Extreme Diary(2019-01-16)

トップ «前の日記(2019-01-15) 最新次の日記(2019-01-17)» 編集

2019-01-16 [長年日記]

_ 日本橋へ

業務が少ないと見て革靴で出勤する。４０回目ぐらいなので足型に合ってきたものの、今度は指の付け根の上から締め付けられるようになった。そろそろストレッチャーの出番か？

_ [走] オアシスへ

帰ってブラックサンダー２つ食べてからスポーツクラブへ。ストレッチ、筋トレをやってからトレミで５キロ。キロ３ｘ４やった後、スイムを２５０ｍだけ。

楽天から醤油などの物資が届いた(^o^)

_ 今日のゴハン

朝：カレー、昼：カップ麺とぱん、夜：ひとくちステーキと焼き野菜と栃尾の油揚げ、酒：ヱビスと千代の園。

[ツッコミを入れる]

2011/08/30ぐらいから.4人、今日が人、昨日が .4人ぐらい。
2012/01/12のお引越しの時が8549.7人

2003|09|10|11|12|

2004|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|

2005|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|

2006|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|

2007|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|

2008|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|

2009|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|

2010|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|

2011|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|

2012|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|

2013|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|

2014|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|

2015|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|

2016|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|

2017|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|

2018|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|

2019|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|

2020|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|

2021|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|

2022|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|

2023|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|

2024|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|

2025|01|