雨っぽい予報なので、ゴアのシューズを履いてちょっと早めに出る。途中で雨が何度か降ってきたものの、知らせる音楽で分かるぐらいでお昼休みは止んでた。
今季最高の59.9キロを記録してるのでイマイチ体が重い。ストレッチと筋トレをやって、トレミで2キロだけ、キロ3x1回だけ。プールで250泳いでフロ入って終了〜。
朝:ふりかけごはん、昼:カップ麺、夜:カレー、酒:宝ハイボールとコストコのスタウト。