朝、天気が良いので散歩した後にデスクワーク。3時間後半のフルマラソンぐらいじゃ筋肉は痛めそうに無いが、関節の故障が怖いので大事を取る。やっぱ筋肉を痛めつけたのはキナバル山クライバトンの下りだな。
朝:カロリーメイト2本とスタバのフレンチコーヒ、昼:ハマグリ、夜:鍋料理、酒:焼酎とビール。