授業用のPDFを作る。やっと連絡が来てレビューが木曜に決まり、授業は3日分のプログラムから抜粋した2日分の短縮版になる見込み。短縮版のあんちょこを作らないとー。
スポーツクラブで筋トレ、ストレッチやってトレミで15分のウォーミングアップ。そのまま走って編集部でJINSのMEME受け取って、竹橋に荷物を置いて皇居を1周する。
朝:カロリーメイト、昼:担々ごま鍋、夜:餃子定食、酒:ランブルスコロッソと生ビール。