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まだ体の疲れがあるし捻挫してるからという理由もあって、筋トレをちょっとだけやる。スイムのレッスンは背泳ぎから始まった。少しはバタフライのカッコで進めたけどまだ感覚がわからないー。
ボスがNYから帰ってきていて、お土産でSleepytime Extraという眠くなる紅茶をもらった。とても強力な効き目のようで、横に置いているだけで眠くなってきて困る（笑）
どうも数日前からガス臭い。ものは試しと、いつものガスストーブの元栓を切って、別のガスストーブを使っていたところ臭いがなくなった。ストーブか配管だから、時間があるときにばらしたりして実験しよう。
捻挫は前回よりは軽く済んでるみたいだけど、筋肉痛がすごい。ひかがみからふくらはぎ中ごろまでカチカチに痛い。キナバルじゃ減速のため大腿部に負担がかかるものの、今回みたいにライトなトレランだと跳んで下ってるから、その分違うところにきたのかな。
朝：カロリーメイト2本とカークランドのエスプレッソ、昼：トリュフ、夜：カレー、酒：ハーディーズ白ワイン。
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