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昨晩は隣のビルが火事で部屋が煙くさくなって困った。それをマスクするためエスティーローダーのプレジャーをふったら、その香りだけ残っている（笑）今日、ヤフーの天気予報では17度まで上がると書いてあるし、天気は晴れ。３ヶ月ぶりにロードレーサーに乗ってみるかな。ちょいと狭山湖あたりまで。
足の毛を剃って、短パンで乗って正解。風がすごいなと思ったら春一番だったらしい。途中黄色い空気だったり砂嵐でバチバチと体に降りかかったりして、春一番を満喫。風のためペースが上がらず、往復3時間ちょうど。ホントは帰ってすぐにアップしようと思ったけど、鯨オフのためシャワーを浴びて即、横浜へ瞬間移動。
野毛で飲むことになり、久しぶりに鯨を食べる。竜田揚げとたれと刺身など。ほかになめろうやら、ふぐの皮の刺身など、普段は食べないものを食す。メニューの合間合間にレアなアイテムが盛り込んであって、その解説を聞くのも面白かった。
飲んだのは、田酒、三笑楽、ダバダ火振、八海山など。ダバダ火振はフザケた名前に思えたけど、なかなかおいしかった。
買ってきたマイクと領収書を研究室へ届けに行く。その後広尾で設定。この２〜３回ディスククォータの設定にてこずってたところ、これはどうやらW2KSのバグらしいorz。対策の仕方がわかったので来週は一斉にディスクのクリーンアップするべ。その後iDVDの講習。
朝：スタバのフレンチコーヒ、昼：吉野家の牛鉄鍋、夜：ツクモのチーズラーメン＋ニンニク、酒：酎ハイと黒ヱビス。
途中で別の人と同じコースを泳ぐことになったので、ちょいとペースが上がって1500mを31分で泳ぎ、ついでに700mぐらい泳ぐ。その後レッスンで1500mぐらい。筋トレはいつものやつやってトレッドミル20分。
デスクワークでサイトのモジュールを作った後、大学へ。もう入試のためロックアウトしてあり、人影もまばらとなっていた。誰かが研究室の掃除をしてくれたらしく、理論的に正しいLANケーブルの引き回しを、美的に正しく張りなおしてくれた。おかげで繋がらないわ遅いわで困る（ｗ。今度カミナリを落としておくかな（笑）
朝：カロリーメイト2本とカークランドのエスプレッソ、昼：カレー、夜：野菜炒め、酒：チリの白ワインのコノスルシャルドネヴァラエタル。
今日から２ヶ月は横浜へ行く必要が無いのでヒマ。朝はスポーツクラブ、午後は赤坂で仕事することにした。筋トレやって、山登りマシン２分でやめて、スイムを500m。なぜか足に乳酸が溜まってて、とても走れたもんじゃなかった。日曜日、そんなに走ってないけどなんでじゃろ。
ネットショップのつづき。またまたの方向転換とSEO対策の勉強をする。
朝：ウィダーインゼリー、昼：吉牛、夜：中華、酒：イエローテイルのシャルドネ。
先日キャッシュカードをATMの上に忘れて帰ったら、届いてるよ、との銀行からの郵便物。どうやら社内便で申し込みの地元支店に送られた模様。すぐに出るかと思ったら全部で20分ぐらいかかった。ハンコの欄を埋めるだけかと思ったら、「使えるようにしました」って、アクティベーションもやったらしい。まるで突然送られてくるアメックスのブラック（センチュリオン）カードみたい（笑）
またまた机の周りを配置換え。これまで床に立てかけて使ってたMacbookをやっぱ机の上で開いて使い始める。音楽もiBookの方から出すようにしてケーブル類を極力少なくしてみた。
ポトフとパンと澤井屋のコロンビア、昼：月見そば、夜：炒め物、酒：アサヒの熟撰と金時芋とさつま司。
アタックキャンプにあたるバラフへ、ほぼ水平移動をする。２時間と短い移動で、今日はこれから12時間後には山頂アタックが始まる！ゆっくり用意してスタートを待とう。
アタックを前にゆっくりとテントの中でごろ寝する。10mも走るとハーハーしてしまう上、周りは火山岩みたいな痛そうなのがごろごろしてるんで、トイレに行くのも大変じゃ。おとなしくしとく。
作戦会議をかねたコーヒータイム。明日のアタックに備えて、遅かったら連れ戻す、などの掟を解説されてちょいと緊張感が走る。
