一念発起で朝ランをやることになった。普通なら二度寝をしている時間帯、まだ位置関係を把握してない川べりを走る。皇居と違って坂がないから工夫しないとー。
ウチから竹橋に行って、荷物を置いての皇居を２周。今日は１０キロぐらいまでイマイチな体の動きとなり、ラストだけちょいと心拍数を上げる感じ。
明日から３日連続でスポーツクラブがお休みなので、来てる人が多くて筋トレマシンはほぼ一杯。ストレッチの後はクロストレーナー１０分だけやって、スイムを２５０ｍやって終了。
昼：ミニ牛丼、夜：ペペロンチーノ、酒：イマイチ味が薄いカークランドのドイツビールと白ワインと日本酒。
