ランの記事に使うマップを作るほか、GPSウォッチの勉強をしたり、週末のトレラン大会のコースをヤマレコで作ってGPSVisualizerに出力したり。
編集部で香港の100キロトレイル大会の打ち合わせ。政府観光局の打診で破格の待遇の良さなのに取材を申し込んだのはウチだけ。どっかのチームの取材という形で一人ホニの部が実現しそう(≧ω≦)b。
編集部でアウターを脱いで、シングレット＋ランパンでスポーツクラブへ走る。筋トレ、ストレッチをやってスイムを300m。スクールのない最終週だったので人少なし。
朝：パスタ、昼：やさい、夜：パスタとピザ、酒：サングリア。