今日もトラバースに近い行程となる。２時間１９分、3.6キロ、+694m、-163m。３日で登りきる（コカコーラ）ルートもあるけど、ゆっくり攻略してくこっちのルートが評判高し。
朝：パンソーセージ、昼；トマトベースのシチュー、夜；日本のラーメンみたいなやつ。
半数以上がトレラン数回目ということもあり、ゆっくりスタート。気温が二桁を割り込んでいたけど、30分近く歩いて半袖となる。この天候なのでハイカー少なめ。
天気が良くなったのはいいけれど、そんな時は雪が溶けて雨みたいに落ちてくるんだった(>_<)。吾野で同じ経験をしたのにもう忘れとる(T_T)。ポタポタとおちる雫を受けながら、でも白いトレイルは美しい〜\(^o^)/
足元が悪いため、前回より30分遅れで山頂に到着する。山頂は風で寒く、予定してたテーブルは先客がいたので、山頂ちょい下のテーブルを使って料理を開始。しかし料理を始めると曇ってきた(>_<)
今日はカレー鍋の日。水なんて３リットル近く持っていったものの、よー考えたら雪が積もってるから要らなかった（笑）チョコレートフォンデュも楽しめるよう持っていったものの、-１度と寒すぎてフォンデュに移れず(T_T)
みな体より足先が冷えていたようなので、温泉第一に近場へ下りる。わりと走りやすいところなので、下山の極意をプチレッスンしながら、景観を楽しみながらのランとなる。
１時間早く着ける温泉なのですぐに到着、しかし温泉からのバスは時間帯があいてしまう配車となっているためにちょいドタバタ。それでもみんな楽しんでくれた模様。
アディダスTシャツ＋２XUタイツ＋ナイキランパン＋モンベルショーツスパッツ＋オッシュマンズ靴下＋ナイキのゴアテックスハイキングシューズ＋ユナイテッドアローズのフラマー＋LLBeanフリース＋ユニクロウィンドブレーカー＋デイナデザインのブリッジャー。
朝：薄皮クリームパン、昼：カレー鍋、夜：パスタ、酒：プレミアムモルツと白ワイン。
教室を閉めきってPCのメンテナンス。木曜日に走ったので今日になって利尿期が訪れ、45分に１回ぐらいトイレに向かう。スネの歪なムクミもちょいと解消された。久しぶりにVHSをDVDにする作業が来たので、MacBookAirでiDVD使ってみよう。どーやってキャプるのか？
朝：うどん、昼：ゼリー、夜：鍋物、酒：ハートランドとスパークリングワイン。
竹橋へ電車で行き、ランピットに荷物を置いて木場へ走る。３周走って半周ジョグ、の繰り返しやって皇居へ帰る。小雨模様だったためか皇居もまばらなランナーしかいなかった。
全快とくらべて７割の出力といった感じで、まだちょいとボーっとしとる。走り終わったら体温が３８度になったが、これは運動のせいか？明日には完全復活するどー。
朝：ゼリー、昼：ハンバーグ、夜：うどん。
そんなに長く熱をひきずるなんて、インフルエンザじゃないのかい（笑）？
いつも風邪引くと１週間はゆうにかかるから、短い方だけどなぁ。毎回インフルなのか？（笑）
英語の問題文作りをやりながら洗濯や片付けものをやる。今晩のパーティ用にDVDを作ったが、プリントは数年ぶりでエラーが出て困った。しかし新しいのをダウンロードしたらうまくでけた＼(^o^)／
トルデジアンの抽選当選祈願祭パーティのため、サーフショップに集合する。イタリアのアオスタのワイン各種、フォンティーヌチーズ、などなどよく集まったなぁと感心する（笑）エイドで食べてた生ハムとチーズと同じ物があったけど、やっぱり末端価格5千円ぐらいじゃ。
朝：薄皮つぶあんぱん、昼：カレー、夜：チーズとやきそばと牛めしなど、酒：ワイン各種とプレミアムモルツなど。
出勤する予定だったけど天気が悪質な雪だし、入試だし、ということで家で書き物をすることに。天気は予報通り雪が次第に強くなってきたので、ワイパーで窓の結露を取り除いては下界の景色を楽しむ。
会員証出したらプレゼントが出てきたんで、バレンタインのサービスかと思ったらクレンジングクリームの試供品じゃった（笑）、前はあったのになぁ。さすがに人すくなし。トレミで10キロ、４６分走ってスカスカのプールを２５０mだけ泳ぐ。
