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休みだったしタダ券まわってきたので池袋で見た来た。題名が物語るように、お父さんがニモを探してファイトする内容（笑）。やっぱ動きを自然に細かく描写しているし、効果音も適切。デジタル上映（？）のためプロジェクターで上映しているらしく、右下一点ドットが欠けているところがあって、それが気になって仕方がなかった。
今日は教育学部の入試の日らしく、若人たちでごった返す。雪景色の中、答案用紙が入った風呂敷包みを見ると、やはり雪が降ってた自分の学部入試の日が思い出される。にしても暖房が全然効かないので研究室内でマフラーを着用（ｗ
あんまり寒くて風邪をぶり返しそうなので、西門通りで昼ご飯にした。昔、フクちゃんというチョコとんかつの店があった所ゆえ、店内に入るのは12年ぶりぐらいで、蕎麦屋になってから初めて。あまり期待していなかったものの、ここらへんにしては美味しいかも。かき揚げは注文を受けてから揚げるらしいから、今度は揚げ物に挑戦だ。
５時前になると入試監督をやっていた先生やゼミ生が帰ってきた。今年の英語は選択問題が多く、平均点が上がりそう。しかし国語の問題、10.5ポぐらいの文字列を19センチぐらいの長さで折り返すのは、段組を知らない人が作ったからか？
朝：カロリーメイト2本とピコの深煎り焙煎コーヒ、昼：山菜そば、夜：韓国料理店で辛味鶏鍋、酒：ビールとマッコリとシラーズ。
昨日に引き続き良い天気。午前券か回数券か迷ったけれど、３時間近くあるからということで午前券で滑りまくる。日曜日ということもあって金曜日とは比較にならないぐらいの人出があり、活気があった。それにしても万座はスキー人口が高いところで、絶滅の危機にあるバブル時代のスキーウェアがまだ普通に見られるところだった。
１時に集合ということで12時過ぎまで滑り、露天風呂に入ってクルマに戻る。昨年は横川PAで釜飯を食べたところ、今年は昔入ったという囲炉裏のある蕎麦屋に向かう。そばが美味いらしいので、そば付きのかき揚げ丼を注文した。おかげで帰宅するまで満腹感が続き、途中のデザート休憩でそれほど食べることができなくなった（ｗ。
２台のクルマは共に横浜出発だったが、１台は首都高経由、ワタシたちは八王子経由で帰ることになり、南大沢から京王線に乗って帰宅する。どうも今回は首都高経由が早かったらしい。帰宅は９時となる。
朝：精進料理、昼：かき揚げ丼セット、夜：コーヒーゼリーパフェ、酒：菊水の四段仕込み。
仕事が大詰めらしく電話が多い。ついでに昨日は東京マラソンが行われたために、朝からいろんな人からメールが送られてきた。そういや前にもたくさんの電話があったけど、それは歌舞伎町のビル火災のときだった（ｗ
紀伊国屋へお買い物。前々から代々木駅で下車して行ったが早いんじゃないかと思ってたので、勘で歩いていってみた。駅から３分ほどで到着して正解、空中の連絡通路を初めて通ってハンズで買い物やって帰宅。
朝：カロリーメイト2本とカークランドのエスプレッソ、昼：天玉そば、夜：中華風の創作料理、酒：ハーディーズシャルドネをちょっとだけ。
時間がなくなったので、ストレッチやってスイムのレッスン。背泳ぎと平泳ぎのみ。ロッカールームでの話題の中心は、やっぱ東京マラソン。「いやー、出たかったんですがねぇ」が何度も出てきた（ｗ
サイトの整理をやったり、次の記事のネタを探したり。トレイルランニング系の大会情報を載せようと思ったら、手元には６つぐらいしかネタが無くて焦る（ｗ。ちょいと研究しなくては。
朝：チョコ、昼：月見そば、夜：チキンピラフなど、酒：サッポロの黒ラベルとイエローテイルのメルロー。
