筋トレストレッチやって、トレミは6分で1キロだけ。スイムのレッスンはクロールとバタで、バタの足使いが平からフツーのキックへとだいぶ直ってきた模様。来週はレッスンお休みなので、みんなでゴハン会になるとのこと。
デスクワークとバックアップなど。ほかに週末の2つの大会遠征へ向けて、やっておくリスト、や、持って行くリスト、を作る。