トレーニングレディネスが28あった🎉。いつものセンターコース３キロを、いつもと同じペースで走れた、いつもより心拍数が10上だったけど。ボディバッテリーも５５で、これもこの４日で20台、30台、40台と上がってきた。
アサイン表が改良されたので、その周知をする。とはいえ書いてもらったものを公表するだけなので楽だし忝ない。それに合わせて誰か表を修正するかなと思ってたけど、誰もおらんかった😂
朝：ジャワカレー、昼：すた丼、夜：家系ラーメン改、酒：スプリングバレー。
