筋トレストレッチやって、疲労抜きのトレミを10分ぐらい。スイムではクロールとバタのドリル。やっぱ走った後はスイムで上半身を鍛えるのが合理的じゃ。
ランの記事は提出できて、残るは今日提出のライフスタイル誌。でもライフスタイル誌が1週間遅い発売なのに、なぜかいつも〆切が重なるのはなぜだろう?
朝:バランスパワーとカークランドのエスプレッソ、昼:ソイジョイ、夜:ハンバーグ、酒:ヱビスとハーディーズシャルドネ。