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７時スタートと、思ったよりは遅いスタートなので４時におきてゴハンする。用意してあったおにぎりのガワだけ２個と、あんぱん１つ。部屋の前が修行用の滝だったもんだから雨の音が聞こえなかったものの、よーく見ると雨らしい（ｗ
この１ヶ月ぐらいでまともに走ったのは１０キロぐらいだったから、５６０人中５００番ぐらいの精一杯後ろからスタートする。心拍数も１６７を目標にマフェトン理論なみのゆるゆるスタートとなった。
ロード区間が長く、林道区間もゆっくりだったために時間を気にせず走ったが、意外と抜いていけた。川はそれほど渋滞せず、スキー場は追い込まずに楽に走る。
御嶽山山頂に向かって歩いていると、宮原君が折り返して下ってきた。その後２人、２人とすれ違ったがやっぱり彼がダントツに早い。リザルト見たら４時間台じゃ(>_<)
スタート時には雨模様だったけど曇りとなり、たまに強烈な日差しが照りつけるからバフを頭にのっける。山頂では友人がエイドをやってたので、クッキーとコーラを頂いた。
小屋があるごとにコーラを尋ねるが、ビールやポカリがあってもコーラだけは置いてない(>_<)。下りではカニのように思いっきり遅い人を抜いたが、このコースは富士登山競走と違って下りも早くないといい結果が出ない。
ここらへんが一番の急坂だけど、今月40キロしか走ってないわりには、足がつる兆候が見えてこない。山頂で給水し、飲みながら走ったら予想通りこぼしてしもた。コケそうになった瞬間、山頂から歓声が上がった（笑）
ここからはワタシの得意技で、３歩先を見極めながら軽快に抜きながら下りていく。しかし修験者が裸足で通っているのを見ると頭が下がる思いがした。
スキー場へ突入する寸前の舗装路のところが給水ポイント。しかし手前にお土産屋さんがあるらしいので、そこに行ったらコーラが売ってあった\(^o^)/ 買って飲みながら給水ポイントをスルー。
ワタシの嫌いなスキー場は草が伸び放題で穴がどこにあるのか分からない(>_<)。結局一回穴に足を取られて豪快にすっ転んでしもた(>_<) ここまで来ると、足がガクガクで走れない人多し。
唯一のちゃんとしたトレイル区間は短し。その後ロード区間になるが、あと７キロもあるのでそのつもりで走る。すると前に走ってるキリマンジャロ仲間を見つけ、ちょい話をして抜く。体力的には問題ないので、ここはキロ６分台を維持できた模様。
７時間４５分と、ロード区間が５キロ近く増えたにもかかわらず、タイム的には１６分縮めることができた。マフェトン効果で落ち込みがなかったのか？
上から、バフ、ユニクロシルキードライ＋速乾性T、ランパン、爺さん用５本指靴下、アディダスのヤスヤストレランシューズ、モンベルスパッツ。摂ったのは給水所の水ほかゼリー1200cc、コーラ700cc、塩カプセル８つ。平均心拍162、最大174、距離41.8キロ、上昇量3528m。
昨年は会場から数キロ下りたところの蕎麦やでゴハンしたが、今回はさらに数キロ下ったところで蕎麦を食べる。注文して出てくるまで３０分近くかかるが、それなりにちゃんとしている。
今回は後泊もあるので、ひなびた温泉宿へ向かった。ハコネ５０Kの時に泊まった古い旅館に近い、突っ込みどころいっぱいの宿。でも料理はその分しっかりしてて総合的に楽しいところだった。
朝：おにぎりとあんぱん、昼：ゼリーを1300ccとコーラを700ｃｃ、夜：ざるそば２枚と宿の夜定食、酒：スーパードライ.
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