2018-07-12 [長年日記]

_ [] リハビリランへ

ちょこっと早く起きれたので、隅田川テラス〜月島のもんじゃストリートをダウンジョグ風に走る。最初の1キロはガタガタで、手足のリズムが全然ダメダメ。その後少しずつ体の動きがつかめてきて、3キロ走ったところで終了。

_ 日本橋へ

お昼は珍しく社食で食べる。隣のビルの2階にあり、いつもは2階→地下2階→2階へと5フロア分移動してたけど、よく考えたら3階に上がれば連絡通路があるから、1階下りるだけでOKということを発見(^o^)

狭い路地裏もついでに走る

_ [] オアシスへ

連日と同じ時間だけど、今日は普通の混み具合で活気がある。ストレッチやって筋トレやって、スイムはナシでおフロに入って終了。

_ 今日のゴハン

朝:鶏レバーとごはん、昼:エビフライハンバーグ定食、夜:豚肉生姜焼き定食、酒:ふなぐちと赤。


2011/08/30ぐらいから.4人、今日が 人、昨日が .4人ぐらい。
2012/01/12のお引越しの時が8549.7人
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