筋トレストレッチやって、トレッドミルはスキップしてスイムを300mだけやってみた。まだ足がむくんでるみたいで、筋肉が固いもよう。
ほんとは火曜・木曜のところ、ゴハン会があったのでイレギュラーに水木と連日でオフィスに出向く。中途半端な時期に導入したPCのウィルスソフトが期限切れになったので、途中で抜け出し買いに行く。トラブルメーカーで使いたくないウィルスバスターがワゴンでてんこ盛りになってて、マカフィーはちょっとだけ出してある。やっぱ中身より売り方でシェアが決まるのね(笑)
朝:バランスパワーとカークランドのエスプレッソ、昼:カロリーメイト、夜:そば、酒:さつま司。