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いろいろと用意する。自転車のリアタイヤを決戦用に交換。と言ってもいつものミシュランプロレースの磨り減ったヤツから、300Kmぐらい走行したヤツに交換するだけ。あと、スピードメーターの接点に水がかかると計測してくれなくなるので、シリコンコーキング材でシールしておく。またカメラの防水ケースも耐水チェックやってみる。
あとはコースマップをプリントして、輪行時に傷がつかないように養生テープを貼っておこう。
学校と家の間にディスカウントの酒店が４つあるので非常に便利。マンドラロッサが置いてある店を見つけたので３本買って、ついでにアブソルートのマラッカ（カシス系）を買ってまう。
朝：カロリーメイト２本とスタバのフレンチコーヒ、昼：すた丼、夜：パン１山とおにぎり２個、酒：マンドラロッサ・シラー。
ピカソのDVDをプリントするにあたってちょいと検索したところ、こんなサイトにヒットした。日本の作家でこんなにオーガナイズされたのは見たこと無いぞ。
よく見たら今日がワタシのサイトの誕生日。ここんところアルバムのサイトになりつつあるが(笑)
ネット上流にお邪魔虫がいて、そいつがビールスに感染しているもんだからアラート出まくり。学生用のマシンをアップデートしていなかったもんだから、いそいでアップデートかけまくる。
大会本部に電話したら、「夜出帆の舟が出たら開催されます」とのこと。東海汽船に電話したら午後5時にサイトを見よという。他の島行きの舟が欠航する中、大きい客船のため出航決定、参加決定。昨日まで中止のつもりだったので用意していないぞ。当然舟も宿も取っていない（ｗ
ディナークルーズを除いて、20年程前の三宅島レース以来の竹芝使用となる。ゆりかもめ竹芝駅でエレベータで一緒に乗った人が、偶然にもトライアスロンに一人で参加する人だったので、話が弾んで同じ宿を手配してもらった。この台風で釣り客が15人まとめてキャンセルだったので、向こうとしても渡りに舟か。
久しぶりの客船２等室、昔は早めに入って花見よろしく場所取りをしたもんだけど、今は場所の番号がついている。行くとガムテープで１畳ぐらいの大きさで駐車場みたいに区切ってある。偶然にも隣の人が大島出身の子だったので話が弾んで面白かった。
朝：パウンドケーキとスタバのフレンチコーヒ、昼：おにぎり３つ、夜：パスタとおにぎり２つ。
伊豆大島トライアスロンに出るため、朝７時前には家を出て山手線〜小田急線〜東海道線と乗り継いで9:20には熱海に到着。駅前にある屋外の足湯が心地良さそうだったけど、早めに着きたかったからとっとと港へ向けて出発。バスだと運行間隔が20分、15分かけて到着するところ、駅について自転車を組み立てて港に着くまで12分で済み嬉しい誤算。
10:35発。雨の予報もあったが結局良く晴れてきた。前のジェット船みたいに甲板に上れないのでちょっとつまんないけど、まぁ行きは交通手段と割り切る。
大島到着が11:25、受付はすでに始まっているのでそそくさと会場へ行く。思ったとおりバナナとドリンクとゼリーが振舞われていたため、ここで必要な分を貰ってバナナは昼ごはん代わりに食べる。
偶然にも２年前にも泊まったことのある民宿で、港から近くて便利。でも部屋はちょいとタバコ臭く、風呂は緑青が目に付き、壁には緑や赤のカビがはびこり、まさに廃墟間近。
スタート前の入水が大変。異様に波が高くて沖に行こうにも進むのが大変だし水は冷たい。波の高さが2.5mあったらしく、堤防の先が波の水位と同じぐらいになり、急遽２周のコースが１周に減らされてしまった。