朝はこの２日間変わらないクオリティだけど食べられるのが決まっているので、ポテト、ベーコン、オムレツを取ってきた。今日もキリマンジャロは晴れてて見通し良し。７時１５分にはバスに乗り込む。
未舗装路３時間、舗装路１時間で空港に到着の予定で出発する。これまで未舗装路というのはアスファルトで固める前段階と思ってたが、こちらではまだ岩や穴が点在する、とにかく通行は可能な道路を言うらしい。
２時間未舗装を走ればきれいな道だから１時間で着きます、とのアナウンスだったが、実はきれいな道はところどころで、ほとんどがサファリラリーを髣髴させるコンディション。そこをトレーラーやバスがバリバリと通行している。最初の道が良かったんでは？（笑）
14時20分発のカタールエアに乗るために、12時40分ごろ空港へ到着。無事に荷物を預けて出発を待つ間に軽くゴハンをとる。ホットドッグが220ケニアシリングなのに、ギネスのスタウトが200ケニアシリングで合計550円ほどとは安い。現地通貨が切れたので、初のカード支払いとなる。
なぜか飛行機に乗った瞬間、貧血みたいな症状がでてきて気分が悪くなった。外の風景が白くなり呼吸が苦しくなるなんて初めて。機内食もほとんど手を付けなかったけど、こんなの初めて（＞＜） １時間ほどで治る。
先々週着たばっかりのところなので、それほど目新しくはない。この２週間近くニュースを見てなかったので、ネットで情報収集をやる。それほど変わったことはなさそうでホッとした。
朝：機内食、昼：ドーハでホットドッグ、夜：機内食、酒：ギネスとカリテラワイン。
同僚が来るので、一緒に片付け物などをやる。ネットに繋がらないPCが一台あるので、その設定も。どこもおかしくないのに繋がらず、別のNICで繋がるも途中でストップ。原因はウィルスバスターが必要もなく緊急ロックをかけてたため。やはり使えないウィルスバスターの本領発揮(>_<)
ナイキのランニングクラブに出る。今日は人が多く４０人近く集まった模様。最後はフリーランとなるはずが４周おしゃべりしながらのゆるランとなった。寒さが和らいだようでよかった。７キロ１時間。
ここんところ人気上昇中のロゲイニングが明日鎌倉で開催されるとのこと。さっそくアポをとって取材をしにいくことに。来月の本番に向けて、取材兼勉強じゃ〜。
朝：パン、昼：カロリーメイト、夜：揚げ物各種、酒：ビアデュンケルといよよ華やぐ。
オフィス移転実行の日。PCの配線等を抜きまくって番号貼ってダンボールに入れて搬出する。というわけで宮益坂最後の日となり、午後から道玄坂で活動開始。移転するたびにセキュリティが厳しくなってきとる。とりあえずネットとプリントできるようにはして退散〜。
朝：ゼリー、昼：富士山ミートのランチ、夜：カレー、酒：千代の園新酒。
ユニクロのウィンドブレーカーだけ着込んで、ほかは走るまんまで家を出る。やはりワタシと同じく、ゆっくりとスタート地点に向かう人多し。それにしてもアメリカ大陸横断クイズの帽子が恥ずかしい（笑）
ワタシはAブロック、友人はFブロックだったところ、うまいぐあいに列が動き出して、偶然にも線路の反対側に見つけることができた。スタートラインを超えるまでに４０秒。スタートから元気のいい人が多く、端っこを走る。
東京マラソンに近い沿道の応援はずっと続くが、さすがに田舎道に入ってきた所で途切れがちになる。ローカルな風景が現れるところがいいところかも。さすがに駅近くは一気に人が増える。高校の時の友人なども見っけ。
６キロぐらい（？）の長ーい折り返しの一本道。風が強くて往路は大変、復路は楽チン。応援する人が少なくて残念。ここらへんは往路と復路の真ん中に応援する人を入れちゃえば好評だと思うけど。
