_ 日本橋へ

行きも帰りも18度らしく、もうウインドブレーカーと半袖ポロシャツで往復できそう。今あるポロシャツがちょっと大きいかもしれないので、キッズ用のサイズ表を探し出して検討。次回は150サイズに挑戦してみよう。

_ [走] オアシスへ

昨日がワインを飲んでｇｄｇｄだったんで、今日は１本飲んだだけでスポーツクラブへ。ストレッチ、筋トレやってトレミで１０キロ、キロ３ｘ８、スイムで２５０ｍ。

ほとんど使わないガーミンの910XTを、走り始めたばかりのスタッフにプレゼントしたった。英語版だけどｗ

_ 今日のゴハン

朝：とんかつごはん、昼：カップ麺とはむぱん、夜：唐揚げとかき揚げ、酒：バーリアルとヱビス。