今年は泳いでいるだけに、楽に集団についていけたが一つ誤算。集団の中だけに何度も他人の足を掴んだり殴ったりとバトルがずっと続いてしまった。さすがにバトルの練習はやりようがないからなぁ（笑）。去年は260人中200番ぐらいだったところ、今年は真ん中ぐらいの位置で上陸する。
スタートしてすぐに赤旗が。一緒に写真を撮った仲間の一人が顔から落車し、頭を割ったのでヘリで運搬されるところだった。風はそれほど強くなかったので、最高52キロ平均34キロのイーブンペースで40人ほど追い抜く。今年は２回しか乗っていなかったしタイヤも取り替えたばっかりだったけど平気だったなぁ。
本当はランが大嫌いなんだけど、どうもランでタイムを稼ぐ傾向にある。途中トイレで用を足しながら、風景を撮影しながら10キロを45分で走り、20人ほど追い抜く。ゴールではいつものように、ボーイスカウトの子どもたちが待っててくれて、一人ずつドリンクとバスタオルを渡してくれた。
ここはゴールの隣に４種目目が用意してあり、右に折れるとタダで入れる露天風呂となっている。曇りがちで良く見えないけど富士山や熱海を眺めながらレースを振り返る。その後チャリンコをピックして宿に戻り、着替えて会場へ出向く。ヱビスビールと串カツ、メンチカツなどを手にチャリンコを見て歩く。
この大会３回目だから勝手知ったるパーティ会場、友人たちのためにポールポジションを取っておいた。ビールということになってるドラフトワンは２口だけ飲んで、あとは地焼酎の御神火をロックで。抽選会では大島の水セット４種２リットルがあたったものの、持って帰ることを考えるとチトつらい（笑）。宿に戻ったらすぐに爆睡。
朝：カレー、昼：バナナ２本、夕：串カツとメンチカツ、夜：刺身やサンドイッチなど、酒：ビールと焼酎。
昨日が走りすぎたためか（？）調子が出ずに10時ちかくまで寝る。掃除、洗濯、デスクワークの情報収集などをやる。昨日朝にやっつけで送付した原稿がハネられたため（w、もう一回書くことに。
一日中家の中だったので、散歩がてら飯田橋の方へ歩いてみた。日曜日の夜ということで、人が少なくてゆっくりと回れた。
朝：ペペロンチーノ、夜：ライスコロッケなど、酒：Farnesse farneto valley シャルドネ。
筋トレストレッチトレミやってスイムのレッスン。途中でスピード社の水着の話になって、「ワタシも着てます！」ってセクハラまがいの競泳用パンツを指差したらウケた（笑）ミズノの水着で練習したほうが練習にはなるかも（ｗ
昨日やり逃げみたいにして帰ったので、配線などをちゃんとしてみた。ついでに３コイチぐらいのPCを一つにまとめて廃棄処分にする。１台だけど２台分の中身がつまっててやけに重い（笑）
朝：チョコチップパン、昼：高菜おにぎり、夜：炒め物、酒：ヱビスと有機ワインのテラモーレ。
エクセルの授業。テキトーに10人分名前を打ち込め、って言ったら好きなタレントの漢字が分からない〜とかで意外と時間がかかった（w。珍しくデジカメを忘れたので、USBメモリがわりのSDも使えず、無線LANのお世話になった。
ナイトランナーズに出る。今日は神宮外苑で、やっと地理が分かってきたから、最後のフリーランでは２番手を数十メートル引き離して戻ることができた\(^o^)/、ってこんなんでムキになってまう（w 21日はモーニングランとシリアスランがあるらしいけど、その日は試走じゃ(>_<)
朝：バランスパワー１箱とカークランドのエスプレッソ、昼：学食のハンバーグカレーライス、夜：サンドイッチとカレー、酒：スーパードライ。
筋トレやってストレッチやってスイムを200mだけ。プールは１コース丸々あいてて先日の混み混みが嘘のよう。ジムの書架に前は各種雑誌が並んでたものの、経費削減からか(？)少なくなり、ワタシ献本のクリールがやたら目立つようになっている（爆）
