９連休なので今日もお休み。手書きの単語帳をエクセルに入力する作業をやる。PDFをエクセルにする作業は、Macのアクロバットだとうまくいかないので、ParallelsのWinのアクロバットで変換。ついでにポークカレーも作る。
テーパリングをやってるつもりで皇居へ走り、ウエストバッグで一周だけ走る。今日も体重を測ると１周で６００グラム軽くなっとった。気温は高くて歩く人は少ないが走る人は多い（笑）
朝：ふりかけゴハン、昼：ふりかけゴハン、夜：カレー、酒：７％とブリューリッチ。
