツクラブに行くと、さすがに人が少ない。いつものメニューをこなしているうちに、雨がみぞれに変わる。トレミで10キロ、56分ぐらい走って、たまにキロ3分やってみたが、一回足の力が抜けて吹っ飛ばされそうになったｗ
有識者会議ｗをやるために個室がある和食のお店へ。初対面の人たちではあったものの、同志ゆえすぐに打ち解けて熾烈な舌戦となる(^o^)
朝：ピザ、昼：激辛カレー、夜：和食、酒：生ビールとふなぐち。
久しぶりに髪を切って江口ですっきりー。部屋の各所に貼ってたIDのフラッシュカードを刷新すべく一旦移動する。また昨日のジャーナルをまとめて編集する。
朝：クリームパンとピーナツパン、昼：グラタン、夜：ハンバーグ、酒：カークランドのハニーとカウボーイ味。
雪が降るとのことで期待したものの、９時頃にはほとんど溶けてしまった。お昼ごろにホワイトアウトしそうなぐらい降ったけど、それも一時的で残念。
ほとんど止んだ３時ごろスポーツクラブに行く。天気が悪いときに限って人が多いけど、今日は気温が２度ということもあり（？）それほど多くない。ストレッチと筋トレやって、トレミで１０キロ、キロ３x７やって、スイムで２５０m。帰る頃にちょっと人が増えた。
朝：ふりかけごはん、昼：いちごエクレア、夜：ポークガーリックステーキと野菜炒め、酒：ヱビスとシャルドネ。
掃除と洗濯をしてファイルの整理など。仕事に出た昨日は12度まで上がって暖かかったのに、休みの今日は7度で風速４ｍはあって、長距離の予定を見直すｗ
１時頃にスポーツクラブに行ってストレッチと筋トレやって、トレミでゆっくりとアップをやる。その後３枚着込んで隅田川テラスに出て木場公園に向かい、一周して竹橋へ。思ったよりも公園が近くて拍子抜けしたｗ
朝：牛丼、昼：ぱん、夜：ハンバーグ定食、酒：９９９９と白。
今日は先週末にもらった課題のグラフを作る。数式なら難しいのを手打ちで作れるけど、簡単なグラフはそれほど作ってないから、解説サイトのお世話になるｗ
朝：カレー、昼：ラーメン、夜：焼きそば、酒：男前レモン。
海外部隊の活躍シートのまとめ。RPAでやれるところは、ちゃちゃっと作っちゃってから一旦休憩しようかな。作戦タイムを作らないと😆
朝：ラーメン、昼：カレー、夜：アヒージョぱん、酒：赤。
ＯＪＴを含むお仕事で、来週のエクセル講習をメインに用意する。とりあえずネタは仕込んだから、あとはどこまで紹介できるか。
朝：カレー、昼：のり弁、夜：メンチカツとコロッケとサラダ、酒：青鬼と澤乃井。
今朝もトレーニングレディネスが１だったんで朝ラン無し。昼のすた丼は肉の日だからか、セクハラ気味のコースターを頂いた😆。ごごは出来高算出の作業だけど、やっぱ１割の作業に８割の時間を取られてる感じ🧨
朝：牛丼、昼：すた丼肉増し、夜：カレー、酒：マルエフと赤。
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