この一週間が〆切を前にした忙しさだったので、日記は当然、いろんな書類がたまってた。一掃すべくまとめて処理する。今日もDVIで接続したところゴーストの無い画面が拝めたから、DVIアダプタをもう一個買っちゃおうかな？
トレラン界関係者の非公式なパーティに出る。やけに多いと思ったら100人近く来てて、K☆様はもとより山耐の奥さんなどもご来場でびっくりー。ツールドモンブランの情報交換などもできて、有意義な夕べ。
朝：シリアル、昼：おにぎりとシュークリーム、夜：ハワイアン、酒：モルツ。
家で洗濯、掃除、ファイルの整理をやる。やっと今頃になって、布団をコンパクトにして戸袋に。いつも夏は部屋をキンキンに冷やして毛布をかけて寝るのが好きだけど、今年は節電で肌触りのイイシーツを買ってこよう〜。
友人宅の地デジ化がわからないということで、WIREDの取引ついでに遊びに行ってみた。光が入ってるからそのまま活かすことに決定、工事を頼む。場所は中心地だったけど調度品が田舎っぽいのでギャップが楽しい。
朝：ゼリー、昼：パスタ、夜：ぱん、酒：スーパードライと白・赤ワイン。
昨日痛めた部分が痛いので、おとなしくUTMFのアルバムを作る。業者の写真もあったけど、ゼッケンがよく見えないからか？それほどいいものはなし。
それでも体を動かさないと体調が悪くなりそうなので走る。編集部へ走るも誰もいず、その足で皇居へ走り、大事を取ってそこでヤメ。ランピットでシャワーを浴びて電車で帰宅。７キロで５０分ぐらい。
朝：炒めもの、昼：薄皮つぶあんぱん、夜：やきそば、酒：山崎。
ライフスタイル誌は今日が〆切だけど、遅れると予告してたんで少し楽。300文字指定のところもあるんで、あまり突っ込んで書けない。とりあえず安全圏に入った。
下山系の飲み会、とは言っても昨日会ったばかりの人もいる（笑）。中華のお店なので、各種変わった味の餃子と中華料理を食す。無事帰宅。
よく考えたら今日は全身ユニクロ。シャツは当然、ぱんつ、靴下もそうで、全部で今日の飲み代より安い（笑）うまく着こなしてるから問題なし(≧ω≦)b
朝：カロリーメイト、昼：ぱん３つ、夜：餃子など中華系、酒：プレミアムモルツと白州。
ランニングの本を書き始める。ちゃんとした章立てじゃないこともあり、書きやすそうなところから手を付けて後々章立ても変更するつもり。
先週は交代で出勤したこともあり、５日ぶりのスポーツクラブとなった。まだ日曜日の筋肉痛が続いてるんで、ストレッチが足に効いている。そのまま皇居に走るも筋肉痛に負けて一周はできず。
朝：カロリーメイト、昼：炒めもの、夜：冷しゃぶ、酒：ハートランド。
お昼休みは秘書とタコベルに挑戦しようという話だったけど流れてしまい、エキナカどん兵衛に（笑）別の統計学の冊子を持ってきたけど、そちらはいきなり難しくなって進みが遅くなった(T_T)
朝：モンブランケーキ、昼：鴨だしそば、夜：そば、酒：ハートランド。
NZのゲラをチェックして今月号はほとんど終わりー＼(^o^)／。ほか裁判資料の伺いなどを作って関係者に送付する。
気分転換がてら、前から気になっていた天覧山とその周辺に行ってみる。ヤマノススメの舞台になった所なので、飯能銀座にはアニメのキャラクターが各所においてあった。帰ってヤマノススメを見たら、通ったところが何度も出てきて感慨深い（笑）
ナイキのしましまT＋コロンビアの中パン＋激安カラーソックス＋ほかわんわん青緑＋ぱいね、３時間、8.5キロ。
朝：チャーハン、昼：ソーセージパンとミスド、夜：唐揚げと青椒肉絲と刺し身、酒：ネコとプレモルとスタウトと白。
今日はトライアスロンのスタートが７時５４分なので、それに合わせて早めに起床。４時過ぎにはホテルの前の道でジョギングを始めた。５時に朝食スタートと聞いてたけど、４：５０には食べられた(^o^)
