Extreme Diary(2019-01-09)

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2019-01-09 [長年日記]

_ 日本橋へ

ゆっくり家を出て、小走りありのぎりぎりのセーフ。今日もダンボールの移動ぐらいしかなく割とヒマ。社販のカツサンド６ｐ400円でげっとー(^o^)

_ [走] オアシスへ

帰宅後すぐ、ゴハン前にスポーツクラブに行ってストレッチ、筋トレやって、トレミで５８分、１０キロ。気合い入れてったからキロ３ｘ８回やれた。スイムは２５０ｍでガラガラ。

博多と長野のラーメンのミックスｗ

_ 今日のゴハン

朝：カレー、昼：濃厚鶏豚骨ラーメンとハムチーズぱん、夜：カレーと先日の超高級ハムセット（美味）、酒：ハートランドと黒霧。

超高級ハムは超美味(^o^)

[ツッコミを入れる]

2011/08/30ぐらいから.4人、今日が人、昨日が .4人ぐらい。
2012/01/12のお引越しの時が8549.7人

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