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朝5時起床でアップしてゴハンして会場へ。掲示板で知り合ったみっち〜と初めて会う。ホントは3000mハードラーだけど一昨年4時間9分とのことなので、良い勝負になるかも。
号砲とともに横から入ってくる人たちがなだれ込んできたので転ぶ人多数。１ｍ左前方でも起こり、危うく巻き込まれそうになったが、今回はまれにみる事故になったらしい。走りのほうはこれまで３回足がつっているので、今回はスロースタート。暑いけどマイペースなので昨年とほぼ同じタイムで関門通過する。途中みっち〜に抜かれるついでに記念撮影。
脚力温存してたおかげで後半は楽。大股でガツガツ抜いていけて、足の調子も良い。微妙に遅れていたタイムも向上し、昨年を上回るペースに。なぜか８合目でみっち〜が俺を待っててくれ、見送ってくれた。
頂上の鳥居が見え、「あと１分で４時間」と言う声が聞こえたのでスピードを上げてみた。しかし惜しくも30秒オーバーして３時間台はまた来年の楽しみとなる。しかしこれまで失格→4:04→4:02→4:00と正確に２分タイムアップしてるから、来年は間違いなく３時間台じゃ（笑）
ゴールに駆け込む選手たちをビール片手にぼんやり眺める。８合目で追い抜いた彼を待てども来ないんで一人で下る。会場に戻って５合目からのバスで菊水を開けて会場に戻ると友人たちがいた。兵庫の友人は９位と３位、みっち〜は８合目失格（ｗ。
友人の伝で山中湖の高級ホテルに格安で宿泊でき、ゆっくりと和仏系料理を食べながら白ワインを飲んでレースの反省会を開く。出走者は3000人弱で、暑かったから完走率は４割とのこと。おおよそ400位ぐらいかな？
朝：民宿のゴハンを１杯とバナナ１本、昼：おにぎり２コ、夜：和仏系のコース、酒：飛良泉とふなぐちと白ワインと富士山ビール。
スポーツクラブに行こうとするも、富士登山が控えてるので迷った挙げ句今日はパス。登山の用意を進めるが、夜の富士山は初めてなので所持品リストが無く、ちょいと手間取る。
午後８時前のバスで５合目に行くので、６時ぐらいには家を出て、買い物もあるのでバシカメへ。GENTOSのGTRという懐中電灯が単三電池１本なのに明るいという評判だから漁るも無し。先日故障して点かなくなったSuperFire SF-123が秋葉と同じ値段だったから、かわりに買う。無くして、人にやって、故障してこれで４本目の買い物となった(笑)。でもそのうちGTRも買うベ。
朝：カロリーメイト2本とカークランドのエスプレッソ、昼：ペペロンチーノ、夜：メンチカツカレー、酒：吉乃川新酒。
コンピュータのセットアップをやったり、来月号の原稿を書いたりする。雨対策について書く予定だけど、果たしてトレランをやるときにメイクをするのか？など不思議なネタが尽きない（笑）
朝：カロリーメイト２本とカークランドのエスプレッソ、昼：ピラフとピザ、夜：吉牛の鰻丼、酒：シャルドネのソーダ割り。
筋トレストレッチやって、トレミは６分で１キロだけ。スイムのレッスンはクロールとバタで、バタの足使いが平からフツーのキックへとだいぶ直ってきた模様。来週はレッスンお休みなので、みんなでゴハン会になるとのこと。
デスクワークとバックアップなど。ほかに週末の２つの大会遠征へ向けて、やっておくリスト、や、持って行くリスト、を作る。
調書はそのまま通過した\(^o^)/。授業ではGoogleを使った検索大会をやってみた。ところどころにワタシお気に入りのグッズを探させたりと、楽しい報告書作りとなる。
朝：パンとゼリー、昼：学食の味噌かつ丼、夜：サンドイッチ、酒：キリンの生。
昼からバスで富士吉田に向かうので、アロハシャツと麦わら帽と大型ザックと短パンで朝だけの出社。レースと、それに続く縦走のための時刻表や行動予定表を印刷したりと、忙しく働く（笑）
