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富士登山競走や北アルプス縦走なんてやってたから、久しぶりのスポーツクラブ。記録を見たら２週間ぶりじゃ。筋トレやってトレッドミルを２分ぐらいやってスイムのレッスン。平泳ぎで10月のマスターズ出れば？という誘いがあるが、そこまで速くないし、あんまり楽しくなさそう（w
授業のDVDを３枚作る。昔のPowerMacG4-867と違ってMacBookなので、エンコードも焼くのも速い。ほか、今日が今季最後の日なので残務整理をやる。
朝：お好み焼き、昼：カロリーメイト２本とカークランドのエスプレッソ、夜：レバ刺しなど、酒：ビールとボッラソアベクラシコ白ワイン。
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