2019-01-30 [長年日記]

_ 日本橋へ

フロアのドアを開けたら風景が違う。建設作業中なイキフンでびっくりしたら、どうも改装が今日から始まったらしい。それに伴い商品チェックのほかに移動作業もちょこっと発生する。

_ [] オアシスへ

スポーツクラブに行ってストレッチやって筋トレは一杯で2つぐらいやってからトレミで7キロ、キロ3x4。やはり3日前のLSDで足がちょいと疲れてるみたいだから10キロやらず。スイムは250mで、8時半ぐらいだったからか1レーンに3人体制となった。

キャラメルソースを塗って、トースターで焦げ目を付けて冷ましたら、カチカチになって美味(^o^)

_ 今日のゴハン

朝:ぱんにキャラメルソースかけたの、昼:激辛カップ麺とハムチーズパン、夜:肉団子とチヂミみたいなお好み焼き、酒:バーリッチと純米日本酒。


2011/08/30ぐらいから.4人、今日が 人、昨日が .4人ぐらい。
2012/01/12のお引越しの時が8549.7人
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