昨晩原稿を書き上げたばっかりなので部屋がぐちゃぐちゃになっとる。掃除洗濯やって、いらない資料を片付けたりする。月末はいなくなるので、来月号はちょいと変則的に書かなきゃ。
夕方ごろになってスポーツクラブへ行く。筋トレやるも、なぜか右腕が筋肉痛で力が入らず。ストレッチやってスイムを２００mだけ。15日に朝ランの企画があるらしいから出てみるかな？
ナイトハイキングが催されるので、夜10時に奥多摩駅に集合する。今日は花火大会で余韻が残る駅前。行ったことのない鋸山に登ることになったが、いきなりの急登階段でびっくりー。
朝：バランスパワー、昼：パスタ、夜：パスタ、酒：飛良泉。