ウチの近くをかすめて国道をくぐるための路地へ入る。ここいらはずーっと昔に遊んでたところじゃ（笑）まさかココらへんの人も、一日に１万人近く通行人が現れるとは思わなかったじゃろ（笑）
スタートの心拍数１５８で、それから１６４ぐらいまで上げたものの、それからがあげられずにゴールへ。坂は何度かあったものの、ヤマをやってる身としては姫次の７００m直登と比べ物にならない(≧ω≦)b
熊本城の中がゴールという豪華な演出。しかしもらえるものは小さなメダルと狭めのバスタオルと、ショボめで残念（笑）MCもイマイチノリが悪かったような。まぁ来年が楽しみかな。
ファイントラックのフラッドラッシュ＋ワコールのシャツ＋アロハシャツ＋バフ＋２XUのタイツ＋コロンビアのぱんつ＋Xソックス＋アディゼロLT3＋アメリカ大陸横断クイズの帽子＋デイナデザインのブリッジャー＋モンベルのアウトレットグローブ、ゼリー７００cc、４２キロ、３時間３２分。
朝：きつねどん兵、昼：とんかつ、夜：焼き物など、酒：スーパードライと日本酒など。
相変わらずロリコン？
メガネ美女の写真は老若男女を問わず残ってしまう（笑）
空港の近くにクレソンの群生地があるので、ちゃちゃっと摘んでカウンターに向かい、時間があるのでラウンジで英語の問題集を作る。無事ラッシュ前に帰宅してまた仕事ー。
先日の使い込みは偽造カードの疑いありとの報告があり、使った分だけ振り込むことに決定。しかし振込手数料は俺負担なんて言うんで、久しぶりに80dbぐらいの声で論してやった。後でお詫びの電話があり、当然無料に。電話内容からして、言ったことを解析してそれに答えるという手順が確立してるみたい。
朝：ごはん、昼：かつどん、夜：チャーハン、酒：プレミアムモルツ。
会社のPCが不調というわけで新しいPCの見繕い。結局レノボのWin7のヤツで42000円のを注文する。次回はセットアップだな。マラソン効果により今日が利尿期みたいで、１時間毎にトイレへ行くことに（笑）
朝：カロリーメイト、昼：カロリーメイト、夜：オムレツ、酒：千代の園。
漢字のテキスト、５年生ぶんを作り始める。920XTのセッティングもいろいろとやってみるが、機能が多いのでなかなか進まず。
910XTと920XTの２つをつけてスポーツクラブへ。筋トレ、ストレッチやって走りだす。どうも920の距離が変だなと思ったらマイルになっとった（笑）メールが腕時計で確認できるのは便利。
いつもの居酒屋で仲良しクラブ総会。今日は東京マラソン直前ということもあり、皇居は激混みだったみたい。昼に走って正解＼(^o^)／
朝：カロリーメイト、昼：カレー、夜：すた丼、酒：アサヒの熟撰とサンタ・ヘレナ。
ウチの給排水管の入れ替えが始まった。今日は取り壊して配管を露出させる日。上の階とこれまでの階のレイアウトが違っていたために行程が一つ増えたみたい。あまり気にせずデスクワークをやる。
工事が早く終わったので、スポーツクラブで筋トレ、ストレッチをやって、JINSのMEMEをかけてトレミで走ってみた。６軸のモーションセンサーはちゃんと動きを把握してくれるようで、アゴ出てます、とか前かがみになってますとか注意されるｗ
朝：冷凍ロコモコ丼、昼：カロリーメイト、夜：餃子定食、酒：獺祭と小西の吟醸。
片付けものをいろいろ。電動ドリルドライバーがあるもんだから、プラスネジが楽で楽しい(^o^) ほかに押し入れも一掃してまとめてみた。
朝：ぱん、昼：カレー、夜：野菜炒め、酒：スーパードライ。
オフィスから引き上げてきた純粋なWin10機を設置するついでに配線や機材を片付ける。また扉のパタパタ音を軽減するパッドをくっつけたり、外気を防ぐシーリングをドアに貼り付けたりとやることいっぱい。
