Extreme Diary(2014-06-10)

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2014-06-10 [長年日記]

_ デスクワーク

ランニングの本を書き始める。ちゃんとした章立てじゃないこともあり、書きやすそうなところから手を付けて後々章立ても変更するつもり。

_ [走]面影橋〜皇居へ

先週は交代で出勤したこともあり、５日ぶりのスポーツクラブとなった。まだ日曜日の筋肉痛が続いてるんで、ストレッチが足に効いている。そのまま皇居に走るも筋肉痛に負けて一周はできず。

_ 今日のゴハン

朝：カロリーメイト、昼：炒めもの、夜：冷しゃぶ、酒：ハートランド。

[ツッコミを入れる]

2011/08/30ぐらいから.4人、今日が人、昨日が .4人ぐらい。
2012/01/12のお引越しの時が8549.7人

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