雨が降る前ちょっと早めに、スタート地点に移動する。トランジションエリアの使い勝手がタイムを左右するので、作業しやすいようにまとめて無理無理なウエットスーツを無理やり着込む。
事前に入水した感じでは冷たくない。ホッとしたのもつかの間でうねりが相当あることが発覚。息継ぎのタイミングと波がうまくあわず、岸に戻される感じがあった。岸へ戻るときはうまく流されてタイミングも合ってそこそこ泳げた。
スイムが終わってシャワーのとこでウエットスーツを脱ぐも脱げないーｗ。お色直しほかいろいろあってトランジションに７分もかかってしもた。ボトルを持ち出すのを忘れるｗ
バイクはそつなく無難にこなし、アロハシャツに着替えてから走り出す。最下位近いとこから徐々に順位を上げて、ここでゴボー抜きの予定。ホカのシューズでストライド長めに走ったら楽に数十人抜けた(^o^)。
ガーミンの使い方を間違えたのでタイムはよくわからなかったけど、２時間59分でゴールできた＼(^o^)／。からあげ棒とプレモルで昼食の代わりとして引き上げる。
評判のいい温泉へ！ということで途中にある高台の温泉に行く。これまでは天水の温泉が良いと思ってたが、こっちの眺めが良くて気に入った(^o^)。帰宅途中、黒亭を見たら行列ができてないので遅めの昼ごはん？を食す。
朝：ホテルの朝食、昼：からあげ棒など、夜：黒亭のらーめん、酒：プレモルなど。
昨日投函するはずだった請求書を慌ててプリントして出して学校へ。ゲラの修正をやったり、今年度使う写真をPhotoshopのコンタクトシートを使って出力したり。デジカメファイルのサルベージは無事終了(^o^)
久しぶりの教科書の仕事の打ち合わせ。新しい営業マンと挨拶したら社長の息子？似てる！と言ったら義理の息子だった😅。トライアスロンもやってるらしくて話が合いそう。
朝：鶏南蛮ごはん、昼：カップ麺２つ、夜：かわいいカツカレー、酒：FMチューハイ。
18０シートのエクセルでうまいこと進む。思ったより早く進んだけど、後でゆっくりチェックしよう。その後は複雑な分岐が発生する数式だったけど、これもワンバンかましたらもうできた😆。これもゆっくり今週中にチェックしよう。
朝：ふりかけごはん、昼：炒めもの中華弁当、夜：とんかつとカキフライとポテトフライと竜田揚げ、酒：ｂｒシャルドネと９９９９。
保険関係の関数を作る。途中で「１時間で作れないかしら？」と１日半かける仕事を急遽つっこまれ、それに気づいたのが突っ込まれて45分後。10分で作って提出、今日の仕事はこの偉業で終了😁
朝：ぱん、昼：カレー、夜：ハンバーグ、酒：出羽桜とホワイトベルグと赤。
漢字のフルネームをキーにしてｗ、メアドと社員番号を併記させる数式を作る。基幹システムの裏では社員番号があるはずだけど出力されないｗ。
朝：カレー、昼：肉うどん、夜：ハンバーガーとコロッケとメンチカツとサラダ、酒：ヱビスと赤。
掃除・洗濯などをやって、片付けものなど。今回はクローゼットのデフラグを中心にやって、不要な衣類も一気に破棄する。
久しぶりに行きつけの居酒屋へ行って、山崎ハイボールとかいつも飲めないものを中心に頼む。ついでにグラスオニオンでバランタイン飲んで、すた丼で〆。
朝：カレー、昼：ロールケーキと牛丼、夜：伊丹亭とすた丼、酒：山崎ハイボールとバランタインとか。
今週は研修があるので変則的な勤務となり、月火が在宅。エクセルのマクロを作る作業にあてる。イレギュラーな表記があるもんだから、そこで引っかかっとるｗ
今回はロゲ系の仲間を呼んでの上映会。やっぱ砂漠はチャレンジする人が少ないから、話を聞きたい人が多いみたい。
朝：弘法山から持ってきた揚げ物、昼：そば、夜：ぱんとか、酒：プレモルと泡。
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