ちょこっとだけ早めにスポーツクラブに行くと、明日が休館日のためか人多し。ストレッチと筋トレやって、トレミを１５分で1.5キロ歩く。その後の２５０ｍのスイムは、風邪とかで２週間のブランクぶり。
朝：パンケーキ、昼：カレー、夜：バゲット、酒：天狗舞しぼりたてと白ワイン。
前使っていた勉強部屋の押入れを開けて、パーツの箱を探してみる。想像通り、ちゃりんこのヘッドパーツが箱入りのまま２つも見つかった。使う予定がないからオクに出品しようかな。
空港へ行く途中にボウリング場があるから、数年ぶりに投げてみた。左右対称のスポーツしかやってないから、２ゲーム途中で腰の左が痛くなってきた(>_<)。スコアは１００ｗ
朝：ハムエッグトースト、昼：味千ラーメン復刻版、夜：ビーフカツとチキンカツ、酒：サッポロとジンジャーハイ。
作業の途中でグラフをアップデートして今年度版を作る作業が差し込まれた。ちゃちゃっと仕上げて午後に出したら夕方にはそのままアップされててちょっと感動〜。
肉を買って帰宅してすぐにスポーツクラブに行くと、明日が休館日ということで人多め。ストレッチと筋トレやって、トレミで３０分ぐらい走ってから竹橋まで走る。寒さはもう底を打ったと思われ。
朝：カレー、昼：夜：アンガスビーフのステーキ、酒：９９９９とふなぐち。
営業成績の自動計算ファイルがほぼ完成して見返してたら、シートにない営業点が出てきた。そレも含めて算出することができるように再調整。教科書は解答を作るフェーズに入ったが、解答以外に解説もあって実は面倒だと知るｗ
治療した部分の一部が欠けたので修理しに行く。道順がムズいので２回マップを見返してしもた。ちゃちゃっと削って終了する軽微なもので、説明のほうが長かったかも😊
朝：カレー、昼：薄皮つぶあんぱん、夜：ガーリック醤油肉炒め、酒：ふなぐち。
部屋掃除とメダカの部屋の掃除をやる。加湿器がスチーム式になったんで、部屋掃除が楽になったのが確実にわかった😆
朝：昨日のぱん、昼：牛丼、夜：餃子など、酒：HLとダッチェスビールと赤。
午前中まで雨が残るという予報のため、２００リットルのゴミ袋をかぶったままスタート地点へ。滑り込めたと思ったけど、スタートブロックの閉鎖は５分伸びてたｗ。４年前にも一緒したマイケルジャクソンと再会する。
川尻あたりで降り出した雨が冷たかったけど、腕までゴミ袋に入れて走ったので全然寒くない。でも向かい風で後ろへ戻される感じが半端ないｗ。
GGRC主催？の打ち上げに参加する。一人を除いて知り合いがいないと思ってたものの、受付でいきなり焼肉の人ですね！と言われ、会の途中でこの日記の読者を発見😆
朝：ラーメン、昼：唐揚げ丼、夜：くじらの打ち上げ食、酒：ビール各種と濃いめのハイボール。
まだ街なかを歩いていないので下通りと上通を通しで歩いてみた。今年も三国屋で折り畳み傘を買って、鶴屋の大食堂で牛カツ定食を食べる。アニべの生地が良かったので、女子用のSを買ってきた😆。でもMでも良かったかも💦
恒例の家族対抗ボーリング大会をやる。ワタシはいつものとおりのまっすぐ投げるだけの簡単な投法だったけど、144は出せた。その後は行ったことがないというサイゼに連れてって、安いゴハン処として紹介しとく。
ぷち同窓会をやるとのことで初めて入った。もうお腹はいっぱいなのでウイスキーをちびっと。その後は営業時間外だけどチャーリーに行って記念撮影してサイン入りボトルを買ってきた。
朝：サンドイッチ、昼：牛カツ定食、夜：サイゼと目利きの銀次食、酒：プレモルとウイスキー各種。
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