マラソンが終わって２日休足日にしてたんで、３日ぶりのラン。いつもの最低の３キロを走るが、もう風邪の影響が無いようで心拍数130台でフツーに走れた。
今週も３連勤で最後の水曜日。まずは講習会のネタを探すべく、ほかでやってる講習会の詳細案内を捕獲しまくる。また、久しぶりにファイルメーカーの案件がやってきて、20年ぶりぐらいに使う可能性が出てきた。
朝：カレー、昼：すた丼、夜：揚げ物とサラダ、酒：ハイボールと澤乃井。
