ラン雑誌の記事を書いたり、AVCHDのファイルの形式を変更したり。mts→movへはsmartconverterがいいみたい。pro版にするとまとめて変更できるらしいけど、ちょい様子見。
9月は日本にいなかったので休会。1ヶ月ぶりにスポーツクラブで筋トレやったら、いつもの荷重がちょいと重く感じられた。皇居へ行く途中は編集部に。週末のジャングルレースの報告会の打ち合わせとなり、ちょっと遅くランピットへ。一周だけ走る。
朝:カロリーメイト、昼:炒め物、夜:炒め物、酒:ハートランド。