2018-07-24 [長年日記]

_ ハウスワーク

9連休なので今日もお休み。手書きの単語帳をエクセルに入力する作業をやる。PDFをエクセルにする作業は、Macのアクロバットだとうまくいかないので、ParallelsのWinのアクロバットで変換。ついでにポークカレーも作る。

_ [] 皇居ラン

テーパリングをやってるつもりで皇居へ走り、ウエストバッグで一周だけ走る。今日も体重を測ると1周で600グラム軽くなっとった。気温は高くて歩く人は少ないが走る人は多い(笑)

ホカラン

_ 今日のゴハン

朝:ふりかけゴハン、昼:ふりかけゴハン、夜:カレー、酒:7%とブリューリッチ。


2011/08/30ぐらいから.4人、今日が 人、昨日が .4人ぐらい。
2012/01/12のお引越しの時が8549.7人
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