早めに仕事（笑）を切り上げて、バスセンターへ。一緒に申し込んだ友人が乗り換え間違いでバス出発７分前に駅に到着するとのこと(>_<)。駅とバスセンターの位置関係をメールして即効で来れるように段取りし、はたして一緒に乗り込めた\(^o^)/
バスの中は同業者がいっぱい。富士急行では富士吉田じゃなくて月江寺で降りるのがツウなように、バスでは下吉田で降りるのがツウらしい。が、あまりチェックしてなかったのでおとなしく富士吉田で降りる。
受付をやっていろいろなブースを見て回る。以前はここで安売りシューズをげっとしてたものの、最近はアウトレットやネット通販なので興味なし。ちゃちゃっとやって、宿へ向かう。
年に一度だけ宿になるところに行くと、１年ぶりの顔ぞろえとなっていた。ゴハンまで時間があったので、スーパーと１００円ショップでいろいろと買い出しをする。夜は和食のフルコースでビールも多少。
朝：パスタ、昼：おにぎりとパン、夜：和食、酒：スーパードライ。
これから富士登山競走に行って、穂高～ジャンダルムあたりを歩いてくるので、次の更新は火曜日以降になります。行ってきますー。
荷物を預けてスタート地点に向かうと、久しぶりの顔が何人も。うまくBブロックの中ごろに入り、号砲を待つ。位置が良かったのか、三十数秒でラインを超えることができた。涼しいせいか楽に走れた。
馬返しを１時間９分のボーダーラインで通過、五合目では渋滞が起きたために２時間１３分のほとんど失格ラインのウェーブになる(>_<)。まぁそれからの追い上げが得意だから、ここから稼ぐことにする。
４時間が関門のところ、３時間５４分で通過した。ストライドが大きいために、砂礫地帯では着地点を考えながら進めたし、岩盤地帯では人のいないチャレンジャーな壁を登ったのが良かったのかも。
最終確認ポイントの白い鳥居を制限時間１９分前に通過。ここから１６分見ておけばゴールできるので、ちょいと安心。知り合いが沢山上から応援してくれてるのが嬉しい。結果は４時間２７分３２秒。１４８秒残してゴールー
偶然にも５年前に声をかけられた人に声をかけて、登頂記念の撮影をしてもらい、下山する。昨年と同じくバスまで相当歩くが、今年はそのつもりだったので想定の範囲内（笑）キナバル仲間が隣りに座ったので、最近の動向チェックなど。
ど派手なトーマスバスに乗って帰る。前は富士登山競走が終わると一気に疲れてたものが、最近は１２時間を超えるレースが多くなってきたので、６時間ぐらいじゃ平気になってきた（笑）洗濯して就寝〜。
ナイキのワッフルタンクトップ＋ファイントラックのフラッドラッシュ＋ナイキランパンL＋ミズノのバドミントンソックス＋ナイキカタナケージ３＋マンテンハードウェアのスパッツ＋デイナデザインのブリッジャー＋上州屋の麦わら帽子＋スペシャライズドのグローブ、コーラ900cc＋薄皮つぶあんぱん＋ゼリー100cc＋給水、28キロ、６時間ぐらい。
朝：ゼリーと薄皮つぶあんぱんとうなぎおにぎり、昼：天ぷら、夜：炒め物、酒：ラガーとプレミアムモルツといよよ華やぐ。
さっきの「わっほー」のコメントはぶりでした。
調整期間なので軽く走る。ずっとJOGBOYのピッチに合わたからか、10キロのこのコースを最高タイム（？）の47分で走れた。ほんとは富士山あたりで高所練習したいけど、贅沢は言わんとこう（笑）
ライフスタイル誌のネタ集めなど。i7にしたからか、バージョンが変わったからか、FFで60ぐらいタブを開いて作業をしても普通にブラウズできるようになった。
朝：薄皮つぶあんぱん、昼：とり、夜：野菜、酒：プレミアムモルツとワイン各種。
ここまで、来ると歯磨きだな!
しかし、わたくしの感覚からはおやつ感覚で食べたいと感じる>
ばななと言えば・・・・なんで、食べてみる必要が大いにあるのでは?
個人的には、ネクターミックスが驚異的
ネクターミックスって、何とミックスなの?
