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朝起きたらタイヤの空気が抜けて、一部剥がれたところがあったので、やっぱり寝てる時に爆発した模様。さっそくウイグルにタイヤ＋チューブ＋グローブを注文する。ポンド建てにしたので、円より300円だけやすかった(^o^)
午後からスポーツクラブへ行って筋トレやって、フリーエリアでストレッチをやる。ストレッチついでに自己流マッサージやったら足が軽くなってスタートから速いペースで走れた。皇居はスカスカだったけどちょい早いランナーについてったら心拍数１８１まで上げられた(≧ω≦)b
朝：カレー、夜：冷凍庫内の怪しい物体を混ぜて炒めたもの、酒：ビール各種。
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