先日の兵庫縦断スピードハイクのアルバムを作る。２回めとは言え方向が逆だから発見がいくつもあって面白い。次のチャレンジは１１年ぶりのトライアスロンなので、これまた発見いろいろと思われ(^o^)
明日が休館日ということもあり、今日は絶対行かないとー、と言うことでスポーツクラブへ。ストレッチと筋トレをやってスイムを１０００ｍ。のつもりだったものの、よく見たら１１００ｍ泳いでた模様。
朝：ぱんとシャウエッセン、昼：焼肉風の野菜炒め、夜：ボロネーゼ崩れのペペロンチーノ、酒：安ワインを各種。
