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今日はヒマらしいというお姉さんの忠告に反して、実は１０回以上の出動要請があった。追い込んではないものの体を動かしていたので、上りで足の乳酸を感じる。昼はカードを忘れて出たのでナシ(>_<)
帰宅してすぐに行くはずが、お腹ぺこぺこだったのですぐにゴハンして遅い時間帯にスポーツクラブへ。ストレッチ、筋トレをやって久しぶりにスイムを５００ｍ。バタフライ仲間は、両手をかけばすぐ泳げると言ってたが、タイミングが掴めないのでムリムリ(^o^)
朝：カレー、夜：唐揚げとサラダ、酒：サンガリアと霧の塔のなましぼり純米生酒。
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