朝：カレー、昼：TKG、夜：鍋物、酒：ロブション。
お昼の飛行機に乗るため、パッキングして１０時ぐらいに家を出る。昨年は大雪で空港に８時間足止めを食らったのと対照的に、今年は３時すぎには家に普通に到着できた＼(^o^)／
朝：ピラフ、昼：すし、夜：揚げ物など、酒：プレモルと千代の園。
昨日しっかり走ったんで足休めがわりに写真やファイルの整理をやる。ロゲの軌跡は初めてTrailnoteで確認したけど、使いやすいし軽いしでカシミール３Dはもうお払い箱だな（笑）
3年前の合宿で一緒だったメンバーとミーティング。シンガポールへ転勤となる人もいるので、それにかこつけてシンガポールのマラソン大会に行こうかという話も。
朝：カロリーメイト、昼：ロールケーキ、夜：ピザやお刺身など、酒：アサヒの熟撰と獺祭と小西の吟醸など。
横浜の仲間と日比谷の会社を訪問。外はサグラダ・ファミリアかと思うぐらい古そうなのに、中はリノベーション済で天井が低いこと以外は現代の品と変わらず。２時間近い話し合いの末、お世話になることに(^o^)
いつものメニューをこなしてトレミで１０分だけ走って外に出る。竹橋に行く道すがら、先日の月例奥多摩に参加できなかった仲間のお店を訪問。X41の英語キーボードある？って聞いたら、古くてもうない、とのこと（笑）
朝：カロリーメイト、昼：ロコモコ丼、夜：ハンバーグ、酒：ハートランドと赤。
２３年めにして最後の出勤。とはいえもう書籍は片付いているので、書類整理などがめいんとなる。ワタシはいただいて帰る小さな机をバラして養生する。つくりがちゃんとしてて全部無垢材なもんだから無駄に重いｗ
朝：ぱん、昼：カレーハンバーグ、夜：とんかつとカプレーゼサラダとキャベツ千切りなど、酒：天狗舞しぼりたてとパタゴニアのエール。
いつもの時間にフロアに入るといつもと違った人波が。１分もしないうちに緊急速報で地震がキタとのことｗ。皆低くかがんでるフロア内を一人フツーに歩き回るｗ。昨日途中で終わった商品チェックはレジュームせずにスタート。
お昼前に昨日と同じく７階に配置されることになり、ランナーの業務につく。しかし発動は１回のみですれ違いの可能性もあったので、ブツを探して入り口で渡したのみ。
朝：すきやき丼、昼：ラーメンとハンバーグパン、夜：お魚型カレー、酒：キウイハイとバーリッチとコノスル白。
金曜の契約はないけれど、火曜日お休みだったし予定がなかったしで今日出勤。マクロを再び作って２つ完成したけど、他の人達が忙しそうだったので、忙しそうに作業を継続ｗ
朝：とんかつとごはん、昼：パタティパタタのランチ、夜：鯛の焼き物とレタス牛肉炒め、酒：ウイルキンソンの９％と白。
保険料金の自動計算器を作る。今月末までにということで、ちょっと急いで作ろうとするも、逆に作り直しが発生しそうなので慎重に。
今日は球磨川のマイルトレラン大会の発表日。開催との判断で急いで飛行機を撮る。さらにトルデジアンは主催者に送金エラーのメールを送ったら、ペイパル決済ですぐOKになった。
朝：カレー、昼：牛丼、夜：麻婆豆腐、酒：ピノ。
朝から５つの会議があり、夕方まで埋まっとる。とは言え聞いてるだけで構わないオブザーバー参加もあるので少しは楽。お昼は公園でスズメとごはん。
朝：牛丼、昼：のり弁、夜：タイムセールの揚げ物たくさん、酒：マルエフ。
在宅勤務のため、日曜のレポートを作ったり、次の予測ファイルを作ったりする。昼休みに確定申告に取り組んだら１時間でできたけど、どこから源泉徴収票をダウンロードするのかがわかるまでが相当ストレス。あとは投函するだけ。
トルコ人とICQで知り合って、22年にして初めての邂逅。今はロシア人と結婚してスイスに住んでるとのこと。ベジタリアンなので、中華居酒屋に行ってやさいものばかり頼む。
朝：カレー、昼：豚キムチ麺、夜：ちょもらんまの野菜メニュー、酒：ビールと紹興酒ハイ。
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