ネクターミックスはピーチベースで、ちょいと柑橘系で味を整えてるんじゃないかな？バナナクリーム食べたよ。ゴクリのバナナ味みたいなパンじゃった。
ランの記事を書くためにいろいろと情報収集。３年ほど前にパッと出てすぐにしぼんだヤマのサイトを見に行ったら、サーバーの初期画面になっとった。みなヤマレコに移動したみたい。
朝：カロリーメイト、昼：ぱん３つ、夜：麻婆豆腐、酒：ハートランドと白ワイン。
やっとキンドルのコンテンツがフツーにアップされてた模様。珍しくボスは出張中なのでさらにヒマな日となった。
教科書の編集作業の素材をもらいに、１年ぶりぐらいに神田の編集室へ走る。３０分ぐらいで着くと思ってたけど１時間ぐらいかかってまう(T_T)。１０キロぐらいになったので、皇居は走らず。
朝：カロリーメイト、昼：カロリーメイト、夜：餃子、酒：プレモル。
電車では今日もビジネスマンのファッションチェックをやりながら統計の聴講２日めに出る。９月にはOJTぎみに、大阪の大学で教えることになるみたい。往復は自由だと向こうで走れるからいいな(≧ω≦)b
朝：チャーハン、昼：カロリーメイト、夜：カレー、酒：ハートランド。
７時にスタートなので４時に起きるも外は雨。ほんとはコンビニでお弁当食べるはずが行けないので非常食の薄皮ピーナッツパンを食べていろいろと用意する。
霧雨のなか、４５分前には宿を出て、３０分近くウォーミングアップする。スタートに並ぶ列には１０分前に到着。五合目打ち切りなのは知ってるが、皆に山頂で会おう！と言って回る（笑）
馬返しまでのタイムは自分最高より６分遅め。そこからは山の区間だけど、ちょっと間延びしたりするので追い越した仲間からさらに抜かれてしもた(T_T)
馬返しのタイムから五合目到着は１０分遅れで参加資格はビミョー、と思ってたがさらに１分遅れの７分遅れで到着。予想よりも早かった＼(^o^)／。関門は２時間２０分なので、５０秒余裕を残して突破＼(^o^)／
バスで公園、富士山駅を経由して宿へ。五合目なので思ったより３時間近く早く戻れた。２時間早いバスに変更してバスタ新宿へ。帰ったらとっとと掃除・洗濯をやって終了〜
トルデジアンT白＋ナイキランパン青＋エックスソックス＋ホカわんわんスティンソン３＋手袋＋デイナデザインブリッジャー、ゼリー200cc＋水300cc、14キロ、2時間19分。
朝：薄皮ピーナッツパンを４つ、昼：牛タンバーガーと枝豆とゲンコツメンチ、夜：餃子、酒：プレモルなど。
直射日光が激しい中、今日の目玉を買いに行く。魚市場だけどちゃんと肉や野菜も大量に売ってるとこがあり、そこでローストビーフを塊で１つ。あとはまいばすでちょこちょこと。
UCLAのナカマは来れなかったけど、ほかは全部予定通りに集合する。ちょっとダブついてた日本酒の生酒を終わりにして、新たに獺祭の50をあけた。やっぱ素晴らしい〜。その後は白と赤をいろいろ。
朝：トースト、昼：ドーナツ、夜：ローストビーフとか、酒：飛良泉と真澄と獺祭と白と赤とサングリアなど。
昨日激しい運動をやったから、今日はお休み。足がつったので腱が痛いのを除けば適度な疲労感で満足（笑）。イタリア行きのチケットを探すも、今は高めのものしか残ってないので様子見にする。
気温が３６度まで上がってたので、外に出ると歩いてる人が少ない。お安めの八百屋をまわってマルエツ行ってハナマサでドカンと買いだめする。やっぱ一回は外に出ないと落ち着かない（笑）
ブランチ：イングリッシュマフィンのオムレツサンド、夜：肉ひやむぎと刺し身など、酒：ジンビームハイボールと霧の塔。
文法書のタグ付け作業をやる。やはり難しい構文や単語を使った文が分類しやすく、簡単な単語のほうが解釈が難しい（笑）
朝：水道橋のぱん、昼：カップ麺、夜：ステーキとガリガリ君のチョコミント、酒：サッポロの限定醸造。
ばなな型の傘を持ってオフィスへ。お昼は久しぶりに中華のお店でお弁当を買う。普通の炒めものは家でも作れるので回鍋肉や辛味噌系の炒めものを見っけたら買うようにした。今日はレバーの辛味噌炒めで美味。
朝：カレー、昼：レバーの辛味噌炒め弁当、夜：牛バラ野菜炒め、酒：９９９９。
為替のウエブクエリによる算出がイマイチスマートじゃなかったんで、抜本的に刷新する。バングラデシュ・タカなど、普通に扱われないブツは個別に取ってくるアレイを作って無事成功。
朝：カレー、昼：牛丼とサラダ、夜：餃子と在庫処分でソーセージ、酒：青いプレモルと出羽桜。
高尾駅を出て登山口まで気を抜いていたら、ひとつ先の登山口から登ることに。古い緑のザックでお忍びランだったけど、そういうときに限って昔の友人と数年ぶりに会ったりするｗ。極楽湯が値上げされててびっくり。800円/1200円が、1100円/1350円の料金になっとった。
朝：牛丼、昼：１週間前に期限が切れた薄皮クリームぱん各種、夜：やきとんとか、酒：ラガーといよよ華やぐとか。
今週は経理からのデータが流れてくる（火）から忙しくなるので、今日は在宅勤務で周辺整備をする。今夏一番の熱さだったので、まぁちょうど良かった😆
朝：ソーセージエッグ、昼：そば、夜：リンガーハットの冷凍ちゃんぽん、酒：金麦と日本酒。
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