昨日がLSDだったので、おとなしく革靴で出勤。ストレッチャーで伸ばしてたもんだから、とても快適な履き心地になった(^o^)。午前中のうちに来月号の記事をチェックして送信。
昨日走ったばかりで休みたいから、スポーツクラブに行ってストレッチと筋トレをちょこっとやって、トレミは２０分ほとんど歩き。キロ７で５分ぐらいやって、疲労抜きとす。
朝：コストコの大ハンバーグ＋チーズ、昼：ラーメン空辛味噌、夜：五目炒飯、酒：ハートランドとカベルネと千代の園。
