最後の国内ランは、お休みだけどいつもの時刻に出て最短の３キロラン。定番の心拍数138程度に抑えるのが一番良さそうだから、レースも最初は140以下で入ろう。
家を9時過ぎに出て、10時半には到着したけどやっぱ成田は遠い😆。ラウンジはKALが使えなくなったけど、まぁまぁＩＳＡＳラウンジも改装されて良くなってる。
トランジションが７時間と長いけど居心地がいいラウンジがあるので、それほど退屈じゃない。最初のラウンジが３時間までなので４時間いたあと、近くの別のラウンジに移動。
朝：牛丼、昼：機内食のハンバーグ、夜：台湾の牛肉麺、酒：ビールと白と赤。
